임산부의 대다수는 임신 15 주째 또는 임신 2기에 이완됩니다. 이는 구역질, 피로감 및 첫 임신기의 입덧이 시간이 지날수록 점점 줄어들 기 때문입니다. 배달과 관련된 고통은 꽤 떨어져 있으므로 실제로 앉아서 모성기의 기쁨을 누릴 수 있습니다.
임신 증상은 15 주 후 무엇입니까?
임신 중에는 신체의 면역력이 약간 약해집니다. 따라서 기침 및 감기가 발생하는 빈도가 증가 할 수 있습니다. 이러한 감염에 짜증을 느끼거나 피곤할지라도 아기에게 해롭지 않습니다. 그러나 수두, 찰과상 또는 독일 홍역 (풍진) 등 아기에게 해를 끼칠 수있는 다른 감염이 있습니다. 이 감염으로 인한 피해는 감염 당시의 임신 단계에 달려 있습니다.
어린 시절이나 예방 접종의 결과로 이미이 감염에 대한 면역을 개발했을 수도 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 대상 포진이 발병하는 경우, 태아에게 아무런 해가 없습니다. 그러나 대상 포진이있는 경우 다른 임신 한 여성과 거리를 유지해야합니다. 수컷으로 나타나면 그 여성에게 대상 포진을 전염시킬 수 있습니다.
당신의 아기는 어떻게 성장합니까?
이 시간까지, 아기의 길이는 용두에서 엉덩이까지 측정했을 때 약 4 인치입니다. 그녀 / 그의 무게는 약 2-1 / 2 온스 (사과의 크기)입니다. 양수는 그녀의 코와 상부 호흡 관을 통해 자유롭게 움직입니다. 이것은 폐의 원시적 인 공기 주머니의 개발 초기에 도움이됩니다. 지금까지 아기는 모든 사지와 관절을 움직일 수 있습니다. 다리 길이는 팔 길이보다 길어집니다. 아기는 눈꺼풀이 닫혀 있더라도 빛을 감지 할 수 있습니다. 예를 들어, 손전등이 배에 빛나면 아기가 빛의 광선에서 멀어지고 있다고 느낄 것입니다. 미뢰는이시기에 형성되기 시작합니다. 마지막으로, 초음파로 아기의 성을 확인할 수 있습니다. 그러나 그것은 사진의 선명도와 또한 아기의 위치에 따라 달라 지므로 성관계를 어렵게 만들 수 있습니다.
이 비디오를보고 임신 15 주 때 아기의 성장에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
임신 15 주를하면 어떻게 변합니까?
임신 15 주에 임신했을 때 약 5 파운드를 얻었을 수 있습니다. 그러나 예기치 않은 증상이 나타나면 놀랄 수 있습니다. 예를 들어, 코가 막히면 호르몬 변화와 코 점막에 혈액의 증가 된 흐름의 결합 된 효과가있을 수 있습니다. 이 상태는 꽤 흔하며 종종 임신의 비염이라고도합니다. 또한 혈액량이 증가하고 비강 혈관 확장의 복합 효과로 인해 코피가 생길 수 있습니다.
양수 천자로 유전 적 및 염색체 질환을 배제한다면 15 세 사이에 일어날 가능성이 가장 높습니다.일 주와 18일 주. 테스트 결과에 불안감을 느낄 수 있습니다. 그러나 대부분의 여성에서 검사 결과는 일반적으로 부정적입니다.
당신과 당신의 배우자는 아기의 행복과 앞으로의 일들을 어떻게 관리 할 것인가에 대한 스트레스와 걱정을 느낄 것입니다. 그러나 신체 증상이 감소하고 에너지가 증가하기 때문에 두 번째 삼 분기기는 대부분의 여성에게 놀라운 경험입니다.
임신 15 주 동안 추천 된 음식
식품 | 설명 |
|---|---|
브로콜리
| 브로콜리는 칼슘, 엽산, 섬유 및 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 비타민 C가 풍부하여 브로콜리가 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하면 몸이 철분을 흡수하도록 도와줍니다. |
강화 된 아침 시리얼
| 비타민 B 요구량은 임신 기간 동안 높습니다. 요새화 된 식품과 보충제를 통해 매일 최소 400 마이크로 그램을 섭취해야합니다. 강화 된 아침 시리얼은 귀하의 일일 요구 사항을 충족시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. |
말린 콩 및 렌즈 콩
| 콩과 렌즈 콩은 탁월한 단백질 원이며 하루에 최소한 10 그램의 여분 단백질을 필요로하므로 식단에 포함시켜야합니다. |
무 지방 우유
| 다이어트에 무 지방 우유를 포함시키는 것이 매일 필요한 칼슘을 충족시키는 데 중요합니다. 하루에 적어도 38 온스의 무 지방 우유를 마 십니다. |
바나나
| 바나나는 풍부한 칼륨 원천이며 피로감을 느끼면 즉각적인 에너지를줍니다. |
살코기
| 희박한 고기는 몸에 쉽게 흡수되는 풍부한 철분입니다. 철분 필요량은 임신 기간 동안 거의 두 배가됩니다. |
치즈
| 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부합니다. 당신은 모짜렐라와 체다 치즈에 갈 수 있습니다. 그러나 부드러운 치즈를 먹지 마십시오. |
달걀
| 계란은 몸에 필요한 모든 필수 아미노산을 함유하고있어 훌륭한 단백질 공급원입니다. |
오트밀
| 오트밀은 건강한 선택이며 임신 중에 권장됩니다. 복합 탄수화물이 함유되어 있기 때문에 오랫동안 충분히 섭취 할 수 있으며 귀리 밀기울은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 고가의 설탕 맛을 피하십시오. 대신, 일반 오트밀을 요리하고 약간의 메이플 시럽이나 젤리를 더해 그것을 달게하십시오. |
잎이 많은 채소
| 시금치, 양배추 및 순무 채소와 같은 잎이 많은 채소는 엽산, 철분 및 칼슘을 포함한 풍부한 영양소입니다. 샐러드에 어두운 채색 된 양상추를 넣어 식사의 비타민 함량을 높입니다. |
통밀 빵
| 통밀 빵이나 전곡 빵을 위해 전통적인 흰 빵을 바꾸면 20 ~ 35 그램의 섬유 섭취량을 섭취하는 것이 좋습니다. 전체 곡물의 다양성은 아연과 철분이 풍부합니다. |
오렌지
| 오렌지는 비타민 C, 엽산 및 섬유질 함량이 높기 때문에 임신 기간 동안 권장됩니다. 오렌지색의 90 %는 물입니다. 그러므로, 그들은 또한 당신의 액체 요구를 충족시키는 데 도움을 줄 것입니다. |
너트와 너트 버터
| 아기의 두뇌 발달을 위해서는 충분한 양의 지방을 섭취해야합니다. 포화 지방을 너트와 너트 버터에있는 것과 같은 불포화 품종으로 바꾸는 것이 좋습니다. |
콩 식품
| 두부와 같은 간장 식품은 우수한 단백질 원이며 특히 채식주의 자 어머니에게 권장됩니다. |
말린 과일
| 말린 과일은 특히 먹기 좋은 것을 갈구 할 때 도움이됩니다. 말린 버찌, 살구 및 크렌베리에서 선택하십시오; 그러나 말린 바나나는 피하십시오. |
임신 15 주 동안 무엇을 할 수 있습니까?
1. 숙면하는 법을 아십시오.
이것은 자신의 편에서 자고, 앉아서, 서서 정확하고 더 나은 자세로 걷는 더 좋은 방법을 가르치기 시작하기에 좋은시기입니다. 고통을 덜어주기 위해 임신 후반기에 이러한 변화를 강요받을 수 있습니다. 따라서 지금부터 이러한 것들을 연습하는 것이 합리적입니다.
2. 아기에게 말하기
아기와 이야기하기 시작하면 아기와의 유대 관계를 맺을 수 있습니다. 그 / 그녀에게 일상 활동에 관해 이야기하거나 책, 신문 또는 잡지를 읽을 수 있습니다. 당신은 또한 그 / 그녀와 당신의 비밀스러운 소망을 공유 할 수 있습니다. 아기의 언어 능력 개발을 돕는 가장 좋은 방법은 그들과 이야기하는 것입니다.
3. 파트너를위한 팁
귀하의 파트너는 잠자는 동안 당신을 편안하게 해주는 베개를 조절할 수 있습니다. 그는 또한 잠자 러 가기 전에 특히 발 문지기 또는 등 마사지를 제공하여 휴식을 취하고 쉽게 잠들 수 있도록합니다. 당신의 파트너는 당신의 수면 요구에 민감해야하고, 밤에 일어나서 잠시 졸린 기분이 들지 않는다는 사실에 유의해야합니다.
