34 주 동안 골반통이 흔하지는 않습니다. 아기가 빨리 자라며 자궁이 빠르게 성장하고 있습니다. 그러나,이 시간에 조심해야 할 골반 통증이있는 다른 징후가있을 수 있습니다. 골반 통증의 원인이되는 합병증은 조기 진통을 예방하기 위해 치료할 수 있습니다. 의사는이 통증의 원인을 알아낼 수 있으며 걱정할 필요가있는 경우이를 알 수 있습니다.
나는 임신 골반 통증에 대해 약 34 주간 걱정해야합니까?
34 주에 골반 통증이 있으면 걱정할 만합니다. 이 때 조기 진통 징후 나 다른 합병증을주의해야합니다. 골반통이 완전히 정상적인 증상 일 수는 있지만, 합병증으로 인한 것인지 의사에게 알려줄 수는 있습니다. 다른 원인을 아는 것은 당신이 그것을 더 잘 이해하고 무엇을 찾을 수 있도록 도울 것입니다. 다음은 몇 가지 원인입니다.
둥근 근막 통증
아기와 자궁은 앞으로 몇 주 동안 가장 큰 성장주기를 보입니다. 아기가 출생시 체중을 늘리고 자궁이 빠르게 성장하는 사람을 잡고 있습니다. 이 여분의 체중은 자궁을 감싸는 둥근 인대를 뻗어 강조합니다. 당신의 아기 무게의 대부분은 지금 당신 앞에서 나옵니다. 그리고 당신의 근육과 인대는 왜곡 루틴을하고 있습니다. 골반 통증과 통증을 유발할 수 있습니다.
당신의 장은 방에서 뛰쳐 나와 아기를위한 방을 만들기 위해 그 곳 곳곳으로 밀려 나고 있습니다. 당신의 소화는 여전히 느리게 진행되고 있으며, 도중에 일부 꼬임을 통해 기동해야합니다. 이것은 골반 통증의 두 가지 주요 원인이 될 수 있습니다. 변비 및 갇힌 가스 거품.
앞으로 4 주에서 6 주 사이에 아기가 출생 할 준비가됩니다. 이것은 머리를 아래로 내리고 등을 향하게하고 골반의 아래 부분에 "떨어 뜨린다"는 뜻입니다. 이런 일이 발생하면 34 주 내에 골반은 여분의 체중과 압력을 경험하게됩니다. 34 주에 아기가 더 낮게 움직인다면, 임신 중 골반통이 장기간 또는 활동으로 발생할 수 있습니다.
충분한 양의 수분을 섭취하지 않으면 자궁 근육이 자극을 받아 접촉을 시작할 수 있습니다. 이것은 둔한 골반 통증으로 시작될 수 있지만 몸에 액체가 없으면 완전히 수축 될 수 있습니다.
이시기에는 Braxton-Hicks 수축이 간헐적으로 나타납니다. 그들은 가끔씩오고 약간의 경련을 일으킬 수 있습니다. 그런 다음 그들은 점점 가늘어지고 멀리갑니다. 그 (것)들이 더 강하게되고 당신이 골반통을 느끼면, 당신은 조숙 한 노동일지도 모른다. 대부분의 시간 동안, "거짓 노동"수축은 돌아 다니면서 사라집니다. 걸을 때 통증이 심해지고 수축이 심할 경우 의사에게 연락해야합니다.
이것은 심각한 의료 응급 상황입니다. 34 주 동안 임신 중 골반통이 심하면 태반이 자궁벽과 떨어져 있다는 신호 일 수 있습니다. 심한 출혈을 일으키며, 당신과 아기 모두에게 치명적일 수 있습니다.
의사에게 전화해야하는시기
의사는 세 번째 임신기에 경련과 골반통이 발생할 수도 있다고 이미 말했을 수도 있습니다. 정상적인 것과 그렇지 않은 것을 알기가 어렵습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 담당 의사에게 연락하거나 가까운 응급실로 가십시오.
- 너의 속옷에 누출되거나 누출되면서 물이 깨진다.
- 너는 출혈이있다.
- 현기증이 나거나 "탈출"하는 것처럼
- 100.4 ℉ 이상의 발열
- 강한 꾸준한 수축은 사라지지 않는다.
- 아기가 골반 또는 요통으로 움직이지 않습니다.
- 너를 두배로하는 골반 통증
- 갑자기, 예리한, 찌르는듯한 고통
필요한 경우 통증이나 출혈이 심할 경우 9-1-1로 전화하여 응급실로 이동하지 마십시오.
당신이 그것에 대해 할 수있는 것
34 주에 골반 통증은 항상 의사가 먼저 평가해야합니다. 골반통이 걱정할 필요가 없다는 것을 안심 시키면 집에서 시도 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.
네 발로 바닥에 내려보십시오. 골반을 위아래로 움직여 라. 이것은 아기의 위치를 바꾸고 골반에서 체중을 빼는 데 도움이 될 수 있습니다. 불편 함을 느끼면 하루 종일 할 수 있습니다.
당신이 "점액질 마개"를 잃지 않는 한 따뜻한 목욕을 시도하여 근육통을 완화시킬 수 있습니다. 점액 플러그를 잃어 버렸을 경우 감염 위험이 증가하므로 따뜻한 샤워를 시도 할 수 있습니다.
출산 공은 골반을 열고 압력을 완화하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. 너의 고도에 따라 운동 공을 얻고 그것에 앉으 십시요. 부드럽게 골반을 좌우로 그리고 앞뒤로 굴린다.
당신은 단지 "짜증이 자궁"을 가질 수 있으며 귀하의 액체 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 당신과 함께 물병을 가지고 가서 음료수가 카페인이 없는지 확인하십시오. 카페인은 몸을 더 건조시켜 상황을 악화시킬 수 있습니다.
변비와 가스가 문제가되면식이 섬유를 늘려 장의 움직임을 원활하게하십시오. 건포도, 사과, 스쿼시, 고 섬유 시리얼 및 렌즈 콩과 같은 것들을 시도 할 수 있습니다. 효과가 없다면 의사에게 섬유 보충제에 관해 문의하십시오. 콩, 양파 고추 및 매운 음식 같이 가스가 많은 음식을 피하십시오.
당신은 좋은 낮은 배꼽 문지름이 필요할 수도 있습니다. 임신 마사지를 할 수있는 훈련 된 마사지 치료사를 찾으십시오. 당신은 당신의 파트너에게 당신의 아랫배를 부드럽게 마사지하게 할 수도 있습니다.
이제는 골반 통증을 임신 한 지 약 34 주를 알 수 있습니다.
