아기는 먹이를 먹을 때 유방이나 젖병을 빨거나 할 때 "혀 - 찌그러짐 반사"또는 "돌출 반사"를 사용합니다. 그들은 4-6 개월의 나이에이 반사를 잃기 시작하고 단단한 음식을 먹기 시작할 수 있습니다. 이 연령대에 이르면 아기들은 약간의지지를받을 수 있으며 단단한 이유식을 먹일 수 있습니다. 그들은 심지어 당신이 먹는 음식에 관심을 보이기 시작할 것입니다. 모든 종류의 퓌레 푸드 음식이 가장 좋은 단단한 음식이 될 것입니다. 집에서 퓌레를 만들고 아기가 먹는 음식을 알기 쉽고 저렴합니다. 독점적으로 모유 수유를 한 아기의 경우, 단단한 음식에 대한 소개는 생후 6 개월 후에해야합니다. 다음으로, 아기 퓌레 만드는 법을 보자.
아기를위한 과일 퓨어를 만드는 방법
천도 복숭아 퓌레
아기 : 4 개월 이상
은혜: 천도 복숭아는 비타민 A와 C 및 섬유의 좋은 원천입니다. 그것은 또한 몸에 이뇨 효과가 있고 자연적인 완하제로 작동합니다.
성분 : 2 개의 매우 익은 천도 복숭아, 모유 또는 필요한 수식
지도:
- 1. 과일을 씻고 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
- 2. 물 한 스푼으로 1 분 30 분 동안 끓는 물 또는 전자 렌지로 1 분 동안 쿡합니다.
- 3. 모유 또는 수식과 숟가락으로 매시를 추가하십시오.
블루 베리 퓌레
아기 : 6 개월 이상
은혜: 블루 베리는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 아기에게 소개 할 좋은 과일입니다. 그들은 또한 비타민 A, 비타민 C 및 섬유를 포함합니다. 블루 베리는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 생각됩니다. 그들은 또한 알레르기를 일으키지 않으며 냉장고에 저장할 수 있습니다.
성분 : 신선한 블루 베리 1 컵, 물 1 컵
지도:
- 1. 끓는 물에 블루 베리를 넣고 15 분 동안 요리하십시오.
- 2. 식품 가공기 또는 믹서기에서 장과를 St고 퓌레로 감싼다.
- 3. 물을 넣어 일관성을 조정하십시오.
- 4. 시리얼이나 다른 퓌레와 섞일 수 있습니다.
체리 퓌레
아기 : 8 개월 이상
은혜: 체리는 비타민 C, 철, 칼슘, 칼륨, 섬유 및 베타 카로틴과 같은 영양소를 포함합니다. 그들은 달콤하고 육즙이 많아 유아식을위한 탁월한 선택입니다.
성분 : 체리 ½ 컵 및 물 ¼ 컵
지도:
- 1. 버찌가 부드러워 질 때까지 물과 함께 체리를 요리하십시오.
- 2. 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣습니다.
- 체리가 너무 신 경우 사과 주스로 물을 대체 할 수 있습니다.
사과와 배 퓨레의 경우 동영상을 통해 제작 방법을 확인하십시오.
아기를위한 식물성 퓨레를 만드는 방법
당근 퓌레
아기 : 4 개월 이상
은혜: 당근은 높은 수준의 베타 카로틴을 함유하고 있기 때문에 아기에게 좋으며 비타민 A로 전환됩니다. 베타 카로틴은 색소 인 프로틴 비타민 A라고도하는 카로티노이드 유형입니다. 눈.
성분 : 6 인분의 당근, 요리 할 물
지도:
- 1. 당근을 껍질을 벗기고 얇게 썬다.
- 2. 20 분 동안 물을 털어두고 물을 옆으로 두십시오.
- 3. 음식물 처리기에 퓌레를 채우고 올바른 농도로 필요한만큼 물을 첨가하십시오.
- 4. 아이스 큐브 트레이에도 냉동 보관할 수 있습니다.
호박 퓨레
아기 : 6 개월 이상
은혜: 호박은 달콤한 맛이 있으며 베타 카로틴, 칼륨 및 철분의 좋은 공급원입니다.
성분 : 호박 1 컵, 물 ½ 컵, 계피 (옵션)
지도:
- 1. 호박 조각에서 씨앗과 피부를 제거하십시오.
- 2. 호박을 375 ° F에서 약간의 물로 30 분 동안 구우십시오.
- 3. 필요하다면 굽기 동안 계피를 뿌린다.
- 4. 식품 가공기에 숟가락이나 퓌레를 매시십시오.
감자 퓌레
아기 : 8 개월 이상
은혜: 감자는 전분이 많은 채소로 칼륨 함량이 높고 비타민 C도 적당합니다.
성분 : 2-3 흰 감자 (필요한 퓌레 양에 따라 다름)
지도:
이 퓌레는 감자를 굽거나 베이킹하여 만들 수 있습니다. 퓌레의 질감은 조리 방법에 따라 다릅니다.
- 1. 부드럽거나 찌찌게 한 감자가 400 ° F에 놓인 오븐에서 40 분 동안 구워 질 때까지 감자의 작은 입방체는 쪄질 수있다.
- 2. 부드럽고 부드러워 질 때까지 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 감자를 퓌레로 퓌레로 만들 수 있습니다.
- 3. 물 / 모유 / 수식을 사용하여 농도를 조절할 수 있습니다.
녹색 콩 퓌레의 경우 비디오를 통해 제작 방법을 확인하십시오.
아기를위한 육류 피우는 방법
치킨 퓌레
아기 : 7 개월 이상
은혜: 채식주의가 아닌 단백질 원천을 1 급 단백질이라고합니다. 닭은 단백질의 아주 좋은 원천이며 니아신, 칼륨, 인 등의 미세 영양소가 들어 있습니다.
성분 : 1 컵 조리 닭, 1/2 컵 닭 재고 또는 물
지도:
- 1. 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 닭고기 조각을 부드럽게 섞습니다.
- 2. 닭의 주식을 첨가하여 일관성을 조정하십시오.
- 3. 야채 나 과일 퓌레에도 첨가 할 수 있습니다.
쇠고기 퓨리
아기 : 8 개월 이상
은혜: 쇠고기는 일급 단백질의 또 다른 우수한 원천입니다. 또한 아연, 셀레늄, 인, 철 및 B 복합 비타민과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다.
성분 : 쇠고기 1 개 (춥지 않음), ½ 컵 재고
지도:
- 1. 쇠고기 조각을 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드럽거나 가루 먹을 때까지 섞으십시오.
- 2. 스톡을 추가하여 일관성을 조정하십시오.
- 3. 야채 나 과일 퓌레에도 첨가 할 수 있습니다.
베이비 칠면조 회향 퓌레를 만드는 방법을 알기위한 비디오보기 :
