임신 8 주 동안 대부분의 여성들이 임신 중이라는 사실을 알게되었을뿐만 아니라 많은 사람들이 초음파를 통해 아기의 첫눈을 보게됩니다. 임신 초기의 초음파 검사를 통해 아기의 심장 박동을 확인하고 이상이 있는지 확인합니다. 또한이 단계에서 아기를 정부에 등록시키는 작업이 시작되므로 출산 후 아기가 출생 증명서를받습니다. 또 다른 4 주 동안 임신 첫 임신이 끝날 것입니다. 따라서이 8 주 동안 임신의 고급 증상을 느낄 것입니다.
8 주에 임신 증상은 무엇입니까?
조짐 | 설명 |
|---|---|
유방 확대 | 임신 첫 8 주 동안 전반적인 체중이 크게 증가하지는 않지만 유방과 같은 신체 부위가 커지고 있습니다. 이것은 유방이 더 민감하고 부드럽게되는 결과를 가져올 수 있습니다. 유륜 및 젖꼭지는 또한 색소 침착 증가로 인해 민감하고 어둡게 될 수 있습니다. 낡은 브래지어는 더 이상 적합하지 않으며 언더 브래지어는 특히 불편할 것입니다. 임신중인 브래지어는 임신 중이 시점에서 유방에 좋을 것입니다. |
신체의 혈액 증가 | 아기에게 영양을 공급하고이 여분의 부하를 처리하기 위해 혈액량이 늘어납니다. 그것은 당신의 몸 속에 순환하는 혈액이 증가하고 있음을 의미합니다. 임산부에게 체중이 처음으로 증가하는 것은이 여분의 혈액량입니다. |
혈압 감소 | 혈액량이 증가하더라도 혈압은 감소 할 것입니다. 따라서 임신 한 여성들은 마치 그들이 앉아있는 자세에서 일어날 때 더욱 자주 희미 해지는 것처럼 느낍니다. 그것은 또한 혈액 순환이 신체의 하부에 갇혀있는 이유이기도합니다. 예를 들어 임산부의 다리는 정맥류 나 치질 (치질)이 발생하기 쉽습니다. |
배뇨 증가 | 확장 된 혈액량과 신장으로의 혈류 증가로 인해 생성되는 소변의 양 또한 증가합니다. 이것은 어머니와 태아의 증가 된 폐기물이 제거되어야하기 때문입니다. |
임신 8 주에 아기의 성장은 어떻게됩니까?
임신 8 주를 맞이하면 아기 발달이 계속 진행됩니다. 아기는 강낭콩 크기일지도 모르지만 그의 기관은 형성되고 있으며이 과정은 다음과 같습니다. 기관 발생 진행 중입니다.
신체 부위 | 설명 |
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손과 발 | 아기의 손과 발이 자라며 작은 손가락과 발가락이 파고 들고 있습니다. 발달 초기 단계이기 때문에 손과 발가락의 손가락이 물갈퀴가 있습니다. 이 물갈퀴 모양은 11 번째 주까지 바뀔 것입니다. 이 시간 동안 아기는 손목을 구부릴 수도 있습니다. |
폐 | 폐는 여전히 발달하고 있지만, 호흡 튜브 인 기관과 기관지는 인후에서 폐로 확장되기 시작합니다. |
뇌 | 두뇌는 여전히 원시적입니다. 신경 세포라고 불리는 신경 세포는 성장하면서 분화되고 서로 연결되어 신경 경로를 형성합니다. 또한 눈꺼풀은 눈을 완전히 덮을만큼 성장했습니다. |
중요 사항 :
아기의 "꼬리"가 거의 남아 있지 않고 아기가 빠르게 움직이고 있지만,이시기에는 어머니의 움직임이 전혀 감지되지 않습니다. 그러나 아직 성기를 발견하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 외부 생식기가 아직 개발 중이기 때문입니다.
이 비디오를보고 임신 8 주에 아기가 자라는 방법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
임신 8 주에 어떻게 변화합니까?
유방의 변화 외에도 신체에서 일어나는 다른 변화가 있습니다. 이러한 변화는 주로 혈액 내 호르몬 인 에스트로겐과 프로제스테론에 기인합니다. 증가하는 프로게스테론은 진정 효과가 있습니다. 어머니는 임신 초기에 부진하고 졸린 느낌을 갖습니다. 신체의 다른 호르몬도 약간의 기억 상실증을 일으킬 수 있습니다.
아침병, 구토, 메스꺼움 및 설사가 빠지거나 가벼운 탈수증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 또한 새 어머니가 피곤하고 약해 지도록 만듭니다.
또한, 좋은 밤의 수면은 일정한 오줌을 필요로하여 얻는 것이 어려울 수도 있습니다. 앞서 언급했듯이 이것은 다시 혈액량이 증가하고 신장으로의 혈액 흐름이 증가하기 때문입니다.
어떤 사람들은 짧은 도보로 피곤함과 약점을 퇴치하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 짧은 산책은 또한 신체의 혈액을 동원하여 더미와 정맥류를 예방하는 데 도움이됩니다.
임신 8 주에 다이어트는 어떨까요?
영양소 | 기능들 | 출처 | 서빙 |
|---|---|---|---|
단백질 | 신체의 모든 세포와 기관은 단백질로 만들어져 있습니다. 충분한 양의 단백질을 섭취하면 아기의 성장과 영양을 적절하게 유지할 수 있습니다. | 생선, 계란, 견과류, 두부, 땅콩 버터 | 매일 2 ~ 3 인분. |
칼슘 | 아기의 치아와 뼈의 성장을 돕고 적절한 신경 기능과 근육 수축을 돕습니다. | 우유, 요구르트, 치즈, 연어 | 매일 2-3 컵의 우유 또는 매일 칼슘 1.2 그램. |
비타민 C | 그것은 건강한 뼈, 치아 및 잇몸에 필요합니다. | 브뤼셀 콩나물, 멜론, 콜리 플라워, 레몬 | 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 ½ ~ 2 컵. |
베타 카로틴 | 그것이 먹은 후에, 베타 카로틴은 건강한 눈, 피부 및 뼈에 필요한 비타민 A로 전환됩니다. | 당근, 살구, 양배추, 천도 복숭아 | 매일 ½ 컵 제공. 허용 일일 섭취량 : 770 마이크로 그램. 과다 섭취는 금기입니다. |
탄수화물 | 탄수화물은 임신 중 에너지의 주류입니다. | 빵, 쌀, 감자, 파스타 | 빵 한 조각, ½ 컵 조리 된 곡물 또는 곡물을 포함하는 매일 6 회 제공. |
철 | 임산부는 거의 항상 빈혈이됩니다. 이를 방지하기 위해서는 철분 섭취를 늘려야합니다. 철분은 적혈구의 적절한 형성에 필요합니다. | 시금치, 통 곡물, 마른 붉은 고기 | 의사가 권장하는 경우 육류 3 ~ 4 온스, 콩 또는 철분 보충제 1 개. |
비타민 B6 | 그것은 스트레스와 싸우고 적혈구 형성을 돕는 데 필요합니다. | 파스타, 현미, 생선, 마른 고기, 견과류 | 거의 1 잔의 곡류 또는 쌀 또는 3 온스의 생선, 고기 또는 가금류. |
비타민 B12 | 그것은 적혈구의 형성을 돕고 아기의 신경계를 유지합니다. | 우유, 시리얼, 가금류, 생선 | 매일 약 2.6 마이크로 그램의 비타민 B12. 요구르트 1 컵, 시리얼 1 컵. |
비타민 D | 비타민 D는 장에서 칼슘을 효과적으로 흡수하기 위해 필요하므로 건강한 뼈와 치아를 유지합니다. | 우유, 빵, 시리얼, 햇빛 | 매일 25 분 동안 태양을 즐기십시오. 시리얼 또는 우유 1 컵. |
엽산 | 엽산 결핍은 아기의 척추이 분증과 같은 여러 가지 선천적 결함을 유발할 수 있습니다. 엽산은 또한 적혈구 생산과 효과적인 효소 활동을 돕습니다. | 잎이 많은 채소, 콩, 견과류, 완두콩 | 신선한 채소 2 컵, 완두콩 1 컵, 매일 약 400 마이크로 그램의 영양 보충제. |
건강한 지방 | 불포화 지방과 오메가 -3 지방산은 건강한 엄마에게 필요합니다. 그러나 포화 지방산은 피해야합니다. | 견과류, 땅콩 버터, 올리브, 고기, 생선 | 일주일에 한 번 물고기 2 인분 (연어와 같은). |
물 | 수분 공급은 아기에게 영양분을 효과적으로 전달하기 위해 필요합니다. 물과 소금의 균형은 임신 기간 동안 필수적입니다. | 수박과 수박이 풍부한 수박 | 1 일 8 ~ 12 잔의 물. |
임신 8 주일 때 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
임산부가 임신 8 주일 때해야 할 일이 몇 가지 있습니다. 이들은 다음을 포함합니다 :
1. 조산사와의 첫 번째 약속 예약하기
조산사와의 예약은 몇 주 후에 이루어질 것입니다. 약속을 아직 지키지 않았다면 의사에게 연락해야합니다. GP가 쉽게 설정합니다.
2. 태아기 비타민 복용 계속하기
임신은 어머니의 몸에 많은 요구를합니다. 그것은 태아 비타민이 아기의 추가적인 영양 요구 사항을 충족하도록 권고받는 이유입니다.
3. 마타 니티 브래지어 구입
임신은 유방을 부드럽게 만들어 주며 젖 분비를 준비하기 위해 유방을 확대합니다. 유방 크기가 임신 기간 동안 확대되므로 오래된 브래지어가 더 이상 적합하지 않습니다. 그러므로 출산이나 아기 옷을 사기 전에 편안하고지지가되는 출산 용 브래지어를 사러 야합니다. 유방이 두 번째 및 세 번째 임신 전반에 걸쳐 계속해서 커질 수 있으므로 적어도 한두 가지 사이즈를 더 많이 구입하십시오.
4. 임신 도서 읽기
아직 임신 도서를 구입하지 않았다면 지금해야합니다. 이것은 신체를 잘 이해하는 데 도움이되도록 변경 사항을 읽는 시간입니다. 임신 도서는 또한 자신이 겪고있는 변화를 추적하여 아기에게 더 가깝게 느끼도록 도울 수 있습니다. 유용한 정보를 제공하는 것 외에도 임신 서적은 자신에 대해 더 잘 느끼고 자존심을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 파트너와 다른 아이들을 독서 과제에 포함 시키면 귀하가 겪고있는 변화를 이해하고 아기에게 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.
