모유 수유 여부를 선택하는 것은 개인적인 결정입니다. 그러나 선택은 주변 사람으로부터 강한 의견을 이끌어 낼 수 있습니다. 산과 의사 및 산부인과 전문의와 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)를 포함한 의료 당국은 모유 수유를 권유하지만 아기와 당신은 독특하며 궁극적 인 결정은 당신에게 달려 있습니다. 모유 수유에 관한 모든 것을 이해하면 정보에 입각 한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
모유 수유의 이점
1. 어머니를위한 혜택
일부 사람들은 모유 수유가 골다공증, 난소 암 및 유방암의 위험을 감소 시킨다고 생각합니다. 모유를 먹으면 칼로리를 더 많이 태워서 임신 중독을 쉽게 잃을 수 있습니다. 또한 모유 수유는 임신 전 자궁의 크기로 돌아가는 데 도움이되는 호르몬 인 옥시토신 (oxytocin)을 분비하고 출산 후 자궁 출혈을 감소시킵니다. 젖병을 따뜻하게하거나 젖꼭지를 살균하거나 수식을 측정 할 때 걱정할 필요가 없으므로 젖을 먹일 때 아기를 더 싸고 쉽게 먹일 수 있습니다. 또한 자녀와 함께 앉아서 유대감을 가질 수있는 조용한 시간을 제공합니다.
2. 아기를위한 혜택
모유는 성장하는 데 필요한 지방, 비타민 및 단백질을 포함하여 성장하는 어린이에게 이상적인 영양소의 조합을 포함합니다. 이러한 영양소는 또한 수식보다 소화하기 쉬운 형태입니다. 모유에는 또한 항원이있어 자녀가 알레르기 나 천식을 일으킬 위험을 줄일 수 있습니다. 평생 처음 6 개월 동안 모유 수유를하는 어린이는 설사, 귀 감염 및 호흡기 질환이 적어지고 의사 또는 병원을 찾지 않아도됩니다.
어떤 사람들은 모유 수유를 높은 IQ 점수에 연결했으며 다른 연구에서는 모유 수유 중에 자연스럽게 발생하는 피부 접촉과 눈 접촉이 엄마와 어린이가 연결되어 더 강한 유대감을 형성하는 데 도움이된다는 사실을 지적했습니다. 모유 수유는 SIDS 예방과 밀접한 관련이 있으며, 확증을 위해 더 많은 연구가 필요하지만 어린이의 비만, 당뇨병 및 일부 암 위험을 낮추는 것으로 생각됩니다. 모유 수유중인 아기는 과체중이되기보다는 적절한 체중이 될 가능성이 큽니다.
모유 수유 방법
다음 표는 모유 수유 단계 및 요령에 관한 모든 것을 설명합니다 :
모유 수유 단계 | 명령 |
|---|---|
1 단계 | 아이의 윗입술과 코 사이에 젖꼭지를 놓은 다음 입술을 열도록 젖꼭지로 윗입술을 닦으십시오. 젖꼭지로 아이의 뺨을 닦아서 그들이 너에게로 향하고 입을 벌리도록 할 수도 있습니다. |
2 단계 | 아기가 입을 벌린 상태에서 젖꼭지를 찾으면이를 발근이라고합니다. 그들이 뿌리를 내릴 때 젖꼭지를 입에 가져 오는 대신에 아이를 젖꼭지쪽으로 당겨주십시오. |
3 단계 | 자녀가 걸쇠를 잡을 때 비대칭 래치를 사용하여 유방 조직의 큰 입을 가져갈 수 있습니다. 이것은 젖꼭지 위로 젖꼭지를 직접 옮기지 않고 젖꼭지 아래에서 더 많은 조직을 가져 가게하는 것을 의미합니다. |
4 단계 | 아이는 유방 주위로 입술을 넓혀야하며, 제대로 걸면 아이가 우유를 마시면 고통을 느끼지 않아야합니다. 통증이 있으시면 흡입을 중단하십시오. 당신은 아이의 부랑자와 유방 사이에 작은 손가락을 삽입하여 이것을 할 수 있습니다. 그런 다음 아이를보다 편안한 자세로 다시 걸쇠로 고정하십시오. |
5 단계 | 간호 할 때 자녀를 가까이 있으십시오. 유방이 커지면 유방을지지해야 할 수도 있습니다. |
6 단계 | 부모님과 자녀가 모유 수유에 익숙해 지려면 약간의 시간이 걸립니다. 낙심하지 마십시오. 결국 당신과 당신의 아기가이 과정에 익숙해 질 수있는 리듬을 발견 할 것입니다. |
얼마나 자주 모유 수유를해야합니까?
이렇게하면 더 많은 우유를 생산할 수 있으므로 자주 간호해야합니다. 일반적으로 24 시간마다 8-12 번 간호사를 찾으십시오. 엄격한 일정에 따라 간호사를 보려고 시도하지 말고, 입가를 가거나, 경계심을 높이거나, 응원하는 등의 굶주림 증상이 나타나기 시작할 때마다 우유를주십시오. 이상적으로는 자녀가 기아가 늦기 전에 울기 시작하기 전에 먹이를 주어야합니다.
출생 후 초기에 간호사에게 아기를 깨우고 먹이를 먹을 때 잠들 수 있습니다. 마지막으로 간호 한 아기가 태어난 후 4 시간이 지난 경우, 식사를하기에 충분한 지 확인하기 위해 잠에서 깨우십시오.
모유 수유 중에 발생할 수있는 문제점은 무엇입니까?
어떤 여성들은 쉽게 모유 수유를하는 반면 다른 사람들은 모유 수유를 배우기가 어렵습니다. 이는 정상적인 것이며 귀하를 낙담시키지 않아야합니다. 자녀의 요구에 압도 당하거나 아픈 젖꼭지가 걱정되는 경우, 간호하는 데 얼마나 오래 걸릴지, 충분히 간호하고 있는지 또는 다른 관심사인지에 관계없이 조언을 구하십시오. 의료 컨설턴트는 간호에 영향을 미치는 신체적 불편을 해소하거나 답변을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 너무 꽉 찬 유방, 유방염의 유방염 또는 유두의 아픈 증상을 잘 알아야합니다. 이러한 문제가 발생하면 의료 지원을받을 수 있습니다.
모유 수유 중 적절한 다이어트
모유 수유를하고있을 때는 건강에 좋은 식단을 섭취해야합니다. 왜냐하면 모유 수유를하면 건강에 도움이되고 가능한 최고 품질의 우유를 만들 수 있기 때문입니다. 칼로리를 계산하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 배고픈 채로 하루 종일 수분을 유지하기 위해 일할 때마다 몸을 피우십시오.
여성이 모유 수유를 할 때 배가 고픈 것은 정상입니다. 모유 수유부는 매일 200-500 칼로리를 추가로 섭취해야합니다. 하루 종일 작은 식사와 간식을 먹으면 기아를 피하고 자신에게 충분한 에너지를 줄 수 있습니다. 모유 수유 중에 알코올이나 카페인과 같은 물건은 피하십시오. 이는 우유에 들어가서 아기에게 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
대부분의 경우 아기들은 모유로 기르는 동안 자신의 어머니가 매운 음식을 섭취하는지 상관하지 않습니다. 어떤 아이들은 그들의 어머니가 다양한 음식을 먹으면 그것을 좋아하는 것처럼 보입니다. 모든 아기에게 문제가되는 것으로 알려진 식품은 없지만 모유 수유 후 특정 음식을 섭취하면 자녀가 과민증이거나 가스가 발생할 수 있음을 알게되면이 품목을 너무 많이 소비하지 않아도됩니다. 낙농 제품은이 문제를 일으킬 수있는 식품의 대표적인 예입니다.
자세한 내용은 다음 비디오를보십시오. 모유 수유에 관한 모든 것 :
