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아기를 침대에서 머물게하는 방법 - New Kids Center

유아는 많은 수면을 필요로합니다. 그러나 우리는 잠잘 때 이상한 현상을 겪을 것입니다. 왜냐하면이 교활한 유아들은 수면을하지 않을 수많은 이유를 고안 할 것이기 때문입니다. 그들은 놀라운 독창성으로이를 피합니다. 수면을 예방한다는 명목으로 생각하는 것과 생각하고있는 것을 상상할 수 없습니다. 이 영리한 생각과 질문 중 어느 것도 그들이 바쁜 노는 오후에 실제로 마음을 교차시키지 않습니다. 아이디어는 잠자기 시간이나 잠옷을들을 때만 분명해진다. 유아를 침대에 머무르게하는 방법은 많은 부모들에게 혼란스럽게 보입니다.

내 수면은 얼마나 많이 필요합니까?

유아는 2 세 사이의 더 많은 수면을 필요로합니다.nd 및 3rd 생일. 이 단계에서 매일 약 1 시간 반이나 2 시간 30 분 정도 낮잠을 자고 밤에는 약 11 시간 정도 잠을 자야합니다. 이 연령대의 대부분의 어린이는 오후 7시 사이에 잠자리에 들기 마련입니다. 오후 9시 오전 6시 30 분에서 밤 8시 사이에 일어나십시오. 결국, 자녀의 수면 패턴이 당신의 것과 비슷할 수 있습니다. 어린이는 약 4 세가 될 때까지 가벼운 REM 수면에서하는 것보다 더 많은 시간을 보냅니다. 수면 단계에서 이러한 전환으로 인해, 그들은 항상 더 자주 일어납니다. 자녀가 잠에서 깨어 나면 자고 다시 깨는 법을 배우는 것이 중요합니다.

아기를 침대에서 머물게하는 방법

행동 양식

설명

1 세에서 3 세 사이의 전환 시작

대부분의 유아는 1 세에서 3 세 사이의 유아용 침대에서 탈출합니다. 그러나 수면 담당 조디 민델 (Jodi Mindell)은이 전환기가 3 세가 될 때까지 기다려야한다고 제안합니다. 많은 어린이들이이 나이에 도달하기 전에 상상의 경계에 도달 할 때 어려움을 겪을 것이며 어린이 침대 제한을 요구할 것입니다. 자녀가 침대에서 나와 있을지 모른다는 두려움이 있다면 어린이 침대를 사용할 수 있습니다.

일관성있게

자녀에게 혼합 된 메시지를 보내면 안됩니다. 즉, 아기가 침대에서 자고 있다고 알리는 것이 좋습니다. 자녀가 밤에 잠들지 않도록하십시오.

자녀의 환경에 맞게 장식하십시오.

장식이나 자녀 방의 정리에 관해서는 할 일에 자녀를 참여시켜야합니다. 이것은 그들이 방을 좋아하고 편안하게 느끼게하는 유일한 방법입니다. 아이가 침실 테마와 함께 원하는 침대 종류를 선택하게하십시오. 아이들이 원하는 방식대로 가구를 배치하도록 도울 수 있습니다. 이렇게하면 아이가 방의 전망을 절대적으로 좋아하고 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다.

아이의 침대 크기를 고려하십시오.

어떤 부모는 자녀의 침대가 어떤 크기인지에 관해 더 이상 신경 쓰지 않을 수도 있습니다. 어린이가 유아용 침대를 떠날 때 자동으로 침대를 트윈 침대 또는 큰 침대로 옮길 것입니다. 이것은 어떤 어린이들에게는 괜찮을 지 모르지만 협박하거나 두렵기 때문에 다른 사람들에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 캐슬이나 레이스 카의 디자인을 갖춘 탁월한 유아용 침대는 자녀가 들어올 수있는 한 더 나은 선택 일 수 있습니다.

기억에 남는 침대 시간 설정

자녀가 잠자기 시간 동안 기다리도록하기 위해, 자녀가 앞으로 나아갈 수있는 잠자기 시간을 정할 수 있습니다. 더 정교해질 필요가없고, 좋아하는 책을 읽거나, 목욕을하고, 부드러운 음악을 듣고, 간식을 먹고, 칫솔질하거나기도를 할 수도 있습니다.

취침 전에 아이가 목욕하게하십시오.

때로는 목욕을해야하기 때문에 밤에 일어날 수도 있습니다. 아이가 목욕을하면 더 잘 수 있습니다.

취침 시간 동안 자녀와 함께 누워 있지 마십시오.

당신은 분명히 당신의 아이가 그들 옆에있는 누군가와 자야한다고 생각하지 않기를 바랍니다. 이 생각을 피하기 위해, 당신은 침대에서 매우 짧은 시간을 보낼 수 있습니다.

규칙 수립

귀하의 자녀는 예외없이 침대에서 자게됩니다. 이는 자녀에게 중요합니다. 유치원에 입원 할 때 항상 침대에서 자고 있어야한다는 사실을 알려줄 수 있습니다.

자녀가 매번 울거나 울 때 포기하지 마십시오.

자녀가 당신을 활용할 때마다 울 때마다 자녀에게 약할 필요가 없습니다. 자녀를 방에서 지키기 위해 가혹한 행동을하십시오.

아이를 방으로 데려다 줘야합니다.

너는 너무 많은주의를 기울이거나 아이에게 반응을해서는 안되며 아이가 자기 침대에서 자야한다는 간단한 규칙에 충실해야한다.

안전 확인

자녀의 방에서 충분한 공간을 확보하여 자녀가 안전하게 사용할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 아이가 4 ~ 5 세가 될 때까지 침대에 레일을 사용할 수 있습니다.

자녀의 감정을 알아라.

자녀의 감정을 이해하기 위해 많은 노력을 기울여야합니다. 어린이가 침대에서 나올 준비가되지 않은 경우 몇 달 동안 침대로 돌려 보낼 수 있습니다.

다음은 유아가 침대에 머물게하는 방법에 대한 추가 기술을 제공하는 비디오입니다.

좋은 취침 루틴을 만들기위한 추가 팁
  • 탁월한 침대 시간 루틴은 느슨해야합니다. 노래, 독서, 로큰롤과 같은 일과를 통해 그들은 매우 잘한다. 그러나, 아이는 매번 이것을 대우해서는 안되며, 아이도 없이는 반드시 자야합니다.
  • 침대 시간은 엄격하게 따라야합니다. 예를 들어, 5 ~ 7 세 어린이는 오후 8시에 잠자리에들 수 있습니다. ~ 오후 9시 오후 10 시부 터는 아닙니다.
  • 귀하의 자녀는 밤 10시에서 12시 간 동안 자야하며 소아과 의사가 적극 권장합니다.
  • 자녀가 독서 실력을 향상시킬 수있는 독서와 같은 일과를 포함 시켜서 취침 시간에 대한 기대치를 높이도록하십시오.