편두통은 극도로 고통스럽고 성가시다. 그들은 긴장이나 스트레스와 관련된 두통과는 꽤 다른 것입니다. 편두통은 뇌의 혈관 확장으로 인해 발생하며 대개 머리의 한 쪽에서 발생합니다.
편두통과 두통은 거의 맞지 않습니다. 그러나 이러한 두통은 임신 중에 높아질 수 있습니다. 네, 편두통으로 고생했다면 두통이 더욱 심해질 수 있습니다. 몇 분에서 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 일부 여성들은 임신 중에 편두통 발병이 거의 없지만 다른 여성들은 임신 초기에 편두통이 가장 많이 나타날 수 있습니다. 편두통과 임신에 대해 더 알고 싶으십니까? 알아 내려면 계속 읽으십시오.
편두통은 임신 기간 동안 공통적입니까?
임산부는 종종 자신의 머리에 고동 통증을 호소합니다. 통증이 심한 경우 통증을 호소하고 아무 것도하지 못하게합니다. 이러한 통증 이외에도 많은 임산부가 편두통에 대한 만성적 인 공격을합니다. 일인당 5 명의 여성 중 한 명은 일생에서 편두통을 겪습니다.이 여성의 약 15 %는 일반적으로 첫 번째 임신 기간 동안 처음 임신하는 동안 편두통을 경험합니다.
첫 번째 삼 분기는 증가 된 혈류 및 호르몬 불균형을 포함하여 신체에서 일어나는 새로운 변화에 적응할 때 매우 힘듭니다. 또한 메스꺼움과 두통은 문제를 더욱 악화시키고 처음 임신기에 평화롭게 휴식하는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 이 기간 동안 편두통이 발생하면 일상적인 집안일을하는 것이 더욱 어려워 질 것입니다. 편두통은 보통 한쪽 머리 끝에서 힘들고 두드리는 통증으로 시작하여 3 일 동안 지속될 수 있습니다. 편두통 발작을하는 동안 신체 활동을 많이하는 경우 악화 될 수 있습니다. 편두통이 생길 때 구토와 메스꺼움을 겪을 수도 있으며 소리 나 빛이 조금 증가해도 짜증이 날 수 있습니다.
특정 여성들은 "기분 전환 편두통"을 경험합니다. 이것은 말하기, 피로감 및 사각 지대 경험에 수반되는 피로, 연약함, 문제를 동반 한 편두통입니다. 이 끔찍한 증상은 편두통 발병 40-60 분 전부터 시작될 수 있으며 공격 중 한 시간 동안 지속될 수 있습니다.
반면 편두통의 희생자가 된 임산부의 약 2/3는 임신 기간 동안 두통의 발생 및 강도를 감소시킵니다. 이것은 보통 첫 번째 기간 동안 첫 편두통이 있거나 월경 중 편두통이 심할 경우 발생합니다.
임신 중에 편두통이 발생하는 이유는 무엇입니까?
임신 중 편두통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 연구자들과 의사들은 여성의 신경계에서 일어나는 급격한 변화와 몸의 혈류 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
당신의 뇌 세포는 당신이 임신 할 때 매우 흥분하게됩니다. 이것은 다른 화학 물질을 방출합니다. 이 화학 물질은 뇌의 표면에있는 혈관을 괴롭히며, 이로 인해 혈관이 확장되어 편두통으로 알려진 극심한 고통을 초래합니다.
또한, 에스트로겐 호르몬은 임신 중에 편두통의 발병에 큰 역할을한다고 여겨집니다. 이것은 월경, 폐경 및 임신이 편두통의 패턴을 바꾸는 이유입니다. 월경 중이거나 임신 중이면 편두통이 자주 발생하고 더 심해지도록하는 에스트로겐 수치가 신체 내에서 증가하기 때문입니다. 반면에 폐경기는 에스트로겐 수치를 떨어 뜨리므로 편두통 발작을 종식 시키거나 강도를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
그 외에는 피로, 긴장, 시끄러운 소음, 담배 연기, 밝은 불빛, 뜨거운 열, 과도한 감기 및 음식 (가공 된 고기, 초콜릿, 핫도그 및 합성 감미료 포함)이 임신 중에 편두통을 일으킬 수 있습니다.
임신 중에 편두통을 치료하는 방법
1. 약에 대해 의사와 상담하십시오.
임신 중 편두통으로 끊임없이 고민하고 있다면, 그것에 대해 뭔가를해야합니다. 편두통을 통제해서 평화로운 삶을 이어갈 수 없습니다. 무엇보다 먼저이 문제에 대해 의사와 상담하고 요즘 복용하고있는 약물을 계속 사용하거나 새 약을 권할 수 있는지 물어보십시오. 또한, 편두통 발작을 진정시키기 위해 약물 치료를 받아야하는지 여부도 알게 될 것입니다. 이 결정을 내리기 전에 의사와상의해야합니다.
아세트 아미노펜과 카페인은 임신 중에 편두통을 진정 시키는데 아주 유용함이 입증되었습니다. 그러나 하루에 카페인 섭취량을 200mg 이상으로 늘리지 않도록 조심해야합니다. 편두통 발작이 카페인을 소비 할 때 악화되는 여성이 있으므로 자신도 카이엔을 돌봐야합니다.
2. 편두통에 대한 홈 구제
그 외에도 다음과 같은 방법으로 편두통을 완화 할 수 있습니다.
- 대체 의학 및 치료법을 이용하십시오. 연구에 의하면 어떤 침습적 인 치료법도 사용하지 않는 전체 론적 치료법이 편두통 두통 완화에 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에는 마사지, 요가, 명상, 침술 및 생체 자기 제어가 포함됩니다. 이 모든 치료법은 마음을 편안하게하며 두통을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 편두통 일기를 유지하십시오. 편두통과 관련된 모든 것을 기록하는 편두통 일지를 만드십시오. 공격의 시간과 날짜, 강도, 지속 된 시간, 그날 먹은 음식, 자신의 활동과 그 전에했던 활동 등을 작성하십시오. 두통 및 귀하의 위치. 이렇게하면 통증의 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.
- 편두통 활성제를 피하십시오. 일단 당신이 먹는 음식 일 수있는 편두통 두통의 정확한 원인에 대해 명확한 생각을 갖고 있다면, 당신은 그것을 피하기 시작할 필요가 있습니다. 예를 들어, 핫도그 나 쵸콜릿을 먹으면 편두통이 두드러지기 때문에 식사를 중단해야합니다. 또한, 여성들은 종종 임신 중에 제대로 잠을 잘 수 있지만, 당신은 자신을 긴장시키기 위해 충분한 수면을 취할 필요가 있습니다.
- 운동하는 것을 잊지 마십시오. 임신 중에 신체 활동과 운동에 참여하십시오. 걷거나, 수영하거나, 요가를 할 수 있습니다. 이것은 당신의 신경을 편안하게하고 편두통 발작의 심각성을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나, 일단 편두통에 걸리면 운동하거나 많이 걸지 마십시오.
- 휴식과 휴식. 임신 중에는 많이 쉬어야합니다. 하루 종일 집안일을 끝내고, 조용한 방에 희미한 조명을하고 휴식을 취할 때마다. 당신은 또한 당신의 전화에 약간의 가볍고 부드러운 음악을 연주하여 당신을 진정시킬 수 있습니다. 특히 편두통이있는 경우에는 이마 또는 목 아래에 콜드 압축을 사용할 수도 있습니다.
편두통과 임신의 연관성을 알고 있기 때문에 임신 두통을 치료하는 방법을 알고 싶습니까? 아래 동영상을 확인하십시오.
