아기의 생후 첫 3 개월 동안 아기에게 먹이를 주거나 잠자는 것을 보면서 하루 중 몇 분을 보냈을 것입니다. 이제 그는 몸무게가 늘었으므로 3-6 개월 된 아기는 더 오랫동안 잠을 자고 낮에는 더 많이 깨어있게됩니다. 3 개월 아기 수면은 어떻습니까? 4 개월 아기 수면 일정은 어떨까요? 특정 수면 일정은이 연령대에서 가변적 일 수 있지만, 유년기의 남은 시간 동안 아기와 함께 할 패턴을 시작하도록 도와주는 것이 중요합니다. 그 중에서도 밤과 낮을 구분하는 것이 본질적으로 당신과 당신 모두에게 유익합니다. 아가.
3-6 개월 아기 수면 일정
아기가 밤에 잠을 자다
3 시간마다 일어나는 나머지 인생을 보낼 것이라고 생각했을 때, 기적이 일어나고 아기가 밤에 잔다! 처음에는 한 번에 6 ~ 7 시간 정도자는 것이지만 곧 밤마다 10 시간 정도자는 것입니다. 이 나이의 아기들은 매일 14-15 시간의 수면을 필요로하므로 낮잠을 자고 있어야합니다. 일반적으로이 연령대의 아기는 하루 동안 3 번이나 낮잠을 자게됩니다. 나이가 6 개월이 될 때까지 대부분의 아기들은 아침 낮잠과 오후 낮잠 만을 먹을 것입니다.
기대할 수있는 것과 응답하는 방법
1. 이 나이에, 수면 훈련을 시작하여 좋은 수면 패턴을 개발하기 시작하십시오. 아기가 밤에 잠에서 깨우면, 잠시 울어서 잠에서 깨우는 법을 배울 수 있습니다. 들어가서 아기를 진정시켜야한다면, 조용히 들어가서 그를 편안하게 할만큼 오래 있어야합니다.
2. 6 개월이 끝날 때까지 대부분의 아기들은 밤을 지낼 것입니다. 보통 8-10 시간이 걸립니다. 당신이 밤을 통해 여전히 먹이를 먹고 있다면, 6 개월의 나이에 야간 이유에 대해 생각하기 시작하십시오.
3. 때로는 밤중에 잠 들어 있던 아기가 밤에 잠에서 깨기 시작합니다. 아기가 잠에서 깨어나 너를 보려고 우는 것일 수도있다. 일관성있게 행동하면 결국 이러한 행동이 바뀔 것입니다.
건강한 3-6 개월 아기 수면 일정 수립
이 나이에 아기들은 일관성에 반응하기 시작하므로 3-6 개월 된 아기가 건강한 수면 일정을 세우는 것을 도울 때이를 명심해야합니다.
1. 생물학적 시계 설정
지금 당장 잠을 자지 못하는만큼 3 개월에서 6 개월 된 아이가 규칙적인 수면 패턴을 갖춰야합니다. 그녀의 내부 시계가 제대로 설정되면, 그녀는 일어나서 낮잠을 자고 거의 같은 시간에 잠자리에 들것입니다. 매일 규칙적인 시간에 그녀를 데리고 나가서 생리 현상을 지원하십시오.
2. 정규적인 취침 시간과 낮잠 시간 설정
이제는 일관된 침대와 낮잠 시간을 정할 때입니다. 하루 중 일정 시간 동안 낮잠을 정하게하고 규칙적인 시간에 아기를 아기 침대에 넣어 일정을 지킵니다. 아기가 설정된 침대 시간에 잠을 자는데 어려움이있는 경우, 잠자리 시간을 30 분으로 설정하십시오. 취침 시간에 잠들지 않는 아기의 가장 큰 원인 중 하나는 아기가 실제로 너무 지쳐서 아기가 졸려서 지나치게 피곤하지 않을 때 아기를 유아용 침대에 집어 넣는 법을 배워야한다는 것입니다.
3. 취침 루틴 개발
다시 말하지만 일관성이 핵심입니다. 취침 시간 30 분 전부터 일상 생활을 시작하고 매일 밤 같은 일을하십시오. 따뜻한 목욕, 자장가 및 락킹으로 시작할 수 있습니다. 아기가 졸 으면 서 실제로자는 동안 잠자리에 들도록하십시오.
4. 밤낮으로 분화하도록 아기를 훈련 시키십시오.
아기의 고갈 징후에 유의하고 낮잠과 밤 시간에 그 징후를 피하도록 계획하십시오. 수유 후에 그녀와 놀아서 그녀가 잠들기 전에 먹을 습관에 빠지지 않게하십시오. 아기를 데리고 상점이나 공원으로 짧은 여행을 떠나 주간에 활동할 시간임을 알게하십시오. 빛을 어둡게하고 밤에는 아기의 방을 조용하게 유지하여 아기가 밤을 잘 것을 알고 있습니다.
5. 아기가 자다가 자도록 격려하십시오.
매일 밤마다 여러 번 깨어 나고 밤에는 자기 자신을 위로하기 위해 아기를 가르치기 시작하는 것이 너무 이릅니다. 아기를 자발적으로 자게하는 것은 졸린 상태이지만 잠 들어 있지 않은 상태에서 자고자는 것으로 시작합니다. 아기가 밤중에 울면, 당신이 그를 위로 할 것인지 아니면 울게 할 것인지를 결정해야합니다. 이 두 기술 모두 효과적 일 수 있습니다. 어느 기술로도 노력할 가치가있는 며칠이 걸릴 것입니다. 또한 젖꼭지를 씹을 때 아기가 붙일 수있는 것과 무언가를 제공 할 수 있습니다.
6. 야간 급식 대처법
이 나이에 아기는 여전히 야간 급식이 필요할 수 있습니다. 가능한 한 저녁 늦게 먹이를줌으로써이 필요성을 최소화 할 수 있습니다. 아마도 잠자리에 들기 직전 일 것입니다. 부드럽게 아기를 깨우고 먹이를주십시오. 이 수유시 상호 작용과 활동을 제한하십시오. 아기가 자라면, 그는 더 많은 음식이 필요할 수 있으므로 하루 동안 충분히 먹을 수 있도록하십시오.
이 단계에서 어떤 수면 장애가 발생합니까?
이 나이에 아기는 자신의 환경에 대해 많은 것을 배우게되고 잠자리에 드는 것을 꺼릴 수 있습니다. 아기를 침대로 옮기려고 할 때 또는 아기가 울고 자 할 때 울음 소리를 들으면서 문제가 발생할 수 있습니다. 좌절하지 않고 취침 일과를 잘 지키고 일과를 지켜야합니다.
이것은 아기가 귀 감염 및 상부 호흡기 감염을 시작할 수있는 나이이기도합니다. 성인과 마찬가지로이 작은 병은 수면을 방해 할 수 있습니다. 3-6 개월 된 수면 문제의 근본 원인이 없다면 이러한 문제를 극복하는 데있어서 가장 중요한 요소가 될 것입니다.
