가장 비옥 한 날을 알면 임신의 가능성이 높아지며 요즘은 생리주기뿐 아니라 정자와 난의 수명에 영향을받습니다. 임신이 일어나기 위해서는 정자가 이들 중 하나가 죽기 전에 성숙한 난자에 도달해야합니다. 비옥 한 날을 찾는 데는 여러 가지 요인이 있으며 여기에는 생리주기, 임신 가능성 표시 및 평균주기 길이를 알거나 배란 계산기를 사용하는 것이 포함됩니다.
가장 비옥 한 날을 계산하는 방법
가장 비옥 한 날을 계산하는 방법을 아는 것은 배란시기를 결정하는 데 도움이되며, 임신을 피하거나 임신의 확률을 높이기 위해 성관계를 맺을 수 있습니다.
1. 생리주기 길이 차트 작성
월경주기를 추적함으로써 황체 및 난포기가 정상적으로 유지되는 기간을 결정할 수 있습니다. 주기가 규칙적이면, 이는 또한 배란시기를 결정하는 데 도움이됩니다. 스프레드 시트 또는 캘린더를 받고 생리주기의 첫날을 첫 번째 날로 표시하고 월경이 끝나는 날을 기록하십시오. 다음 기간이 시작되면 1 일에 다시 시작하십시오. 3 ~ 4 개월 동안이 과정을 계속하면 더 많은 정보가 비옥 한 날을보다 정확하게 추정하게됩니다.
이 방법은 월경주기의 길이 및주기가 규칙 적인지 여부를보다 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 다음 사이클이 시작할 가능성이 높을 때 더 좋은 아이디어를 얻을 수 있으며 다음 방법으로 배란과 비옥 한 날을 계산할 수 있습니다.
2. 가장 비옥 한 날들
대부분의 난은 배란 후 12 시간에서 24 시간 동안 살 것이며, 정자는 보통 쾌적한 질 환경에서 5 일간 생존 할 수 있습니다. 이 때문에, 배란 일을 배란하기 5 일 전에 가장 비옥 할 것입니다. 대부분의 배란은 생리가 시작되기 12 일에서 16 일 사이에 발생합니다. 즉,주기가 24 일이면 10 일이됩니다. 그것이 28 일이라면 14 일째에 일어날 것입니다; 그것이 35 일주기라면 그것은 21 일에있을 것입니다.이 정보를 바탕으로, 당신은 당신의주기에 따라 달의 가장 비옥 한 날을 알아낼 수 있습니다. 다음 도표는 여러분에게 수학을 가장 많이 도와줌으로써 당신을 도울 수 있습니다 :
다른주기 길이에 따른 비옥 한 날 | |
사이클 길이 | 가장 비옥 한 날들 |
24 일주기 | 월경주기 5 일 ~ 10 일 |
28 일주기 | 월경주기 9 일에서 14 일 |
30 일주기 | 월경주기 11 일 ~ 16 일 |
35 일주기 | 생리주기의 일 16 일에서 21 일 |
피임에 관한주의 사항 : 출산 조절로 다산 의식을 사용할 계획이라면 월경주기가 8 일에서 16 일 사이에 성관계를 피해야합니다. 성관계를 피하지 않으면 콘돔, 횡격막 또는 다른 장애 보호 방법을 사용해야합니다. 이 방법을 정확하게 사용하려면 매월 준비하고 신체가 어떻게 변했는지 인식하고주기와 관련하여 파트너와 의견을 교환해야합니다.
배란 증상은 무엇입니까?
그러나 어떤 경우에는 여성이 불규칙한주기를 가질 것이고 배란시기를 알려주는 다른 징후를 알아야합니다.
1. 자궁 경부 점액 변화
자궁 경관 액이 계란 흰자와 비슷하고 모양이 일관성이 있다면 배란이나 배변이있을 것입니다. 모든 여성들이 독특한 자궁 경관 체액을 경험할 수 있으며 모든 사람들에게 다양성이 존재합니다. 그러나 배란은 대개 가장 많은 양의 젖은 액체가있는 날입니다.
2. 기초 체온 변화
대부분의 여성들은 배란되기 전에 지속적인 기초 체온을 경험할 것입니다. 배란 전에 약간 줄어들지 만, 가장 큰 변화는 배란 후 온도가 크게 증가한다는 것입니다. 이것은 배란 신호이며 시간이 지남에 따라 추적하면 배란시기를 예측할 수 있습니다.
3. 자궁 경부의 탄력 또는 자세 변화
배란 기간 동안 자궁경 부는 많은 변화를 겪습니다. 자궁 경부가 높고, 습하고, 열려 있고, 부드럽다는 것을 알 수 있습니다. 대부분의 여성들은 몇주기 동안주의를 기울여야하며, 자궁 경부의 감정과 배란기 사이의 차이를 알 수 있도록 신체와 접촉해야합니다.
4. 보조 신호
이차 징후는 모든 여성에게 반드시 발생하는 것은 아니지만 배란을 나타낼 수 있습니다. 증상으로는 성욕 증가, 복부 팽만감, 유방 압통, 골반의 옆구리 통증 또는 경련, 가벼운 스팟 팅가, 시력, 맛 또는 냄새에 대한 강조가 있습니다.
5. 배란 예측 자 키트 사용
당신은 매장에서 배란 예측 키트를 구입할 수 있으며, 배란 시간보다 12 시간에서 24 시간 전에 말할 수 있습니다. 그들은이 호르몬이 당신이 실제로 배란하기 전에 최고점에 도달하기 때문에 황체 호르몬 (LH) 수치를 검출함으로써 이것을합니다. 조만간 배란을 시작할지를 알려주는 테스트를 위해 소변이 필요합니다.
마지막으로 배란 계산기를 사용하여 배란 날짜와 가장 비옥 한 날을 예측할 수 있습니다.
임신 할 수있는 가장 비옥 한 날 - 가장 비옥 할 때 알아내는 방법 :
