0-1 세 어린이

아기의 생후 1 년 동안은 혼란 스러움과 걱정으로 가득 차게 될 수 있습니다. 아기에게 얼마나 자주 먹일지 또는 아기가 충분한 양을 먹고 있는지 결코 확신 할 수 없습니다. 분명히 아기는 "이봐, 엄마가 꽉 차있어"또는 "엄마, 배고프다"라고 말할 수는 없다. 그러나 배가 고프거나 꽉 차있을 때 그는 당신에게 힌트를 줄 것이다. 또한, 1 년 동안 나이에 맞는 다이어트 계획을 세우는 것은 아기에게 중요합니다. 왜냐하면이 다이어트 계획은 신체 및 정신 발달에 필요한 충분한 영양을 공급하고 아기가 불필요한 체중 증가를 막을 수 있기 때문입니다. 다음 가이드 라인은 아기가 얼마나 자주 먹이를주고 아기가 온스 때까지 먹어야하는지 알려줍니다.

0-1 세 어린이

1. 급식 지침

2. 0-1 세 어린이를위한 먹이 요령

• 1 세 미만의 아기를위한 추천 채소 및 과일은 사탕무, 콩, 과즙, 고구마, 당근, 감자 및 완두콩, 멜론, 복숭아, 배, 살구, 사과 및 바나나입니다. 그러나 그들은 모두 퓌레로 만들어야합니다.
• 보툴리누스 중독을 초래하는 포자가 포함되어 있으므로 아기에게 꿀을주지 마십시오. 아기의 면역 시스템은 잘 맞지 않습니다.
• 기아 상태에서 밤늦게까지 깨어나지 않으므로 낮에 충분한 사료가 나오지 않거나 나이에 비해 체중이 부족하면 그를 깨우고 먹여야합니다.
• 아기가 4-6 개월에 도달하면 포뮬러 나 모유를 혼합하여 철분 강화 된 유아용 쌀 곡물을 도입 할 수 있습니다.
• 잠자리에 들어갈 때 아기가 입안에 병을 가지고 있지 않은지 확인하십시오. 왜냐하면 장래에 충치가 발생할 수 있기 때문입니다.
• 손가락 음식은 6-8 개월 된 아기에게 좋습니다. 그러나 생 채식 채소, 둥근 사탕, 견과류, 사과 조각 또는 덩어리와 같은 단단한 음식을 그들에게주지 마십시오. 설탕이나 짠 음식을 피하십시오. 크래커와 젖니가 남 비스킷 같은 젖니가 남 음식이 주어질 수 있습니다.
• 1 세가 지난 후에 아기가 물병 만 사용하도록하십시오.
• 첫 해에는 모유 수유를 계속하고, 아기와 아기가 원할 때까지 오랫동안 모유 수유를 계속하십시오.
• 아기가 12 개월에 도달하기 전에 아기를 먹는다면, 철분 강화 유아식을 제공해야합니다.

1-2 세 어린이

1. 급식 지침

• 우유. 아기가 1 학년을 넘으면 유방 / 수유를 우유로 대체 할 수 있습니다. 이 연령대의 아기가 적절한 발달과 성장을 위해서는 여분의 칼로리를 필요로하므로 저지방 우유 나 탈지 분유를주지 마십시오.
• 고형물. 요구르트, 커티지 치즈 및 치즈는 조금만 줄 수 있습니다. 아기의 영양 공급원에는 전유, 유제품, 곡물 및 빵, 채소 및 과일, 고기 등이 포함됩니다.

2. 1-2 세 어린이를위한 먹이 요령

• 아기에게 너무 많이 먹이면 곧 고형물을 시작하지 마십시오.
• 한 번에 하나의 새로운 음식을 소개하고 알레르기 반응에 대해 열린 시각을 유지하십시오.
• 고형물을 병에 넣지 마십시오.
• 아기가 새 음식을 안 먹으면 나중에 다시 시도하십시오.
• 용기에서 직접 먹이거나 음식으로 인한 질병을 막기 위해 접시에 원하는 양을 붓습니다.
• 열린 음식물 병의 내용물은 2 일 이상 냉장고에 보관해야합니다.
• 작은 숟가락으로 아기에게 먹일 수 있습니다.
• 아기에게 질식을 일으킬 수있는 음식은 장과, 팝콘, 견과류 등과 같이 주어서는 안됩니다.
• 수유하는 동안 물을 줄 수 있습니다.
• 강한 매운 음식과 카페인 제품을 피하십시오.

2 세 이상

1. 급식 지침

• 적절한 성장과 발달을 위해서는 다양한 식품의 범위가 필수적입니다. 자녀가 2 세가되면, 지방이 많은식이 요법이 비만, 심장 질환 및 기타 상태를 촉진시킬 수 있기 때문에 그의 식단에서 지방을 적당히 낮게 유지하십시오.
• 귀하가 마시는 물이 불소화되지 않은 경우, 추가로 불소 보충제가 필요합니다. 유제품, 채소 및 과일, 육류, 곡물 및 빵과 같은 여러 종류의 음식을 섭취함으로써 영양 결핍을 예방할 수 있습니다.
• 비타민 보충제가 아닌 음식에서 영양분을 섭취해야합니다. 실제로 건강한 정상 아동은 정기적 인 보완을 요구하지 않습니다.
• 낙농 제품을 먹지 않으면 자녀의 칼슘 결핍증이 생겨 뼈의 성장과 성장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 치즈, 요구르트, 무 지방 또는 저지방 우유가 좋은 칼슘 공급원입니다. 통조림 연어, 요리 한 녹색 채소 및 브로콜리는 칼슘 공급원의 역할을 할 수도 있습니다.
• 철분의 양은 음식의 흡수율, 혈액의 양, 철분의 저장량, 성장률 및 나이에 따라 다를 수 있습니다. 철분은 완두콩, 마른 콩, 시금치 채소, 철분 강화 시리얼, 가금류, 생선 및 고기에서 얻을 수 있습니다.

2. 2 세 이상 급식 팁

• 에 따르면 미국 아카데미 오브 피소아과땅콩, 생선 및 계란 제품이 어린 아이들에게 알레르기를 유발한다는 증거는 없습니다. 그러나 자녀에게 새로운 음식을 소개하는 동안은 더욱 조심하십시오.
• 건식 플레이크 곡물, 건포도, 생야채, 핫도그, 포도, 열매, 전체 커널 옥수수, 감자 칩, 견과류 및 팝콘을 포함하여 자녀에게 질식을 일으킬 수있는 음식을 제공하지 마십시오.
• 이 나이에, 당신의 아이의 음식물 섭취는 어느 정도 줄 수 있습니다. 걱정하지 마라, 그것은 꽤 정상적이다. 자녀가 충분한 칼로리를 얻으려면 다음의 권장 사항을 참조하십시오. 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics) 그 아이는 신장 1 인치당 하루에 약 40 칼로리를 섭취해야합니다.
• 잘 구조화 된 완전 채식과 채식 식단은 2 세 이상이면 좋습니다. 아이가 비타민 B12, 비타민 D, 칼슘, 철, 단백질 및 섬유와 같은 영양소를 섭취하는지 확인하십시오.