유아

유아는 먹지 않을 것입니다 - 새로운 키즈 센터

당신이 말하는 모든 것에 "아니오"라고 대답하는 것은 유아를위한 정상적인 행동입니다. 이것은 자녀의 인생에서 부모로서의 한계를 테스트하고 자신의 의지를 주장하고자 할 때의 무대입니다. 그녀는 입욕을 거부하거나 기저귀를 갈아 입히거나 그녀에게 제공되는 것을 먹지 않을 수 있습니다. 학부모는 종종 이러한 행동에 좌절감을 느낍니다. 그러나 전문가는 이것을 지나치게 통과하는 단계이기 때문에 개인적으로하지 말 것을 권고합니다.

그러나 부모는이 나이에 까다로워 질 때 자녀의 영양 문제에 대해 걱정할 수 있습니다. 다시 한 번 전문가들은 적절한 지침을 통해 건강에 오래 지속되는 효과가 없으며 조만간 균형 잡힌 식사를 할 수있게 될 것이라고 확신합니다.

유아는 먹지 않는다 - 정상인가?

식사 시간은 부모님이 비명을 지르는 탁아인을 대하고 탁자에 화를내는 가족에게 혼란 스러울 수 있습니다. 까다로운 공주가 어린이의 정상적인 발달 단계의 일부이므로 시간이 갈수록 향상 될 것으로 예상되기 때문에 이것은 이상한 일이 아닙니다.

전문가들은 부모가 자녀가 먹고 싶은만큼의 것을 먹을 수있게 허용한다면 충분한 칼로리를 섭취 할 수 있다고 설명합니다. 유아가 준비하는 음식을 거절 할 수 있기 때문에 보이는 것보다 쉽게 ​​들릴 수 있습니다. 그러나 유아가되는 것은 그들이 까다로운 먹는 사람이되는 단계입니다.

아기는 보통 생후 1 년 안에 출생 체중이 3 배가됩니다. 그러나 유아기 1 세에서 3 세 사이에 도달하면 활발 해져서 덜 먹습니다. 그들은 이전보다 더 느리게 체중이 증가하므로 더 적은 것을 먹을 필요가 있습니다. 그들은 보통 놀고 바쁘고 식사를하기 위해 앉아있을 수는 없지만 새로운 라이프 스타일에 맞게 간식을 먹습니다.

당신의 유아를 먹는 방법

1. 유아는 먹지 않을 것입니다.

할일

설명

가족처럼 먹으려 고 노력하십시오.

자녀가 식사 시간 동안 당신과 당신의 파트너와 함께 앉아서 건강한 식습관을 장려 할 수 있도록 격려하십시오. 유아가 먹는 행동을보고 복사 할 수 있도록 비슷한 음식을 섭취하십시오. 그러나, 그들의 식사에 소금을 추가하지 마십시오.

긍정적

역할 모델이되어 유아가 음식을 즐기고 있음을 보여주고, 시도 할 때 얼마나 맛있을지 말하십시오. 그 / 그녀가 잘 먹을 때 그를 칭찬하는 것을 잊지 마십시오. 유아들은 보통 긍정적이든 부정적이든주의를 요구합니다. 음식을 거부 할 때만 의견을 말하면주의를 끌기 위해 습관을 강화할 수 있습니다. 그녀가 충분히 먹고 더 먹기를 거절하면 의견을 말하지 않고 음식을 가져 간다.

식사 시간을 즐겁게 만들어라.

유아들이 가족이나 다른 아이들, 특히 그들 나이의 아이들과 함께 음식을 먹을 때 음식을 더 쉽게 먹을 수 있습니다. 그들에게 손으로 직접 먹을 수있는 손가락 음식을 제공하십시오. 그들 스스로 먹이를 조절하는 법을 배우면서 놀고 작은 혼란을 일으키게하십시오. 그러나 장난감, TV 또는 애완 동물과 같은 산만 함을 제거하면서 음식에 집중할 수 있도록하십시오.

일관성있게

하루 중 자녀의 수면 패턴에 맞추기 위해 간식을 든 세 끼의 식사로 구성된 일과를 일관된 식사 시간에 맞추십시오. 그 / 그녀가 깨어 난 후에 낮잠과 식사 전에 간식을주는 것이 좋습니다. 식사 시간을 단 30 분으로 제한하고 식탁에 앉아서 더 많이 먹도록 설득하지 마십시오. 또한 귀하의 아이를 돌보는 다른 사람들에게 동일한 식사 시간을 따르도록 요청하는 것이 도움이됩니다.

자녀의 관심 유지

당신은 다른 취향을 가진 다른 과정을 차례로 제공함으로써 이것을 할 수 있습니다. 이것은 그녀 / 그를 같은 맛으로 지루하지 않게 할 것입니다. 이것은 또한 그녀가 다양한 음식을 경험하고 더 많은 양분과 칼로리를 섭취하는 것을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 두 번째 과정으로 단 것을 줄 것을 약속하면서 자녀에게 한 과정을 먹도록 설득하지 마십시오. 작은 부분으로 유아에게 먹이를주고 그녀가 끝내면 그를 칭찬하십시오.

유아가 개입하도록 허용하십시오.

나이가 든 유아는 슈퍼마켓에서 음식을 사러 쇼핑하고, 테이블을 세우며 음식 준비를 할 수 있습니다. 이것은 그들이 음식에 대해 긍정적 인 태도를 갖도록 장려 할 것입니다. 그녀가 관심을 갖기 전까지 시도하지 않고도 새로운 음식을 다룰 수있게하십시오.

2. 유아는 먹지 않을 것입니다.

하지 말아야 할 것

설명

유아를 강제로 먹지 마라.

자녀가 음식을 완성하기 위해 탄원을 호소하거나, 감추거나, 뇌물을주지 마십시오. 부드럽게 그녀가 더 많이 먹도록 격려하는 것은 좋지만, 숟가락으로 먹이를 주거나 입안에 숟가락을 강요하는 것은 좋지 않습니다.

교체하지 않음

자녀가 식사를 거부하면 다른 과정으로 대체하지 마십시오. 그러나 가족 식사에서 먹을 수있는 한 종류의 음식을 포함하는 것이 좋습니다.

단 것을 보상으로 제공하지 않음

과자를 다른 코스를 먹는 보상으로 제공하지 마십시오. 이것은 그녀가 그 / 그녀가 메인 코스의 덜 먹고 그녀 / 그 대신에 과자를 먹고 싶어 그를 권장합니다.

식사 전에 많은 양의 우유를 마시지 마십시오.

식사 시간 전에 유아가 다량의 우유를 마시지 않도록하십시오. 이것은 그녀의 식욕을 감소시킬 것입니다. 그 / 그녀가 목이 마르면 마실 물을 그녀에게 제공하십시오.

식사 시간을 제외한 주스 없음

너무 많이 복용하면 충치가 생길 수 있으므로 식사 시간에만 유아용 과일 주스를주십시오. 충치 예방을 위해 과일 주스를 물 10 배로 희석하십시오.

낮에는 많은 양의 우유를 마시지 마십시오.

그녀의 식욕을 망칠 수 없도록 하루에 너무 많은 우유를 아이들에게주지 마십시오. 유아는 매일 350-500 ml의 우유 만 섭취해야합니다.

식사 전에 간식 피함

식사 시간 전에 간식을주지 마십시오.

식사 시간에 스낵을 피하십시오.

자녀가 식사 중 많이 먹지 않았다면 유아에게 즉시 간식을 제공하지 마십시오. 식사 패턴을 고수하는 것이 낫습니다. 음식을 다시 제공하기 전에 다음 식사를 기다려야합니다.

절대 포기하지 마

한 번만 거절했기 때문에 귀하의 유아가 한 종류의 음식을 결코 먹지 않을 것이라고 가정하지 마십시오. 일부 유아는 여러 번 제공 한 후에 새로운 음식을 시도합니다.

중요 사항 :

항상 긍정적으로 생각하라.1 회의 식사 시간이 좋지 않을 때에도. 당신의 아이가 새로운 맛과 다양한 음식의 질감을 시도하는 동안, 당신은 또한 식사 시간에 대처하는 방법을 배우고 있습니다.

여기에 아이가 먹지 않을 것입니다에 대한 정보를 공유하는 더 많은 팁입니다. 아래 동영상을 확인하십시오.

당신은 당신의 유아가 가득 차있을 때를 압도한다.

자녀가 다음과 같은 경우 가득 찰 수 있습니다.

  • 음식을 제공 할 때 입을 막아줍니다.
  • 음식에 "아니오"라고 말함
  • 음식을 제공 할 때 머리를 멀리합니다.
  • 숟가락, 접시 또는 사발을 밀기 시작합니다.
  • 입안에 음식물을 넣고 삼키는 것을 거부합니다.
  • 반복적으로 음식을 뱉어 낸다.
  • 그 / 그녀의 하이 체어를 기울이거나 등반하려고합니다.
  • 외침, 소리 또는 비명
  • 개그 또는 retches

아직도 걱정된다면 어떨까요?

유아의 식습관을 추적 할 수 있도록 일주일 이내에 촬영 한 모든 음식과 음료를 나열하십시오. 그녀가 단백질, 유제품, 딱딱한 음식, 과일 및 채소로 구성된 주요 식품 그룹에서 식품을 섭취했는지 확인하십시오. 그녀가이 음식을 먹었 으면 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 자녀가 얼마나 많은 양을 먹고 있는지 여전히 염려되는 경우 의사에게 신장, 체중 및 성장 경과를 확인하십시오.

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