많은 부모들이 자녀와 함께 자려고합니다. 가족 침대 또는 수면 공유로도 알려져 있습니다. 밤에는 아기와 어린이를 같은 침대에 두어야합니다. 미국 이외의 많은 국가에서 공동 침목은 실제로 상당히 일반적인 관행입니다. 미국에서 얼마나 많은 가족이 잠자는 가정을하고 있는지는 알려지지 않았지만, 부모들 사이에서 상승 추세로 알려져 있습니다. "부모의 약 13 %가 공동 수면을하며 그 수는 최근에 두 배로 증가했습니다."수면 공유에 동의하지 않는 가족이 있지만 필요에 따라 자녀와 때때로 가라 앉는 경우가 있습니다.
공동 수면 준비
서로 껴안기 위해 밤에는 아기를 아기와 함께 지내고 싶을 수도 있습니다. 신생아 아기가 발목을 흔들고 흔들기의 단계에 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 아기는 대개 매우 빠르게 변합니다. 이 때문에 공동 수면자는 다음을 수행해야합니다.
- 안에있다. 에이파트너와의 격투
당신이 잠자는 사람에 대해 생각하고 있다면, 당신의 파트너와 의견을 교환하는 것이 중요합니다. 아이들과 잠자는 것은 친밀감이 적어지고 낭만적 인 삶을 지속 할 수있는 창의적인 방법을 찾아야합니다. 아이들과 침대를 공유하면 아기와 가까이있을 수 있지만 두 사람을 따로 따로 밀 수 있습니다.
- 있다 기음lear 위험 요인에 대해
아기와 함께 침대를 공유하는 데는 몇 가지 위험 요소가 있습니다. 흡연자이거나 파트너가 담배를 피우면 아기와 함께하지 마십시오. 너가 졸리는 알콜 또는 약물의 영향을받는 경우에 결코 co-sleep. 출생 체중이 미숙 한 미숙아의 경우 SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)에 걸릴 확률이 높기 때문에 공동 수면을 권유하지 않습니다. 또 다른 위험 요소는 부모님이 과음하거나 또는 수면 장애로 고통 받고있는 부모 중 하나 또는 둘 다입니다. 매우 깊이자는 사람은 아기에게 압연의 위험을 감수합니다.
위와 같은 고위험 요인이있는 경우 아기와 수면을 공유 할 수있는 몇 가지 창의적인 방법이 있습니다. 아기의 유아용 침대를 침실에 놓을 수 있으며 신생아 침대 나 아기 침대를 사용하여 침대 옆에 부착 할 수 있습니다.
공동 수면의 장단점
Co 침목은 과학적으로 어떤 가족에서는 상당히 정상적 일 수 있습니까? 아래는 공동 잠자는 사람의 장단점입니다.
공동 수면의 장점
- 가족 강화 노예
오늘날의 바쁜 생활 속에서 가족들은 서로 더 많은 시간을 보냅니다. 공동 수면은 가족들이 재 연결하는 좋은 방법입니다. 아빠와 안락한 아기는 아기를 돌보는 엄마와 비슷한 유대감을 형성 할 수 있습니다.
- 하다 밤 에프eedings 더 쉬운
모유 수면을하는 엄마들에게는 모유 수유가 훨씬 쉽습니다. 모유 수유를하는 엄마는 아기가 옆구리에 누워있을 때 먹이를주기 위해 많이 깨울 필요가 없습니다. 아기를 유방에 올려 놓고 잠에 빠지십시오. 병 먹이기도 쉽습니다. 아기가 젖을 먹는 동안 일어나서 병을 따뜻하게하고 아기와 함께 누워 있어야합니다.
- 아기의 더 나은 수면 보장
부모와 잘자는 아기는 더 빨리 잠들고 밤에는 잠에서 깨어날 수 있습니다. 그들이 깨어 난다해도 쉽게 잠들 수 있습니다.
공동 수면의 단점
- 아기를 더 쉽게 깨우십시오.
어떤 사람들은 공동 수면은 실제로 아기를 먹이기 위해 더 쉽게 일어나는 경향이 있다고합니다. 아기가 젖을 떼게 될 때라도 야간 피임을 기대할 수 있으며 이로 인해 이유를 더 어렵게 만들고 더 오랜 시간이 필요할 수 있습니다. 모유 수유를하고있는 아기조차도 이유식 후에 유방에서 우유를 냄새를 맡을 수 있기 때문에 계속 간호사가 될 수 있습니다.
- 너의 관계에 영향을 미쳐라.
부모는 공동 잠자는 동안 스스로 시간이 거의없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그것은 부모의 섹스 생활에 영향을 미칠 수 있습니다 또는 심지어 포옹 시간. 어떤 다른 수면 부모는 친밀하고 사생활을 지키기위한 더 많은 다른 방법을 찾아냅니다.
이 문제를 극복하는 방법? 자녀와 수면을 공유 할 때 자발적이 아닌 파트너와 자유 시간을 계획하는 것이 도움이됩니다. 계획 할 때, 당신은 두 사람의 의견과 느낌을 고려해야합니다. 또한 친밀감을 계획 할 때 새롭고 흥미로운 모험이 될 것입니다. 그것은 당신이 기대하기 시작할 수있는 무언가 일 수 있습니다.
공동 수면 안전 가이드 라인
아기와 함께자는 전에, 잠자는 사람이 안전한지 확인하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 다음을 포함한 공동의 수면 안전 지침 중 일부 :
1. 확고한 매트리스를 가져라.
부드러운 매트리스는 아기가 질식하거나 과열 될 수 있습니다. 매트리스가 머리판에 딱 맞아서 아기를 잡아두기위한 간격이나 공간이 없는지 확인하십시오. 3 개월에서 10 개월 사이의 아기는 포착이나 질식의 위험이 가장 큽니다.
2. 가볍고 가벼운 침구를 사용하십시오.
아기와 함께 침대에 누워 있다면 거위 털이나 두꺼운 이불을 사용하지 마십시오. 아기는 시원하게 보관하고 얼굴을 잘 흘릴 필요가 있습니다. SIDS의 대부분의 경우는 고농축의 이산화탄소가 폐로 재 흡입 될 때 발생합니다. 아기의 체온을 낮게 유지하면 호흡 반사를 자극하는 데 도움이됩니다. 이것은 아기의 첫 3 개월 동안 가장 중요합니다. 가벼운 담요 만 사용하고 아기가 덮개 밑에 묻히지 않았는지 확인하십시오.
3. 아기와 함께 소파에서 잠자 지 마세요.
당신이 아기와 함께 침대를 공유하고 싶다면, 당신이 당신의 아기 인 소파에서 잠을 자지 말 것을 명심하십시오. 아기는 소파 및 / 또는 쿠션 뒷면의 균열에 빠질 수 있습니다. 또한 아기와 함께 물침대에서 잠을 자지 마십시오. 아기를 프레임 주위의 깊은 틈으로 갇히게 할 수있는 아기에게는 너무 부드럽습니다.
4. 아기가 뜨거워지지 않도록하십시오.
아기의 체온을 높이면 수면을 너무 깊게하여 호흡을 잊을 수 있습니다. 차가워 지지만 따뜻하게 유지하십시오. 가벼운 잠옷으로 입히고 가벼운 담요 만 사용하십시오. 온도에 관계없이 기분이 좋아지는 것이 아기에게 가장 좋습니다.
5. 아기를 아기 옆에 절대로 내버려 두지 마십시오.
아주 작은 아이들은 옆에 자고있는 아기를 볼 충분한지 모릅니다. 그들은 무거운 잠을 자고 아기의 머리 위로 몸을 감싸거나 아기의 얼굴 위로 담요를 던지십시오. 사이에 부모와 분리 된 아기와 유아를 두는 것도 좋은 방법입니다.
6. 혼자 침대에서 잠들게하지 마라.
아기가 자고 있는데 아직 자고 있지 않다면, 자러 갈 때까지 아기를 데리고 다니십시오. 아기가 침대에서 또는 베개로 구르는 것이 매우 쉽습니다. 베개로 아기를 삼키거나 베개로 자지 마십시오. 그들은 이런 식으로 숨을 쉴 수 있습니다. 침대에서 나올 필요가있을 때 베이비 시터를 넣을 방에 베이 나트 베이비 침대를 보관하십시오.
