임신 첫 임신부에서 기대할 수있는 것

첫 번째 임신은 임신 초기에 시작하여 임신 12 주까지 지속되는 임신 기간을 나타냅니다. 대부분의 경우 여성들은 월경주기를 놓치기 시작한 첫 번째 임신기에 2 주까지 임신 사실을 알지 못합니다. 또한,이 기간 동안 아기는 매우 빠르게 성장하고 발달합니다. 당신은이 모든 것에 대해 매우 흥분해야합니다. 그래서 어떤 일이 일어나고 어떻게 첫 임신을 처리 할 수 ​​있는지 알아 보겠습니다.

임신 첫 임신부에서 기대할 수있는 것

1. 신체 변화

• 유방 부드러움: 임신 초기의 징후 중 하나는 아픈 가슴입니다. 이것은 몸이 우유 덕트를 채우고 아기에게 먹일 때 호르몬 변화 때문에 발생합니다.
• 머리카락과 손톱: 임신 중에 머리카락과 손톱이 빨리 자라는 것을 보게 될 것입니다. 이러한 변화는 대개 임신 기간 동안 지속되지만, 원치 않는 곳에서는 머리카락이 자랄 수 있습니다. 손톱이 빨리 자랄뿐만 아니라 더 강해지는 경향이 있습니다.
• 피부: 임신 중이면 혈액량이 증가합니다. 이것은 여드름이나 가려움으로 이어질 수있는 혈관과 유선 분비물의 혈액 양을 증가시킵니다. 일부 여성들은 황갈색 또는 갈색 패치 (chloasma, "임신 마스크") 또는 하복부 라인 (linea nigra)과 유두의 과색 소 침착과 관련하여 색소 침착에 변화를 보입니다.
• 부은 발: 일부 여성들은 몸에 여분의 수분이있어 임신 중에 발이 부풀어 오르는 것을 느낍니다. 편안함을 느끼기 위해 신발 사이즈를 올릴 필요가 있습니다.
• 합동 이동성: 당신의 몸은 relaxin, 출생을 위해 자궁 경부를 준비하는 것을 돕는 호르몬을 일으킨다. 또한 인체의 인대를 느슨하게하여 부상 위험이 적고 안정성이 떨어집니다. 특히 무릎, 허리와 골반 관절에 조심하십시오.
• 살찌 다: 임신 중에는 체중이 증가 할 것으로 예상됩니다. 평균적으로 대부분의 여성들은 임신 첫 3 개월 동안 3 ~ 6 파운드 밖에 얻지 못합니다. 즉 매일 150 칼로리가 추가로 필요합니다.

2. Unwellness & Illness

• 구역질: 아침 병은 하루 중 언제라도 발생할 수 있으며 임신 한 지 약 3 주 후에 시작할 수 있습니다. 그것은 부분적으로 프로게스테론과 에스트로겐의 증가와 당신의 증가 된 냄새 감각 때문입니다. 메스꺼움을 돕기 위해 하루 종일 더 작은 식사를하고 소화하기 쉬운 음식을 선택하십시오.
• 증가 된 소변 산출: 자궁이 자궁으로 인해 방광에 압력이 가해지며 웃거나 기침 할 때 가끔 누출이 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 더 자주 소변을보아야한다는 것을 의미하지만, 요로 감염을 예방할 필요가 있다고 느끼면 항상 가십시오.
• 피로와 어지러움: 첫 번째 삼 분기기 동안 프로게스테론 수치가 증가하면 졸린 상태가됩니다. 단순히 단백질과 철분이 식단에 있는지 확인하고 가벼운 신체 활동을 매일 시도하십시오. 혈관이 팽창하는 동안 혈압도 떨어지게되어 어지럽거나 현기증을 느낄 수 있습니다.
• 속쓰림: 프로게스테론은 식도에있는 것을 포함하여 모든 평활근을 이완시킵니다. 이것은 가슴 앓이 또는 산성 퇴조의 증가로 이어질 수 있습니다. 이 문제를 최소화하려면 식사량을 줄이고 산성, 매운맛 또는 기름기가 많은 음식물을 피하십시오.
• 출혈임신 한 여성의 1/4은 첫 번째 임신기에 약간의 출혈을 느낄 것입니다. 가벼운 얼룩은 수정 된 배아의 이식을 나타낼 수 있습니다. 중대한 출혈, 통증 또는 경련이있는 경우 의사에게 항상 연락하십시오.
• 정맥류: 정맥류는 혈액이 정맥에 쌓이고 임신 후 사라지는 경향이 있습니다. 발을 들어 올리거나,지지하는 호스와 느슨한 옷을 입거나 오랫동안 앉아 있거나 서지 않으려 고 노력하여 환자를 줄일 수 있습니다.
• 치질 & 변비: 치질은 직장의 정맥류이며 통증이 있거나 찌르거나, 가렵거나, 출혈이 될 수 있습니다. 변비는 임신 초기에 호르몬 때문에 소화 시스템이 느려지면서 발생합니다.

3. 정신 상태

• 중첩 본능:이 본능은 꾸미고 청소하여 아기를위한 준비를하는 강한 충동입니다. 본능은 유용 할 수 있지만 자신을 과장하지 마십시오.
• 불안정한 분위기: 변화하는 호르몬과 피로감이 증가 할 때 감정이 불안정해질 수 있습니다. 너는 비참한 상태에서 용감한 상태로 빨리 갈 수있다. 단순히 누군가와 대화를 나누면 기분이 나아질 것입니다.
• 농도 난이도: 입덧과 피로감의 혼합은 집중하기가 어려울 수 있습니다. 호르몬 변화와 아기의 선입견은 다른 일을 희생하여 아기에게 집중할 때도 이와 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

임신 초기 임신기 아기의 발달

임신 초기 임신부에서해야 할 일

1. 건강한 임신 다이어트 만들기

당신의식이 요법은 아기가 자궁 내에서 성장과 발달을 유지할 수 있도록 임신 기간 동안 필수 영양소를 포함해야합니다. 이것은 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않고 단백질, 지방 및 탄수화물의 적절한 균형을 포함해야합니다. 식단에 전체 곡물, 단백질, 유제품, 과일 및 채소를 포함시켜야합니다.

첫 번째 삼 분기 동안 아래 비디오에서 쉽게 건강에 좋은 간식을 포함한 팁을 배울 수 있습니다. 확인 해봐:

2. 위험한 활동 피하기

임신 중에는 위험한 물건이나 활동을 피해야합니다. 그들은 당신뿐만 아니라 발달중인 아기에게도 위험합니다. 용매, 살충제, 제품 세척 및 식수로 인한 피해를 피하십시오. 또한 화학 물질, 특정 생물학적 제제, 방사선 및 중금속을 피할 필요가 있습니다.

3. 간병인과 약속하기

간호사 조산사, 산부인과 의사, 또는 주치의를 포함하여 어떤 유형의 간병인을 선택할 수 있으며 임신 중에 교육하고 치료하며 안심시켜 줄 것입니다. 첫 번째 방문에서 담당 의사는 건강을 평가하고 위험 요소를 확인합니다. 그는 또한 병력에 대한 건강 정보를 원할 것입니다. 정직하고 협조하십시오. 그러나 약간의 질문이 매우 개인적 일 수 있기 때문에 충분히 준비하십시오. 간병인은 임신 중에 피하는 방법을 알려줍니다. 이 후 4 ~ 6 주마다 검진을 받게되며 임신 초기에 염색체 이상이 있는지 검사 할 수 있습니다.

잠재적 인 임신 문제에 대해 알아보십시오.

임신 중에는 많은 변화가 생기므로 어느 것이 심각하고 어떤 것이 정상적인지 알기가 어려울 수 있습니다. 잠재적 인 문제 및 위험 신호를 알고 귀하가 알게되면 귀하의 건강 전문가에게 전화하십시오. 조심해야 할 증상으로는 아기의 활동 수준 변화, 질 출혈이나 출혈, 불타거나 통증이있는 ​​배뇨, 오한이나 100 화씨에 도달하는 열이 있습니다.

5. 아기를 볼 준비를하십시오.

당신은 보통 9 주에서 12 주 사이에 아기의 소리를들을 수 있습니다.이를 위해 의사는 도플러 태아 모니터를 사용할 것이고 많은 여성들이 아기의 박동 소리를이 시점에서 말을 질주하는 것과 비교합니다. 대부분의 초음파 검사는 16 ~ 20 주에 실시되지만 일부 여성의 경우 4 ~ 5 주에 초음파 검사를 받게됩니다. 아기를 일찍부터 본다면, 그는 리마 콩과 비슷하지만 깜박 거리는 마음을 가지고있을 것입니다.