유아는 먹지 않을 것입니다 - 새로운 키즈 센터

당신이 말하는 모든 것에 "아니오"라고 대답하는 것은 유아를위한 정상적인 행동입니다. 이것은 자녀의 인생에서 부모로서의 한계를 테스트하고 자신의 의지를 주장하고자 할 때의 무대입니다. 그녀는 입욕을 거부하거나 기저귀를 갈아 입히거나 그녀에게 제공되는 것을 먹지 않을 수 있습니다. 학부모는 종종 이러한 행동에 좌절감을 느낍니다. 그러나 전문가는 이것을 지나치게 통과하는 단계이기 때문에 개인적으로하지 말 것을 권고합니다.

그러나 부모는이 나이에 까다로워 질 때 자녀의 영양 문제에 대해 걱정할 수 있습니다. 다시 한 번 전문가들은 적절한 지침을 통해 건강에 오래 지속되는 효과가 없으며 조만간 균형 잡힌 식사를 할 수있게 될 것이라고 확신합니다.

유아는 먹지 않는다 - 정상인가?

식사 시간은 부모님이 비명을 지르는 탁아인을 대하고 탁자에 화를내는 가족에게 혼란 스러울 수 있습니다. 까다로운 공주가 어린이의 정상적인 발달 단계의 일부이므로 시간이 갈수록 향상 될 것으로 예상되기 때문에 이것은 이상한 일이 아닙니다.

전문가들은 부모가 자녀가 먹고 싶은만큼의 것을 먹을 수있게 허용한다면 충분한 칼로리를 섭취 할 수 있다고 설명합니다. 유아가 준비하는 음식을 거절 할 수 있기 때문에 보이는 것보다 쉽게 들릴 수 있습니다. 그러나 유아가되는 것은 그들이 까다로운 먹는 사람이되는 단계입니다.

아기는 보통 생후 1 년 안에 출생 체중이 3 배가됩니다. 그러나 유아기 1 세에서 3 세 사이에 도달하면 활발 해져서 덜 먹습니다. 그들은 이전보다 더 느리게 체중이 증가하므로 더 적은 것을 먹을 필요가 있습니다. 그들은 보통 놀고 바쁘고 식사를하기 위해 앉아있을 수는 없지만 새로운 라이프 스타일에 맞게 간식을 먹습니다.

당신의 유아를 먹는 방법

1. 유아는 먹지 않을 것입니다.

할일	설명
가족처럼 먹으려 고 노력하십시오.	자녀가 식사 시간 동안 당신과 당신의 파트너와 함께 앉아서 건강한 식습관을 장려 할 수 있도록 격려하십시오. 유아가 먹는 행동을보고 복사 할 수 있도록 비슷한 음식을 섭취하십시오. 그러나, 그들의 식사에 소금을 추가하지 마십시오.
긍정적	역할 모델이되어 유아가 음식을 즐기고 있음을 보여주고, 시도 할 때 얼마나 맛있을지 말하십시오. 그 / 그녀가 잘 먹을 때 그를 칭찬하는 것을 잊지 마십시오. 유아들은 보통 긍정적이든 부정적이든주의를 요구합니다. 음식을 거부 할 때만 의견을 말하면주의를 끌기 위해 습관을 강화할 수 있습니다. 그녀가 충분히 먹고 더 먹기를 거절하면 의견을 말하지 않고 음식을 가져 간다.
식사 시간을 즐겁게 만들어라.	유아들이 가족이나 다른 아이들, 특히 그들 나이의 아이들과 함께 음식을 먹을 때 음식을 더 쉽게 먹을 수 있습니다. 그들에게 손으로 직접 먹을 수있는 손가락 음식을 제공하십시오. 그들 스스로 먹이를 조절하는 법을 배우면서 놀고 작은 혼란을 일으키게하십시오. 그러나 장난감, TV 또는 애완 동물과 같은 산만 함을 제거하면서 음식에 집중할 수 있도록하십시오.
일관성있게	하루 중 자녀의 수면 패턴에 맞추기 위해 간식을 든 세 끼의 식사로 구성된 일과를 일관된 식사 시간에 맞추십시오. 그 / 그녀가 깨어 난 후에 낮잠과 식사 전에 간식을주는 것이 좋습니다. 식사 시간을 단 30 분으로 제한하고 식탁에 앉아서 더 많이 먹도록 설득하지 마십시오. 또한 귀하의 아이를 돌보는 다른 사람들에게 동일한 식사 시간을 따르도록 요청하는 것이 도움이됩니다.
자녀의 관심 유지	당신은 다른 취향을 가진 다른 과정을 차례로 제공함으로써 이것을 할 수 있습니다. 이것은 그녀 / 그를 같은 맛으로 지루하지 않게 할 것입니다. 이것은 또한 그녀가 다양한 음식을 경험하고 더 많은 양분과 칼로리를 섭취하는 것을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 두 번째 과정으로 단 것을 줄 것을 약속하면서 자녀에게 한 과정을 먹도록 설득하지 마십시오. 작은 부분으로 유아에게 먹이를주고 그녀가 끝내면 그를 칭찬하십시오.
유아가 개입하도록 허용하십시오.	나이가 든 유아는 슈퍼마켓에서 음식을 사러 쇼핑하고, 테이블을 세우며 음식 준비를 할 수 있습니다. 이것은 그들이 음식에 대해 긍정적 인 태도를 갖도록 장려 할 것입니다. 그녀가 관심을 갖기 전까지 시도하지 않고도 새로운 음식을 다룰 수있게하십시오.

2. 유아는 먹지 않을 것입니다.

하지 말아야 할 것	설명
유아를 강제로 먹지 마라.	자녀가 음식을 완성하기 위해 탄원을 호소하거나, 감추거나, 뇌물을주지 마십시오. 부드럽게 그녀가 더 많이 먹도록 격려하는 것은 좋지만, 숟가락으로 먹이를 주거나 입안에 숟가락을 강요하는 것은 좋지 않습니다.
교체하지 않음	자녀가 식사를 거부하면 다른 과정으로 대체하지 마십시오. 그러나 가족 식사에서 먹을 수있는 한 종류의 음식을 포함하는 것이 좋습니다.
단 것을 보상으로 제공하지 않음	과자를 다른 코스를 먹는 보상으로 제공하지 마십시오. 이것은 그녀가 그 / 그녀가 메인 코스의 덜 먹고 그녀 / 그 대신에 과자를 먹고 싶어 그를 권장합니다.
식사 전에 많은 양의 우유를 마시지 마십시오.	식사 시간 전에 유아가 다량의 우유를 마시지 않도록하십시오. 이것은 그녀의 식욕을 감소시킬 것입니다. 그 / 그녀가 목이 마르면 마실 물을 그녀에게 제공하십시오.
식사 시간을 제외한 주스 없음	너무 많이 복용하면 충치가 생길 수 있으므로 식사 시간에만 유아용 과일 주스를주십시오. 충치 예방을 위해 과일 주스를 물 10 배로 희석하십시오.
낮에는 많은 양의 우유를 마시지 마십시오.	그녀의 식욕을 망칠 수 없도록 하루에 너무 많은 우유를 아이들에게주지 마십시오. 유아는 매일 350-500 ml의 우유 만 섭취해야합니다.
식사 전에 간식 피함	식사 시간 전에 간식을주지 마십시오.
식사 시간에 스낵을 피하십시오.	자녀가 식사 중 많이 먹지 않았다면 유아에게 즉시 간식을 제공하지 마십시오. 식사 패턴을 고수하는 것이 낫습니다. 음식을 다시 제공하기 전에 다음 식사를 기다려야합니다.
절대 포기하지 마	한 번만 거절했기 때문에 귀하의 유아가 한 종류의 음식을 결코 먹지 않을 것이라고 가정하지 마십시오. 일부 유아는 여러 번 제공 한 후에 새로운 음식을 시도합니다.