시체는 너무 복잡해서 아무도 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 모든 비밀을 실제로 알지 못합니다. 번식은 가장 노련한 전문가조차 대부분 미스테리로 남아있는 것들 중 하나입니다. 일부 여성의 경우 다산이 쉽고 즉시 임신 할 수 있습니다. 그러나 다른 여성의 경우, 불임은 말이되지 않는 가혹한 현실입니다.
불임의 요인 중 하나는 호르몬입니다. 프로게스테론은 건강한 여성의 몸에서 일어나는 반응을 일으키는 호르몬 중 하나입니다. 프로게스테론이 존재하지 않거나 적절한 양으로 존재하지 않으면 결과는 불임 또는 유산 일 수 있습니다.
프로게스테론 및 임신
대부분의 여성들은 월경주기가 평균 28 일입니다. 그주기 동안, 호르몬은 뇌하수체에 의해 분비되며, 호르몬은주기의 각 단계에서 일어나는 일을 몸에 알려줍니다. 프로게스테론은주기의 중간에 자궁 내막을 형성하여 자궁 내막에 삽입 된 태아를 받아 들일 준비를하는 호르몬입니다. 여성이 임신하지 않으면 안감이 흘러 나옵니다. 이것은 그녀의 기간 또는 월경 흐름이라고합니다.
여성이 임신을하면 프로제스테론은 임신 가능성을 유지하는 데 도움이됩니다. 한 여성이 배란 할 때, 난소는 황체 라 불리는 물질을 비밀로합니다. 이것은 황체가 프로제스테론 생산을 대신 할 때까지 다른 호르몬 인 hCG에 의해 유지됩니다. 여성이 임신하지 않으면 황체가 죽고 프로제스테론 수치가 떨어집니다. 여성이 프로제스테론을 충분히 섭취하지 못하면 그녀가 임신하거나 초기에 생존 가능하거나 건강한 임신 상태를 유지하는 것이 불가능할 수 있습니다.
낮은 프로게스테론 수치의 원인
불행히도 많은 여성들이 프로게스테론 수치가 낮습니다.
- 하나의 호르몬이 다른 호르몬을 억제하는 경향이 있기 때문에 매우 높은 수준의 에스트로겐을 가진 여성은 자신의 신체가 프로게스테론을 거의 생산하지 않을 수도 있습니다.
- 운동 부족, 영양 부족 또는 인슐린 저항성을 가진 여성들은 프로제스테론 수치가 매우 낮을 수도 있습니다.
- 만성 스트레스와 약물은 일반적으로 치료할 수있는 범인입니다.
- 다낭성 난소 증후군은 낮은 프로게스테론의 원인과 영향 인 상태입니다. 이들 각각은 프로제스테론 수치를 변화시키기 위해 의료 개입을 필요로합니다.
- 임신 후반기에 프로게스테론 수치가 낮 으면 독소 혈증에 의한 것 같습니다.
여성이 임신 중이며 프로게스테론 수치가 낮 으면 종종 아기가 생존 할 수 없다는 신호가됩니다. 이 경우, 신체가 태아를 유산시키기 위해 준비를하고있을 것이므로 프로제스테론 생산 중단을 촉발 할 것입니다. 임신 중이며 프로게스테론 수치가 낮 으면 의사에게 무슨 일이 일어날 지 이야기하십시오.
낮은 프로게스테론 수치의 증상
불행히도, 낮은 프로게스테론의 증상은 다른 문제 및 질환에서 볼 수있는 것과 매우 유사하므로 혈액 검사없이 낮은 프로게스테론을 진단하는 것은 어려울 수 있습니다. 불임과 임신 중절은 문제의 가장 큰 증상 중 두 가지입니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.
- 우울증
- 기분 전환
- 체중 변화
- 집중력 부족
- 과민 반응
- 불면증
- 식욕의 변화
- 걱정
- 월경의 변화
- 피로
- 성적 문제
- 편두통
- 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
다음 비디오는 프로게스테론과 임신의 중요성에 대해 자세히 설명합니다.
프로게스테론 수치를 높이는 방법
프로제스테론 수치가 낮다는 것을 알게되면, 프로게스테론 수치를 높이기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 이러한 자연 요법은 동일한 상황에서 많은 여성들을 도왔습니다. 그러나 이것이 문제를 해결하지 못한다면, 도움이 될 약물에 대해 의사와 이야기 할 시간입니다.
1. 특정 허브 및 식품 피하십시오
일부 식품은 에스트로겐 수준을 증가 시키며, 그 에스트로겐 수준은 프로게스테론 생산을 감소시킬 수 있습니다. 에스트로겐을 증가시키고 피할 수있는 음식을 읽으십시오. 에스트로겐을 증폭시킬 수있는 허브는 홉, 라벤더, 동 퀘이, 블랙 코호 쉬, 야자 나무 열매, 티 트리 오일, 붉은 클로버 꽃, 감초 및 익삼 잎을 포함하는 프로게스테론 덩어리를 낮추었습니다. 콩이나 콩과 같은 에스트로겐 수치를 증가시킬 수있는 음식은 피하십시오.
2. 비타민 C와 B6에 적재하십시오
이 비타민은 프로게스테론 생산을 증가시키고 과량의 에스트로겐을 억제하는데 도움이되는 것으로 나타났습니다. B6은 적색 육류, 가금류, 해산물, 바나나, 시금치, 콩, 전곡, 호두, 감자 및 곡물에서 찾을 수 있습니다. 비타민 C는 감귤류에서 찾을 수 있습니다.
3. 많은 아연을 얻으십시오.
아연이 풍부한 식품은 뇌하수체를 자극하여 프로제스테론 증강에 필요한 호르몬을 방출 할 수 있습니다. 수박, 스쿼시, 호박, 병아리, 밀 배아, 패류, 다크 초콜릿 등이 포함됩니다.
4. 귀하의 다이어트에 마그네슘 추가
마그네슘은 신체의 호르몬 균형을 건강하게 유지합니다. 시금치, 넙치, 원시 질경이, 호박과 스쿼시 씨앗, 오크라, 견과류 및 곡물 시리얼을 먹으면서 많은 것을 얻을 수 있습니다.
5. 스트레스 수준 낮추기
스트레스 수준이 높을수록 신체가 더 많이 코티솔을 생성합니다. 코티솔은 스트레스 수준이 너무 높아지면 신체가 방출하는 "싸움 또는 비행"호르몬입니다. 문제는 만성 스트레스를받을 때 부신 분비가 충분히 빨리 생성되지 않아 몸이 프로게스테론을 사용하여 코티솔을 생성한다는 것입니다. 그로 인해 몸에 프로게스테론이 줄어 듭니다.
6. 천연 프로게스테론 크림을 시도하십시오.
도움이 더 필요하십니까? 낮은 프로게스테론 수치를 치료할 천연 크림을보십시오. 대중적인 것의 한개는 diosgenin, progesterone로 개조 될 수있는 물질을 포함하는 멕시코 참마 크림이다. 라벨의 모든 방향에주의를 기울이고 사용 전에 의사와 상담하십시오.
