임신 중이면 빈혈이 발생할 가능성이 높습니다. 이 기간 동안 혈액에 적혈구가 부족하여 빈혈이있는 경우 아기와 조직에 산소를 전달할 수 없습니다. 일반적으로 임신하면 몸이 더 많은 혈액을 만들어 아기의 성장을 돕습니다. 그러나 충분한 철분이나 특정 영양소를 얻지 못하면이 추가 혈액을 만드는 데 필요한 혈액 세포를 생산하지 못할 수도 있습니다.
임신 중 경미한 빈혈이있는 것은 정상입니다. 그러나 심한 빈혈은 비타민 수치, 낮은 수준의 철분 또는 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 빈혈은 당신을 약하고 피곤하게 만듭니다. 심한 빈혈이 치료되지 않으면 조산과 같은 심각한 합병증을 일으킬 위험이 높아질 수 있습니다. 임신했을 때 빈혈의 원인, 증상 및 치료에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
임신 중 빈혈은 무엇입니까?
임신 중에 발생할 수있는 여러 유형의 빈혈이 있습니다.
- 엽산 - 결핍 성 빈혈
- 철 결핍 성 빈혈
- 비타민 B12 결핍증
다음은 이러한 여러 유형의 빈혈이 발생하는 이유입니다.
- 철 결핍 성 빈혈. 이 유형의 빈혈은 필요한 양의 헤모글로빈을 생산하기에 충분한 철분이 체내에서 생산되지 않을 때 발생합니다. 이 유형의 빈혈에서 혈액은 폐에서 다른 신체 부위로 충분한 양의 산소를 운반 할 수있는 능력이 없습니다. 이것은 임신 중에 빈혈의 가장 흔한 유형입니다.
- 엽산 빈혈. 엽산은 엽산이라고도하는 비타민 B의 한 종류입니다. 엽산은 새로운 세포를 생산하는 데 필요하며 건강한 적혈구를 포함합니다. 여성이 임신하면 신체는 평소보다 엽산을 많이 필요로합니다. 엽산이 결핍되면 아기는 저체중 및 신경관 이상과 같은 선천적 결함으로 태어날 수 있습니다.
- 비타민 B12 결핍증. B12는 건강한 적혈구를 형성하는 데 필요합니다. 기대하는 여성이식이 요법으로 B12를 충분히 섭취하지 못하면 몸이 건강한 적혈구를 충분히 생산할 수 없습니다. 적절한 B12가 부족하면 아기에게 이상이 생길 수 있습니다.
임신 중 빈혈의 증상은 무엇입니까?
- 약한 느낌
- 피곤하다.
- 호흡 곤란
- 현기증
- 특히 발과 손이 차갑다.
- 두통
- 창백하다.
- 집중하는데 어려움이 있습니다.
다음은 임신 중 빈혈의 증상을 보여주는 비디오입니다.
임신 중 빈혈의 원인은 무엇입니까?
임신 중이면 철분 요구량이 두 배가됩니다. 많은 여성들이 정기적 인 식사에서이 미네랄의 양을 두 배로 늘리는 데 어려움을 겪습니다. 몸에 저장된 철분의 양이 매우 적어지면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 귀하의 케이스가 경미한 경우 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다.
임신 중 빈혈을 치료하는 방법
- 엽산. 임신 중 빈혈이 될 경우 출산 전 비타민 복용을 계속하면서 엽산 보충제 및 / 또는 철 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다.
- 철분이 풍부한 음식. 엽산과 철분이 많은 음식을 식단에 첨가하는 의사의 제안이있을 수 있습니다. 의사가 귀하의 헤모글로빈 수치가 개선되는지 여부를 확인할 수 있도록 다른 혈액 검사로 다시 돌아 가야 할 것입니다.
- 비타민 B12. B12 결핍증을 치료하기 위해 의사는 비타민 B12 보충제를 섭취하고 더 많은 동물성 식품을식이 요법에 포함시킬 것을 권장합니다.
- 철 보충 알약. 가능한 한 많은 양의 철분을 흡수하기 위해서는 빈 복부에 철분 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 비타민 C가 흡수 과정에 도움이되므로 일반 물 또는 오렌지 주스로 약을 복용하십시오.
- 우유가없는 약을 복용하십시오. 칼슘이 흡수를 방해하기 때문에 우유로 보충제를 복용하지 마십시오. 당신은 일주일에 많은 양의 건강한 적혈구를 생산해야하며 헤모글로빈 수준이 상승하기 시작해야합니다. 빈혈증이 사라지려면 몇 달이 걸립니다. 그러나 철 보충제를 몇 달 더 복용하는 것이 좋습니다.
중요 사항 :
철분이 들어있는 알약을 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 철 과다로 죽어가는 아이들이 매년 다른 우연한 마약 중독에서 죽어 가고 있습니다.
임신 중 철분 결핍 성 빈혈 치료에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다.
임신 중 빈혈 예방법
당신은 임신 기간 동안 빈혈을 예방할 수있을 정도로 충분한 철분을 확보해야합니다. 귀하의 식단에 철분이 풍부한 음식을 더 많이 첨가하고 항상 균형 잡힌 식사를하십시오. 다음과 같은 음식을 목표로하십시오 :
- 잎이 많고 진한 녹색 채소 (예 : 브로콜리, 시금치, 케일)
- 살코기, 생선 및 가금류
- 콩, 두부, 렌즈 콩
- 씨앗과 견과류
- 철분이 풍부한 곡물과 시리얼
- 달걀
몸에 더 많은 철분을 흡수하는 데 도움이되는 비타민 C가 높은 음식에는 다음이 포함됩니다.
- 딸기
- 키위
- 감귤류의 과일과 주스
- 토마토
- 피망
철분이 풍부한 식품을 먹는 동시에 위의 식품을 섭취하십시오. 예를 들어 아침 식사로 철분 강화 된 시리얼을 먹을 때 오렌지 주스 한 잔을 마실 수 있습니다.
엽산 결핍을 예방하기 위해 엽산 함량이 높은 음식을 섭취하십시오. 선택할 수있는 음식은 다음과 같습니다.
- 감귤 주스 및 과일
- 말린 콩
- 강화 된 곡물과 빵
- 녹색 잎이 많은 채소.
철분이 풍부한 음식을 먹을 때나 철분 보충제를 섭취 할 때 칼슘 보충제 나 제산제를 복용하지 마십시오. 칼슘은 몸에 철분을 흡수하는 기능을 방해하므로 철분 보충제를 섭취하지 말고 우유로 물기를 제거하지 마십시오. 임산부가 우유를 마시는 가장 적절한시기는 식사 중간입니다. 같은 경우가 식물 뿌리와 보충제에서 철분의 흡수를 방해하는 폴리 페놀을 함유 한 커피에도 적용됩니다.
