스파게티와 미트볼

자녀에게 특히 중요한 다른 영양소와 함께 다른 음식과 균형을 이루는 좋은 가족 식사를 자녀들에게 제공하는 것은 모든 부모의 책임입니다. 자녀가 식사를 즐길 수있는 방법을 찾고 있습니까? 아래는 좋아하는 아이들의 풍미가 포함 된 1 접시 식단이며 아이들에게 권장되는 조리법입니다. 이 기사는 아이들을위한 요리가 쉬운 일이라는 것을 느끼게 할 것입니다.

스파게티와 미트볼

성분

갈고 및 굵은 소금
1 / 4 컵에 파르 메산 가루를 더한 것.
2 가지 다진 마늘 정향
1/4 컵 다진 파슬리
큰 달걀 1 개
올리브 오일 1 큰술
1 파운드 갈은 소고기 척
3/4 파운드 스파게티
1/4 컵 평범한 말린 빵 부스러기
1 깡통 (28 온스)의 퓌레 토마토 분쇄

지도

1. 스토브에 끓인 소금물을 넣어 끓으십시오.
2. 파슬리, 파르 메산 치즈, 달걀, 마늘, 약간의 소금, 약간의 후추, 빵 부스러기, 쇠고기를 부드럽게 섞어서 고기 공으로 만듭니다.
3. 기름을 매체에 발라 낸 다음 무거운 냄비에 넣어 가열합니다.
4. 미트볼을 넣고 요리하십시오. 갈색으로 변할 때까지 가끔씩 돌리십시오. 최소 10 분이 소요될 수 있습니다.
5. 토마토를 넣고 삶아. 부분적으로 냄비를 가리고 가끔 저어 뜨리면 더위를 줄이십시오. 미트볼을 철저히 익히려면 10 ~ 12 분이 걸릴 것입니다.
6. 그 사이에, 끓는 짠물에 파스타를 따르고 잘 될 때까지 요리하십시오.
7. 파스타를 비우고 가볍게 던지면서 미트볼과 소스를 넣으십시오.
8. 파르 메산 치즈와 함께 제공하십시오.

구운 치킨 케사 디야

성분

붉은 양파 1 개
1/3 컵 백색 식초
1/2 인치 두께로 두껍게 껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 1 파운드
1 큰술 설탕
4 싱글
1/4 컵 본래 바베큐 소스
4 개의 밀가루 옥수수 토틸라 (6 인치)
1/4 컵 다진 신선한 고수풀

지도

1. 그릴을 중간 열에 가열하십시오.
2. 양파를 끓는 물에 적어도 5 분 동안 요리하거나 부드럽고 배수가 될 때까지 끓인다. 양파를 중간 크기의 그릇에 넣고 설탕과 식초를 넣으십시오. 그들을 섞고 냉장하십시오.
3. 각면에 적어도 6 분 동안 닭고기를 굽습니다. 준비가 끝나면 바비큐 소스로 닭고기를 털어 낼 수 있습니다.
4. 닭고기, 단식, 양파로 둥굴 넓적한 옥수수 빵을 꼭 들고 반으로 접습니다.
5. 각각의면에서 2 분 동안 또는 1 인이 녹을 때까지 똘 띠야를 굽고 퀘사딜라는 양쪽에 밝은 갈색을 칠합니다.
6. 고수풀을 뿌리고 봉사하십시오.

펜네 파스타

성분

1 파운드의 쇠고기
물 2 컵
1 병 (24 oz.) 스파게티 소스
수분을 덜어 놓은 모짜렐라 치즈 1 컵
3 컵 생 쌀린 펜네 파스타

지도

1. 큰 프라이팬에 고기를 넣고 중불 고열로 버무린다.
2. 물과 스파게티 소스를 넣고 잘 섞는다.
3. 파스타를 넣고 뚜껑을 덮고 끓으십시오.
4. 파스타가 부드럽도록 적어도 18 분 동안 중불로 끓으십시오.
5. 치즈로 장식하고 치즈를 녹이기 위해 1 분 동안 요리하십시오.

통밀 바나나 머핀

성분

통밀 밀가루 1 1/2 컵
1 / 2 컵 만능 밀가루
계피 1/4 찻 숱가락
1 1/2 찻 숱가락 베이킹 파우더
소금 1 / 4 찻 숱가락
3 큰 익은 바나나, 으깬
가볍게 맞은 2 개의 큰 계란
1/3 컵 우유
가벼운 갈색 설탕 3/4 컵 포장
녹은 것과 냉각 된 unsalted 버터 3 큰 스푼
12 개의 말린 바나나 칩, 선택 사항
1 작은 술 바닐라 추출물

지도

1. 오븐을 375 ° F에 예열하십시오.
2. 12 컵 머핀 깡통에 요리 용 스프레이를 뿌리거나 호일 라이너 또는 종이로 줄을 치십시오.
3. 큰 그릇에 두 종류의 밀가루를 넣고 베이킹 파우더, 소금 및 계피를 넣습니다.
4. 별도의 그릇에 바나나, 달걀, 우유, 설탕, 바닐라 및 버터를 섞는다. 부드럽게 될 때까지 혼합물을 털어 내십시오.
5. 바나나 혼합물을 결합하여 가루 형태로 만들 때까지 바나나 혼합물을 밀가루 혼합물로 접습니다. 과도한 혼합을 피하십시오.
6. 스푼을 사용하여 배터를 머핀 컵에 넣고 바나나 칩을 위에 놓습니다.
7. 준비가 될 때까지 베이킹을합니다. 이쑤시게 테스트를 사용하여 확인할 수 있습니다.
8. 랙에 놓고 서늘한 곳에 두어 서빙하십시오.

마카로니와 치즈

성분

굵은 소금과 땅콩
1 파운드 팔꿈치 파스타
1 다진 양파
버터 4 큰술
다용도 밀가루 1/4 컵 (숟가락 & 수평)
우유 4 컵
파쇄 된 노란색 체다 치즈 1 개 1 / 4 컵 (5 온스)
1/8 찻 숱가락 카이엔 고추 (선택)
파쇄 된 흰색 체다 치즈 1 개 1 / 4 컵 (5 온스)
2 조각 흰색 샌드위치 빵
8 온스의 햄, 주사위를 ½ 인치

지도

1. 오븐을 375도까지 예열하십시오.
2. 부드러운 끓는 물을 불어 넣은 파스타를 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 배수 및 예비.
3. 무거운 포트에서 중불로 버터를 녹입니다.
4. 양파를 넣고 요리 될 때까지 저어 준다.
5. 밀가루를 털어 양파를 칠하십시오.
6. 혼합물이 덩어리가 생길 때까지 우유를 털다.
7. 두껍고 거품이 생길 때까지 혼합물을 요리하십시오. 요리 스푼의 뒷면을 칠할 준비가되었습니다.
8. 흰 체다 치즈 한잔과 노란 체다 치즈 한잔을 붓고 볶는다. 소금 한 스푼과 후추의 사분의 일 숟가락으로 계절.
9. 치즈 혼합물에 파스타를 붓고 햄으로 접습니다. 베이킹 접시에 옮겨 놓고 따로 보관하십시오.
10. 빵을 혼합하여 빵 부스러기를 형성하십시오. 잔여 치즈 및 소금의 핀치와 섞으십시오.
11. breadcrumb 혼합물로 파스타를 꼭대기에 넣고 구우십시오. 그것이 황금이되기까지 30 분이 걸릴 수 있습니다.

설탕 쿠키

성분

다용도 밀가루 3 컵
3/4 찻 숱가락 베이킹 파우더
소금 1 / 4 찻 숱가락
설탕 1 컵
부드럽게 된 무염 버터 1 컵
가루 설탕
우유 1 큰술
구타 1 알

지도

1. 혼합 그릇에 베이킹 파우더, 밀가루 및 소금을 섞어서 따로 보관하십시오.
2. 믹서에서 밝은 색상이 될 때까지 설탕과 버터를 섞는다.
3. 우유와 계란을 혼합물에 넣고 잘 섞일 때까지 두드린다.
4. 혼합물을 낮은 구타 속도로 넣고 밀가루를 넣습니다.
5. 혼합물이 그릇의 가장자리에서 당겨지기 시작할 때까지 두드리십시오.
6. 혼합물을 반으로 나누고 왁스 종이로 싸서 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
7. 오븐을 375 ° F에 예열하십시오.
8. 가루 설탕을 깨끗한 표면에 뿌린다.
9. 반죽의 절반을 표면에 놓고 설탕 가루로 반죽을 펴십시오.
10. 반죽을 0.25 인치 두께로 롤아웃합니다.
11. 반죽을 원하는 모양으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다.
12. 적어도 10 분 동안 또는 과자가 갈변을 시작할 때까지 구우십시오.
13. 오븐에서 꺼낸 후 베이킹 시트에 2 분 동안 앉으십시오.
14. 착빙 또는 그대로 사용하십시오.

치킨 프라이드 라이스

성분

긴 곡물 밥 1 컵 (흰색)
피부가없고 뼈없는 닭 가슴살 2 개 (12 온스)
식물성 기름 2 큰 술
갓 빻은 후추와 소금
계란 2 개
2 개의 scallions, 얇게 얇게 썬 것 & 대각선에 정돈 된 것
1/2 컵 빨간 피망 (diced)
1 개의 찻 숱가락은 신선한 생강을 껍질을 벗기고 껍질을 벗겼다.
간장 2 큰술
설탕 1/2 찻 숱가락
1 컵의 눈 완두콩을 얇게 썰고 대각선으로 3 분의 1로 자른다.
수 제 또는 저 나트륨 매장량의 1/2 컵 치킨 스톡

지도

1. 포장 지침에 따라 밥을 요리하십시오. 완료되면 옆에 두십시오.
2. 두께가 1/4 인치가 될 때까지 말렛과 함께 닭고기 가슴살을 파운드.
3. 유방을 길이 3 인치, 너비 1/2 인치의 조각으로 자릅니다.
4. 소금과 후추로 맛을 낸다.
5. 중간 열에 비 스틱 프라이팬에 기름 한 스푼을 데워줍니다. 뜨겁지 만 담배를 피우지 않도록하십시오.
6. 닭고기를 부드러운 때까지 익히십시오. 최소 4 분이 소요될 수 있습니다. 접시에 닭고기를 옮기십시오.
7. 중간 열에 남아있는 오일을 넣으십시오.
8. 기름이 뜨거워 질 때 알을 넣고 뒤섞을 때까지 저어줍니다.
9. 생강과 scallions를 추가하고 1 분 동안 요리하십시오.
10. 쌀과 피망을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
11. 설탕, 간장 및 주식을 섞고 프라이팬에 두십시오.
12. 눈 완두콩과 예약 된 닭고기를 넣으십시오. 잘 가열 될 때까지 요리하십시오.

크리미 과일 타르트

성분

밀가루, 쇼트닝, 소금 및 베이킹 파우더 1cup 믹스
설탕 2 큰술
버터 또는 마가린 1 큰술, 연화 한
2 개의 패키지 (각각 3 온스) 크림 치즈가 부드럽게 만들어졌습니다.
설탕 1/4 컵
사코 크림 1/4 컵
1 1/2 컵 모듬 된 신선한 과일 또는 딸기
녹은 1/3 컵 사과 젤리

지도

1. 오븐을 375 ° F로 예열하십시오.
2. 작은 그릇에 믹스, 버터, 크림 치즈 1 봉과 설탕 2 큰 컵을 섞어 반죽을 만듭니다.
3. 반죽을 6 개로 나눈 다음 6 개 타트 팬, 4 1/4 x 1 인치 또는 10 온스 커스터드 컵의 하단과 3/4 인치 상단면을 눌러 조리 용 시트에 놓습니다.
4. 10 ~ 12 분 동안 연한 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 약 30 분 동안 냉각되도록 선반에 놓으십시오. 팬에서 신랄한 포탄을 제거하십시오.
5. 사워 크림과 크림의 4 분의 1 컵으로 크림 치즈의 나머지 패키지를 치십시오. 매끄러운 때까지 치십시오.
6. 너가 바닥에 퍼질 때 신랄한 포탄으로 스푼.
7. 열두잔의 과일로 그들 각각을 뽑아 라.
8. 젤리로 닦으십시오.