마침내 임신 36 주, 늦은 미숙아로 여겨지는 단계; 전체 기간은 37 주입니다. 이 단계는 당신이 임신 한 때로부터 정확히 9 개월입니다. 대부분의 아기가 37 주에서 40 주 사이에 태어나 기 때문에 언제든지 지금 일할 수 있습니다. 동시에 흥분하고 불안해 할 수도 있습니다. 이 때까지 주치의가 모든 사항을 확인하기 위해 의사를 찾아야합니다.
36 주에 임신 증상은 무엇입니까?
이 단계에서, 당신은 번개 또는 약혼의 현상을 느낄 수 있는데, 이것은 아래쪽 배꼽의 압력이 증가하고 아기가 점차 떨어지는 느낌을 특징으로합니다.
아기가 감에 따라 폐와 배가 약간의 공간을 확보하여 호흡과 식사를 더 쉽게 만듭니다. 그러나 동시에, 아래쪽 압력이 높아져 걷는 것이 어려워 질 수 있습니다. 어떤 여성들은 아기가 빠지기 시작할 것이라고 느낍니다. 이것이 일어나지 않기 때문에 걱정하지 마십시오.
방광에 대한 압박감이 증가함에 따라 자주 소변을 보게 될 수도 있습니다. 골반 근육 운동을 연습해야합니다.
36 주 임신했을 때 아기의 성장은 어떻게됩니까?
아기는 여전히 하루에 약 1 온스의 속도로 체중을 늘리고 있습니다. 그녀의 몸무게는 이제 약 6 파운드이고 길이는 로메인 양상추 머리만한 18-1 / 2 인치 이상입니다. 머리카락이나 lanugo의 솜털 모양 덮는 것은 양치질에있는 9 달 도중 그녀의 피부를 보호 한 당신의 아기의 피부에 왁스 같은 덮음 인 vernix caseosa로 지금 흘리고있다. 이 물질들은 모두 다른 분비물과 함께 아기에게 삼켜집니다. 이 모든 결과로 첫 번째 대변의 내용물을 형성 할 검은 끈적 끈적한 물질 인 메소 늄이 형성됩니다.
아기는 36 주 말에 조기에 아기입니다. 전체 기간은 39 주에서 40 주 사이입니다. 조산아는 37 주 전에 태어난 아기들입니다. 41 주 아기는 후기로 간주되며 42 주 후에 태어난 아기는 후기로 간주됩니다. 아기의 위치는 현재로 향하게 될 가능성이 큽니다. 그러나, 그렇지 않은 경우 의사는 외부 두부 버전 또는 ECV를 예약하도록 권장 할 것입니다. 여기에는 복부에 압력을 가하여 아기가 머리를 아래쪽으로 향하도록 조작합니다.
이 비디오를보고 임신 36 주 때 아기의 성장에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다 :
임신 36 주에 어떻게 변화합니까?
정상적인 크기의 식사라도 먹는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 이번에는 자주 식사를 자주하지 않는 것이 좋습니다. 아기가 이번에는 낮게 누워 있기 때문에 질에 압박감과 불편 함을 느끼게됩니다. Braxton Hicks 수축은 지금 더 자주 발생합니다. 의사와 함께 노동의 징후를 논의하고 언제 그들이 당신을보고 싶어하는지 문의하십시오. 일반적으로 만성적이거나 단순하지 않은 임신의 경우, 물이 끊어지지 않는 경우, 약 1 시간 동안 매 5 분마다 정기적 인 수축이있을 때까지 기다려야합니다. 아기의 활동이 감소하거나 양수가 누출되거나 질 출혈이 있거나 다음과 같은 증상이있는 경우 즉각적인 치료를 받아야합니다. 열, 시력 변화, 복부 또는 심한 통증 및 통증 지속적인 두통.
임신이 복잡하지 않더라도 지난 달 동안 언제든지 출근 할 수 있으므로 집이나 비행기에서 멀리 떨어진 어떤 형태의 여행도 피하는 것이 좋습니다.
임신 36 주에식이 요법은 어떨까요?
1. 균형 잡힌 식단
이 시간까지 식단에는 탄수화물, 단백질, 지방, 육류, 유제품, 과일 및 채소를 비롯한 각 식품군의 식품이 들어 있어야합니다. 이렇게하면 자신과 태어날 아기에게 필요한 모든 영양소를 제공하는 균형 잡힌 식단을 섭취하게됩니다. 이 단계에서 칼로리 요구량의 55 %는 탄수화물로부터 얻어 져야하며 35 %는 지방에서 섭취해야하며 10 %는 단백질에서 얻어야합니다.
2. 필요한 주요 영양소
영양소 | 설명 |
|---|---|
엽산 | 엽산은 임신하기 전에 필요한 중요한 비타민입니다. 아기의 신경계 발달을 담당합니다. 또한 아기의 선천성 기형 및 선천성 기형을 예방할 수 있습니다. |
철 | 임신 중에 필요한 또 다른 중요한 영양소는 철분입니다. 철분 흡수를 촉진하기 위해 철분을 비타민 C 공급원과 함께 가져 가야합니다. |
칼슘과 아연 | 칼슘과 아연은 또한 태아 발육을 돕기에 충분한 양으로 섭취해야합니다. |
비타민 A | 비타민 A는 배아를 손상시킬 수 있습니다. 그러므로 임신 중 섭취를 피해야합니다. |
임산부가 36 주일 때 더 많은 팁
1. 병원 가방을 싸십시오.
병원을 위해 짐을 꾸리는 것이 번거로울 수 있습니다. 이제 36 점을 입력하셨습니다.일 임신 일주일 후에는 병원 가방을 준비하는 것이 좋습니다. 팩해야 할 몇 가지 기본 사항은 다음과 같습니다.
- 엄마를위한 필수품 : 건강 보험증; 우유를 흡수하고 우유 유출을 방지하기 위해 필요한 유방 패드; 집에 가기위한 의상 - 임신 6 개월 때 입었던 옷을 가져 가야합니다. 무거운 흐름에 적합한 위생 패드.
- 아기를위한 필수품 : 유아용 머리 받침 및 카시트는 아이가 없어도 출입 할 수 없으므로 사용할 수 없습니다. 집에 가기위한 차림과 신생아 용 기저귀.
2. 육아를위한 준비
이것은 당신과 함께 자녀를 돌볼 사람을위한 준비 시간입니다. 부모, 친구, 친척, 배우자와 같은 사람을두면 불안을 덜어 줄 수 있습니다.
3. 매일 걸어 라.
걷는 것이 어려울지라도 매일 매일 산책을 떠나야합니다. 그러면 통증과 통증을 완화시키는 데 도움이 될 것입니다.
4. 간호 브라에서 수면
밤에 유방이 불편 함을 느끼면 간호 용 브래지어에서 자고 시작하십시오. 이 브래지어는 지원을 제공하고 편안합니다. 하루 중 더 편안하게 입을 수 있습니다.
5. 의사와 상담하십시오.
물이 깨어나거나 통증이 시작되기를 기다리는 동안 걱정이나 염려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
6. 파트너를위한 팁
파트너는 아기를 출산 할 준비를하기 위해 가방을 포장 할 수도 있습니다. 그는 가방에 다음 물품을 포장 할 수 있습니다.
- 옷의 추가 교체
- 야간 착용하는 잠옷
- 수영복, 출산을 계획 중이거나 출산시 출산 수영장을 이용하는 경우에 포장하는 것이 중요합니다.
- 초침 시계
- 여분의 필름, 테이프, 배터리, 충전기 등이있는 카메라
