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임신 중 설탕 수치는 정상입니까? - 뉴 키즈 센터

임신 중에 발생하는 당뇨병의 형태를 임신성 당뇨병이라고합니다. 이 상태는 2009 년 기사의 최근 기사에서 우세하게 나타났습니다. 미국 가정의. 예를 들어, 미국에서만, 임신 여성의 약 5 %에서 9 %에 영향을 미칩니다. 임신은 기존의 제 2 형 당뇨병과 제 1 형 당뇨병을 악화시킵니다. 임신 중에는 설탕 수치가 때때로 높아지기 때문에 엄마와 아기에게 문제가 될 수 있습니다. 그러나 임신 중 설탕 수치에 관해서는 정상입니까? 혈당 조절은 임신 중에해야하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 임신 중에 혈당을 조절하는 조치가 취해지면 성공적인 임신의 가능성이 높아집니다.

임신 중 혈당 수치가 정상입니까?

당뇨병이없는 임산부의 평균 공복 혈당은 음식 섭취 후 즉시 1 시간에 69에서 75, 105에서 108 사이입니다. 당뇨병이 있거나 기존의 당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 조절하는 가장 좋은 방법은 혈당 수치가 너무 낮거나 높지 않은 정상 범위에 머물러 있는지 확인하는 것입니다. 2007 년 제 5 회 국제 워크숍 - 당뇨병 여성을위한 혈당 목표를 수립 한 임신성 당뇨병 학회 - 임신 기간 동안 공복 혈당은 96을 넘지 않아야합니다. 혈당은 140 미만으로 유지되어야합니다 식사 후 1 시간, 2 시간 후 120 시간.

임신 중 정상적인 혈당을 유지하는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?

당뇨병과 관련된 합병증을 예방하는 가장 효과적인 방법은 혈당의 양 또는 수준을 조절하는 것입니다. 이 혈당 조절은 임신 기간 동안 매우 중요합니다.

  • 사산과 유산의 위험을 최소화하십시오.
  • 조산의 가능성은 낮습니다. 혈당 조절이 잘되면 조산이 어려울 수 있습니다.
  • 특히 뇌, 심장 및 척추와 관련된 또는 관련되는 선천적 결함의 가능성을 최소화하십시오.
  • 태아의 과도한 성장 가능성을 줄이십시오. 예를 들어, 혈당 조절이 불량하면 과도한 포도당이 태반에 들어 오거나 교차하여 아기의 여분의 인슐린을 유발하여 결국 아기가 매우 커질 수 있습니다.
  • 자간전증, 고혈압 및 기타 임신 관련 합병증과 같은 엄마의 합병증을 예방합니다.
  • 마지막으로, 그것은 또한 아기의 합병증을 예방합니다. 아기는 때때로 인체 내 높은 인슐린 생산으로 인해 출생 직후 또는 직후 저혈당이 발생할 수 있습니다. 엄마의 혈당 조절이 잘되면 아이의 정상적인 혈당 수치를 향상시킵니다. 또한 혈액 내의 마그네슘과 칼슘 농도를 조화시키고 아기가 태어난 후 눈과 피부 (황달)에서 관찰되는 노란 색 변색을 예방합니다.

임신 중 정상적인 혈당 수준을 유지하는 방법

행동 양식

설명

설탕과 설탕 함량이 높은 음식은 피하십시오.

식품 라벨을보고 읽도록하고 재료의 시작 부분에 설탕을 나열하는 것을 피하십시오. 쿠키 및 파이와 같은 설탕을 많이 함유하지 않으며 천연 설탕을 고집하십시오.

다이어트에 복합 탄수화물 추가

야채뿐만 아니라 전체 곡물과 콩과 식물은 소화되기까지 시간이 걸리는 탄수화물을 제공하므로 췌장에 과부하가 걸리지 않습니다.

식이 섬유 섭취량 증가

채소, 곡물, 마른 콩 및 곡물과 같은식이 섬유 식품은 정상 혈당 수준을 유지하는 데 필요한 인슐린의 양 또는 수준을 줄입니다.

저지방 식단 유지

당신의 몸은 필수 지방산을 아기에게 제공 할뿐만 아니라 비타민의 흡수를 돕기 위해 지방이 필요합니다. 그러나 너무 많은 지방은 인슐린을 억제 할 수 있습니다.

하루 6 회 이상 먹는다.

일정한 간격으로 6 번의 작은 식사를 할 때, 임신했을 때 혈당 수치의 변동을 막을 수 있습니다. 단백질과 일부 복합 탄수화물을 포함 할 수 있습니다.

필수 영양소의 잠깐의 간식을 추가하십시오.

약 8 시간 동안 잠을 자면 낮은 당도를 유지할 수 있으므로 잠자기 시간에 땅콩 버터와 같은 단백질 및 복합 탄수화물 스낵을 추가하십시오.

매일 또는 정기적 인 운동

운동은 여분의 설탕을 태우고 검사 할 때 설탕 수준을 유지합니다.

임신 중 임신성 당뇨병이있는 경우 정상 혈당을 얻는 방법

귀하의 건강 관리 공급자는 귀하의 목표 혈당 범위를 설정하는 데 도움을 줄 수 있으며 나머지 업무는 귀하와 함께하며 귀하의 당뇨병 치료 계획을 따르고 건강한 라이프 스타일을 선택하는 데 적절한 조치를 취하는 것을 포함합니다. 기본 사항은 다음과 같습니다.

1. 정기 검진

혈당치를 정기적으로 점검하십시오. 이것은 당신이 쉽게 어떤 변동을 감시하고 예방 조치를 취하여 혈당 수준을 조절할 수 있기 때문에 중요합니다.

2. 지시약으로 약을 복용하십시오.

의사가 처방 한대로 인슐린이나 다른 약을 복용해야합니다. 구두 당뇨병 약품은 때로는 사용할 수 있지만 일부 약은 임신 중에 사용하기에 안전하지 않을 수 있으므로 의사는 인슐린에 충실 할 것을 권장 할 수 있습니다.

3. 융통성있게하십시오

항상 유연해야하며 혈당 변동에 따라 인슐린의 투여 량을 조절해야합니다. 복용하는 성분과 구토인지 또는 다른 요인인지에 따라 달라질 수 있습니다. 임신의 단계에 따라 때로는 마지막 임신기에 호르몬이 인슐린의 영향을 차단할 수 있으므로 인슐린을 많이 사용해야합니다.

4. 건강한 식습관에 충실하십시오.

과일, 곡물 및 채소가 많이 들어있는 표준 당뇨병 식단을 유지해야합니다. 임신 중에도 동일한 음식을 섭취 할 수 있지만 의사는 섭취 한 음식을 바꿔서 혈당 수치가 낮아질 수 있다고 제안 할 수 있습니다.

5. 일상적인 운동을 일부 포함하십시오.

이것은 매우 중요하며 운동 과정을 시작하기 전에 먼저 건강 관리 공급자에게 확인해야합니다. 수영, 걷기, 문구 자전거 타기와 같은 편안한 운동을 선택하십시오.

임신 중에 임신성 당뇨병을 다루는 방법에 대한 자세한 정보를 찾으십니까? 아래 동영상을 확인하십시오.

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