우리의 일생은 점점 더 까다로워지고 있으며, 특히 직원 해고의 위협 때문에 직장에서 더 많은 시간을 투자해야합니다. 직장에서 보내는 시간이 많다는 것은 24 시간 내에 할 수있는 일이 너무 많기 때문에 남은 시간이 거의 남아 있지 않다는 것을 의미합니다. 우리의 삶은 꾸준한 저글링 행위가되었고, 대부분의 경우 우리는 하나 이상의 공을 떨어 뜨리게됩니다. 우리 대부분은 일하는 데 소요되는 시간을 줄일 수 없기 때문에 앉아서 가장 행복한 삶을 누릴 수 있도록 삶을 체계적으로 조직 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 다음은 직장과 가정 생활의 균형을 유지하는 방법의 목록입니다.
일과 가정 균형을위한 팁
1. 고용주와상의하십시오.
업무와 가정의 균형을 맞추기 위해 융통성있는 작업 계획을 수립하고 관리자 나 인사 담당자에게 맡길 수 있습니다. 다른 고용주들이 얼마나 많은 융통성을 제공 하는지를 아는 것이 더 좋을 것이며, 이는 귀하의 사례를 강화할 수 있습니다. 각 고용주가 다르므로 회사에서 수용 할 수있는 유연성이 어느 정도인지를 알아야합니다. 또한 계획에 따라 시험 사용 기간을 요청하여 생산성을 저하시키지 않는다는 것을 보여줄 수 있습니다.
2. 가족 생활과 분리 된 일
기술의 출현으로 인해 우리의 일은 우리의 삶과 분리되도록 결정하지 않는 한, 우리의 일은 항상 우리를 따라갈 수 있습니다. 가족과 함께있을 때 직장에서해야 할 일에 대해 생각하지 말고 그 반대도 마찬가지입니다. 이것은 당신의 인생을 단순하게 만들 것입니다.
3. 통근 시간 단축
집에서 직장으로 1 시간 이상 이동하면 매주 교통편이 10 시간 이상 낭비되고 친구들과 영화를 보거나 가족을위한 저녁 식사를 준비 할 수있는 기회가 거의 없습니다. 직장에 가깝게 살 수 있다면 가족과 함께 보낼 수있는 많은 시간을 알게 될 것입니다.
4. 일정 작성
일정을 세우면 시간이 효율적으로 사용됩니다. 모든 활동 계획을 잡으려면 모든 중요한 가족 과업이 포함 된 가족 달력을 작성해야합니다. 달력에 기록 된 것은 청구서 제출일, 생일, 어린이 학교 및 과외 행사 및 기타 중요한 가족 행사가 될 수 있습니다. Google 캘린더는 다른 가족 구성원과 쉽게 동기화하고 공유 할 수 있으므로이 용도로 권장됩니다. 주말에는 15 분을 절약하면 모든 것을 얻을 수 있습니다.
5. 시간을 최대한 활용하십시오.
완전히 훈련을받는 것은 힘들지만, 당신의 삶을보다 충만하게하고 싶다면 전화를 걸거나, 소셜 미디어 업데이트를 받거나, 이메일을 확인하는 데 드는 시간을 제한해야합니다. 또한 TV 시청은 시간 낭비이므로 파트너와 시간을 보내는 것이 훨씬 좋습니다. 직장에있는 동안 인터넷 서핑, 오랫동안 먹는 시간, 동료들과의 대화 등 생산성을 높이기위한 시간 낭비를 피하는 것이 중요합니다. 이러한 시간 낭비를 피함으로써 자녀와 파트너와 함께 더 많은 시간을 보내고 더 행복하고 성취 될 수 있습니다.
6. 당신이하고 싶지 않은 것에 그냥 말하지 마라.
우리 중 대부분은 타인의 감정을 상하게하지 않고도 쉽게 그렇게 할 수있을지라도 책임감에서 다른 사람들에게 "아니오"라고 말하기는 매우 어렵습니다. 기분이 좋지 않은 일을하도록 요청 받으면 정중하게 변명하십시오. 실제로 중요한 것으로 생각하는 일을 할 수있는 더 많은 시간을 가질 것입니다.
7. 자녀와 함께 저녁 식사를하십시오.
자녀와 파트너와 함께 저녁을 먹는 것이 좋습니다. 아주 늦게 집에 돌아갈 경우 가족과 함께 가벼운 간식을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 통해 채팅하는 습관을 가지면 자녀에 대해 많이 알 수 있습니다. 이 간단한 일과는 당신의 가족 생활에서 가장 즐거운 시간이 될 것입니다.
8. 잠자기 시간에 들어가기
취침 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이 일과에서 목욕을하고 자녀들을위한 이야기 시간을 따라갈 수 있습니다. 목욕을하면 긴장을 풀고 이야기 시간에는 깨어있게 할 수있는 에너지를 제공합니다. 아이들과의 시간이 조금이라도 짧아지면 즐거움을 느끼게되고, 또 다른 흥미 진진한 날이 끝나면 편안한 느낌을 줄 것입니다.
9. 보육 서비스 고려
육아는 우리 삶의 중요한 부분이며 우리 시대의 상당 부분을 요구합니다. 시간을 절약하기 위해 아이들을위한 양질의 보육원을 찾는 것이 좋습니다. 양질의 보모, 보육 센터 및 베이비 시터를 찾으려면 친구와 친척에게 상담하십시오. 유모를 찾을 때, 최종 결정을 내리기 전에 면담 일정을 짜고 참고 문헌과 기록을 확인해야합니다. 보육 센터를 찾고있는 경우, 유연한 시간, 충분한 야외 공간 및 보살 피는 직원 당 적은 수의 아동을 찾아야합니다.
10. 파트너와 날짜를 예약하십시오.
우리의 임무를 수행하는 데 바쁠 때 우리 파트너는 무시 당할 수 있습니다. 우리는 종종 사랑하는 사람들을 당연한 것으로 여기지만, 결혼이나 관계에서는 파트너에게 시간을 찾는 것이 매우 중요합니다. 한 달에 한 번 배우자와 특별한 데이트 밤을 주선 해 두 사람이 함께 있고 일이나 아이들에 관해 생각하지 않을 때가 있는지 확인할 수 있습니다. 이렇게하면 좋은 관계가 계속 유지 될 것입니다. 월간 날짜를 볼 수없는 경우 파트너와 특별한 순간을 보내고 서로에 대해 이야기해야합니다.
11. 즐거운 시간 되십시오.
우리 아이들과 배우자에 대한 모든 책임감으로 인해, 우리는 종종 우리 자신의 안녕을 소홀히합니다. 피곤하거나 긴장을 느낀다면 일을 할 수없고 의무를 잘 수행 할 수 없다는 것을 알아야합니다. 편안함을 느끼기 위해서는 취미를 추구하거나 운동 할 시간을 찾는 것과 같이 한 번씩 관심있는 것을해야합니다. 건강식과 적절한 휴식은 당신의 책임을 다할 준비를 할 것입니다.
직장과 가정의 균형을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 아래 비디오를보십시오.
