이 장면은 부모들 사이에서 너무 친숙합니다. 피곤한 기발한 어린 아이가 낮잠을 자필 표지판을 보여줍니다. 그들은 눈을 문질러 하품하면서, 맞는 소리를 내고 울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 수면을 무사히 치러야합니다.
2 살짜리 아이들은 새롭고 흥미 진진한 세상에서 매우 익숙합니다. 그들은 발견하고있는 모든 새로운 것들 때문에 잠을 잘 이겨내므로 한 순간을 놓치고 싶지 않습니다. 그들은 또한 세계에서의 독립성을 발견하고 단순히 당신과 함께 물을 시험하고 있습니다. 유아를위한 naptime 제어를 회복하고 그들이 필요한 나머지를 얻는 지 확인하는 몇 가지 쉬운 솔루션이 있습니다.
당신의 유아가 낮잠을 자지 않으면 - 당신은 무엇을합니까?
대답은 모든 아기와 유아에게 항상 똑같은 것은 아닙니다. 대다수의 어린이들은 첫 번째 생일까지 적어도 하루에 두 번 낮잠을 자고 있지만, 4 세 또는 5 세에 취학 연령에이를 때까지 매일 약 1 낮잠을 자고 있습니다. 5 세 이상 어린이의 약 30 %는 여전히 매일 낮잠을 필요로 할 수 있습니다. 아이가 낮잠을 멈출 때의 나이를 말해주기가 너무 어렵 기 때문에 자녀의 낮 졸음의 징후에주의를 기울이십시오. 유아가 낮잠을 자지 않으면 아래에 열거 된 조언이 있습니다.
1. 타이밍은 중요합니다.
자녀가 2 세가되면, 매일 낮잠으로 전환 할 준비가 된 것입니다. 타이밍의 중요성. 가급적이면 점심 시간이 끝나면 정오 중순 경에 확인하십시오. 이것은 아침 놀이 후에 그 또는 그녀의 휴식을 줄 것이고, 그들이 바쁜 날까지 남은 바쁜 날을 헤쳐 나갈 수 있도록 도와 줄 것입니다.
2. 일관성이 중요합니다.
유아들에게 안정감을주기 위해서는 일관된 일상 생활이 필요합니다. 일관된 결투 의식을 유지하면 유아가 하루 중 여러 시간에 일어나는 일을 이해하는 데 도움이됩니다. naptime에서 특정 책을 읽는다면 일정이 바쁜 경우에도 매일 책을 읽어야합니다. 취침 시간과 같은 장소에 나프타를 유지하십시오. 침대 또는 놀이터와 같은 탁자에 놓고 특별한 탁자 용품을 탁아소에 보내야합니다.
3. 루틴으로 Naptime 준비하기
특정 루틴은 유아가 잠을 잘 수 있도록 준비하는 데 도움이되며 시간을 정할 때가되었다는 자신감을 유발할 수 있습니다. naptime을 향해, 특정 활동을 "끝내기"시작하고 조용한 것에 만 참여하십시오. 이것은 아이를 이완시키는 데 도움이 될 것입니다. 책, 조용한 음악 및 차분한 게임을 나폴리 의식에 가져 가서 낮잠을 준비하는 데 도움을줍니다.
4. 자신의 자녀가 잠들도록 가르치십시오.
잠자기로 시작하여 완전히 졸지 않을 때 잠자기 상태로 만듭니다. 잠들 때까지 잠그지 않도록하십시오. 이 연습은 주간에 자녀가 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 자녀가 여기에서 잠을 자도록하는 데 도움이되는 정보를 얻을 수도 있습니다.
5. 쉽게 Naptime에 접근하지만 전투에 굴복하지 마라.
침착하고 평등 한 보상을 제공한다고 침착하게 자녀에게 이야기하십시오. "일어날 때 우리는 더 많은 것을 할 수 있습니다."당신의 아이와 논쟁하지 않거나 당신이 화가 나고 있다는 것을 보여주십시오. 쉬운 해결 방법은 몇 권의 책으로 자녀를 잠자리에 들여 1 시간 정도 조용하게 유지하는 것입니다. 그들은 완전히 잠들지는 않지만 필요한 휴식 기간을 가질 것입니다.
6. 집 주변에서 낮잠을 잘 키우십시오.
낮잠 시간에 다다르면 평온함을 유지하십시오. 당신이 당신의 아이에게 스트레스와 불안을 보여 준다면, 그들은 그 에너지를 느낄 것이며, 거의 잠들 수 없을 것입니다. 자신을 편안하게하고 수면을위한 환경을 진정시키기 위해 아기 마사지 또는 조용한 음악을 사용해보십시오. TV를 끄고 가벼운 식사를하고 심부름을하고 바쁠 때까지 일을하지 마세요. 둘 다 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.
7. Naptime을 즐거운 시간으로 만들기
유아를 위해 할 수있는 최악의 경우는 징계로 사용하십시오. 또한, 그들이 좋아하는 장난감이나 담요를 저장하면 나만의 시간에만 사용할 수 있습니다. 이것은 그들이 두려움 대신에 낮잠을 흥분하도록 도와줍니다.
8. Naps를위한 "특별"장소를 제쳐 놓으십시오.
"잠자리에 들기"에 관해서 당신이 나쁠 때 많은 저항을하는 경우에 당신은 그들이 어딘가에 특별한 낮잠을 고르도록 할 수 있습니다. 놀이 텐트 또는 집 안의 조용한 곳에서 자녀가 편안하다고 느낄 수있는 요새 만들기와 같은 재미있는 것을 시도하십시오.
9. 안심하십시오.
자녀가 낮잠을 자고 싶지 않은 이유는 자녀가 중요한 것을 놓칠 까봐 두려워 할 수 있기 때문입니다. 자녀가 나프 타임 후에도 거기에있게된다는 것을 자녀에게 안심시켜주십시오. 어린이가 좋아하는 TV 프로그램을 둘러보고, 그들이 깨어 났을 때 프로그램을 시청할 수 있음을 알리십시오. 장난을 치기 위해 연극을 떠나야한다면 다시 안심하고 놀 수 있습니다.
비디오 - 유아 양육 팁 : 유아가 낮잠을 자지 않을 때해야할 일
다음은 유아기에 한 엄마의 경험입니다.
"결국 마침내 무례 의식에 한계를 두어야했고 실제로 효과가있었습니다. 나의 2 살은 6 권 또는 7 권의 책 더미를 집어 들고 계속해서 끌 것이고 그녀는 잠들지 않을 것이다. 나는 마침내 그녀가 2 권의 책을 선택할 수 있다고 말했다. 한 사람은 나프타가되기 전에 읽었고 한 명은 침대에서 자랐습니다. 우리가 책을 읽은 후에는 잠자 게 될 때가되었다는 것을 침착하게 말하고, 탁자를 쓴 후에는 장난 놀이를 할 것입니다. 우리는 처음 며칠 동안 쉽지 않았습니다. 그녀는 화를 내거나 일어 나서 장난감을 가지고 노는 침대를 떠날 것입니다. 유일한 옵션은 문을 닫고 외부에 아기 문을 두는 것뿐이었습니다. 그녀는 문 앞에 서서 울 것입니다. 나는 매 5 ~ 10 분마다 그녀의 방으로 걸어 돌아갈 것이고, 그것이 친절하고 그녀의 침대에 있어야한다고 강조했다. 처음 며칠 동안 그녀는 문앞에서 울뿐 아니라 실제 낮잠을 자지 않았습니다. 그 후 울음 소리가 적어졌고 실제로 자고 잠을 자다. 약 일주일 정도 걸렸지 만 지금은 일하는 일상적인 일과 그녀는 아무런 문제없이 그녀의 가득한 낮잠을 잡습니다. 이것은 약간 일 및 참을성을 가지고 갔다, 그러나 노력은 갚았다! "
