범주 임신

임신 중 운동을 생각하고 복용주의 사항을 알고 있다면 몸을 안전하게 노동과 배달을 위해 준비 할 수 있습니다. 몸이 바뀌고 근육을 쉽게 변형시킬 수 있습니다. 이 기사는이 시간 동안 운동 할 때주의 사항을 이해하고 안전한 운동을위한 몇 가지 아이디어를 제공하는 데 도움이됩니다.

아기가있는 위치에 관계없이 노동은 고통스러운 상황 일 수 있습니다. 그러나 아기를 등뒤로 또는 다시 말하면, "후두부 후방"자세에서 상당한 양의 허리 통증이있을 수 있습니다. 뒤 후부의 위치는 아기의 척추가 척추에 닿았을 때 그의 얼굴이 배를 향해있을 때입니다.

임신 중 대상 포진이 발생할 수 있습니다. 그리고 당신이 할 때, 당신은 대상 포진 및 임신에 관한 안전 문제에 대해 걱정할 수 있습니다. 그러나 포진 상태가 아기에게 영향을 미치지 않는다는 사실을 명심해야합니다. 신체가 이미이 바이러스로부터 아기를 안전하게 지키는데 도움이되는 항체로 충분하기 때문입니다.

여성이 출산 한 후에 많은 변화가 일어납니다. 그녀의 일정, 자유 및 심지어 수면 시간을 조정해야합니다. 일정 변경과 함께 여성의 신체는 특히 육체적으로 변화를 겪습니다. 그 중 스트레치 마크가 있습니다. 많은 여성들은 스트레치 마크가있는 것이 어머니라는 사실을 잘 알고 있습니다.

임산부는 고위험 임산부가없는 경우 건강한 운동 프로그램을 찾도록 권장됩니다. 심장 질환이나 폐 질환이있는 여성은 임신에 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 운동 프로그램을 찾지 않는 것이 좋습니다. 체중 훈련은 그 어느 때보 다 여성들에게만 인기가있었습니다.

쌍둥이를 가지고 있고 당신이 기대하는 것을 이해하지 못한다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 여성들이 곤경을 겪고 건강한 아기를 보냈습니다. 두 아기가 같은 비율로 자라기 때문에 아기 한 명을 태운 아기의 배의 두배 크기의 배가됩니다. 쌍둥이 임신 24 주 또는 두 번째 임신이 끝나면 아기들은 주요 장기와 특징을 키워야합니다.

수년 동안 피마자 기름에서 추출한 피마 자유는 많은 질병에 사용되어 왔습니다. 그것은 최근에 ipecac의 시럽과 유사한 어떤 경우에는 변비를 완화하거나 구토를 유도하는 용도로 알려져 있습니다. 그 사용 이외에, 피마자 오일은 많은 사용법을 가지고 있으며, 그 중 하나는 노동을 유도하는 것입니다.

34 주 동안 골반통이 흔하지는 않습니다. 아기가 빨리 자라며 자궁이 빠르게 성장하고 있습니다. 그러나,이 시간에 조심해야 할 골반 통증이있는 ​​다른 징후가있을 수 있습니다. 골반 통증의 원인이되는 합병증은 조기 진통을 예방하기 위해 치료할 수 있습니다. 의사는이 통증의 원인을 알아낼 수 있으며 걱정할 필요가있는 경우이를 알 수 있습니다.

마술처럼, 출산하는 것은 육체적으로 힘들고 도전적인 과정 중 하나 인 인체가 이제까지 경험해야만한다는 사실에서 벗어나지 않습니다. 만기일을 앞두고 노동하기 전에 대다수의 여성들은 책을 통해 도움을 얻고 관리하기 쉽고 직접적으로 아기를 출산 할 가능성을 높이기 위해 책의 모든 트릭을 시도하고 연습합니다.

많은 여성들은 임신 중이나 후에 운동의 최선의 형태가 빌라도라고 단호하게 믿습니다. 임신을위한 필라테스는 근력을 키울 수있는 좋은 방법이며, 이는 허리를 예방하고 자세를 똑바로 유지할뿐만 아니라 노동과 배달 중에도 매우 도움이됩니다. 출산 직급이 가능한지 강사와상의하거나 임신 사실을 알리면 운동에 맞게 운동 할 수 있습니다.

임신했을 때, 당신의 주된 관심사 중 하나는 임신 중에 얼마나 많은 체중을 가져야 출산 후 더 쉽게 잃을 수 있는지에 관한 것입니다. 아기가 정상적으로 발달하기에 충분한 양분을 가져야하므로 임신 중에 체중을 늘리는 것이 중요합니다. 임신 중일 때만 두 번 먹을 수있는 것은 아닙니다.

여성들은 흔히 임신과 관련된 질병에 대해 생각할 때 입덧이나 배앓이 같은 것을 생각합니다. 또 다른 일반적인 증상은 코가 막히는 것입니다. 임신 중에 호르몬은 비강 통로에 염증을 일으켜 코가 막히는 느낌을 줄 수 있습니다. 임신 중에 통풍이 잘 안되고 혼잡 해지는 것이 일반적이며 임신의 비염이라고합니다.

무능력 자궁 경부가 있다고 말하면, 임신 4 주에서 6 주 사이에 자궁 경부가 열리기 시작한다는 뜻입니다. 당신이 모른다면, 자궁경 부는 자궁 아래쪽에 있습니다. 대부분 임신 9 개월 동안은 닫혀 있습니다. 무능한 자궁경 부는 수축이나 통증없이 가늘고 넓어 질 수 있습니다.

요가는 모든 연령대의 개인의 총체적인 삶에 많은 기여를 한 고대의 신체 활동입니다. 그것은 마음을 편안하게하고 몸을 치유하는 영적 방법입니다. 임신 중 여성은 기분 변화, 정신병과 피로감, 호흡 문제 및 수축 문제와 함께 싸웁니다.

축하해. 이제 부모님, 특히 부모님과 함께 큰 소식을 나눌 기회가 생깁니다. 그들에게 말할 수있는 옵션이 많이 있습니다. 이제 부모님 께 말할 시간입니다. 흥미로운 것들을 원하십니까? 많은 엄마들이 실제로 임신 한 사실을 부모님 께 알릴 때 재미있는 방법을 알려드립니다.

임신은 자연스럽게 여성이 모든 것에 대해 걱정하게 만듭니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 결국 인생은 발전하고 있습니다. 건강과 아기의 건강을 걱정하는 것이 정상이며 대부분의 임산부는 그들이 먹는 음식에 대해 걱정할 것입니다. 걱정하는 것이 정상이지만, 일상적인 기능에 지장을 줄 정도로 자신의 불안 수준을 건강한 수준으로 유지해야합니다.

여성들은 외모에 관해서 의식이있는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 어떨지에 관계없이 언제나 그들의 아름다움을 뽐내고 싶어합니다. 그러나 임신 중 일부 여성은 "더 간단합니다"라고 믿는 반면, 일부 어머니는 여전히 자신의 삶의 특별한 순간에 최선을 다하고 더 아름답다고 생각합니다.

임신은 여성의 삶에서 매우 섬세하고 복잡한 시간입니다. 몸은 기분과 성격뿐만 아니라 신체 상태에 영향을 미치는 수많은 변화를 겪습니다. 아기와 건강에 관련된 많은 질문들이 당신의 마음을 휩싸이기 시작하는 때입니다. 임신 중에 의사에게 전화해야하는 상황 중 일부는 심한 복부 경련을 일으키거나 호흡 중에 어려움을 겪거나 두 번째 또는 세 번째 임신기에 출혈을 일으키거나 복부 및 뒤통수에 통증을 가라 앉히거나 가볍게 두드리는 등의 일이 있습니다.

대부분의 여성들은 대개 죽거나, 표백하거나, 심지어는 머리카락을 강조하는 것과 같이 자신의 모발에 대해 일종의 미용 정권을 갖게됩니다. 일부 임산부는 임신 중에 머리가 죽어 갈 때 주저하거나 공포감을 느낄 수 있습니다. 반영구적이고 영구적 인 염료에 함유 된 화학 물질은 독성이 크지 않습니다.

임신에 관한 일반적인 오해는 임신 중에 운동하지 말아야한다는 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 당신과 당신의 아기가 건강하고 임신이 잘되면, 임신 중에 앉아서 운동하는 것이 좋습니다. 현재 건강에 좋을뿐만 아니라 운동도 노동 중에 도움을 주며 아기의 출산을 편하게 해줍니다.