아기가 밤에 끊임없이 잠에 깨어 잠을 못 자고 기분이 상쾌 해지지 않습니까? 이것이 당신에게 일어나면, 5 세 미만의 어린이 중 적어도 4 분의 1이 수면 문제를 경험한다는 통계 자료가 나오기 때문에 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 보통 아이들은 밤에는 잠을 자지 못하고 밤에는 울기도합니다. 이러한 문제는 종종 부모가 좌절하고 우울하게 만드는 결과를 낳습니다.
아기가 밤에 잠을 잘 수 있고 실제로 그것을하는 것은 두 가지 다른 일입니다. 많은 것들이 잠들었을 때 깨어날 수 있습니다. 그러나 밤새도록 아기를 갖기위한 많은 트릭이 있습니다.
밤새 잠들 수있는 아기를위한 팁
1. 아기가 스스로 편안하게 배웁시다.
아기가 자신을 위로하는 법을 배우도록 도와주세요. 이 방법은 밤에 잠에서 깨면 아기가 다시 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그에게 부드러운 장난감, 젖꼭지 또는 부드러운 담요를 붙이거나 붙잡아 두는 것이 좋습니다. 또한, 아기가 잠에서 깨어 나고있을 때 침대에서 잠을 자도록하는 것이 중요합니다.
2. 야간과 야간에 다른 활동 유지
낮 시간에는 아기가 적극적이고 긍정적으로 느껴지지만 밤 시간에는 가능한 한 조용하게 유지해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 성인과 마찬가지로 아기의 몸은 일과를 따릅니다. 아기가 단박하고 낮과 밤의 차이를 이해하도록함으로써 신체 시계를 설정할 수 있습니다. 야간에는 시끄러운 활동을 최소한으로 유지하여 아기가 활동적이지 못하게하십시오. 아기를 잠들게하고 매일 밤 과정을 반복 할 수 있도록 취침 시간을 지키십시오. 아기가 편안하게 잠들고 잠들 수 있도록 아기를 편안하게하고 편안하게하십시오.
3. 잠자기 전에 자극을 피하십시오.
밤에 아기를 과다 자극하지 마십시오. 다시 잠들 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 가능한 한 조용하게 간호하는 것이 중요합니다. 가혹한 조명을 피하고 빛을 어둡게 유지하여이를 수행 할 수 있습니다. 가능한 경우 조명을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 눈을 마주 치고 대화를 나누면 밤 시간이 잠자는 동안 만 예약된다는 사실을 알게됩니다. 수면 시간이 길어지면 아기와 함께 놀아서는 안되기 때문에 밤 동안 오랫동안 깨어있게 할 수 있습니다.
4. 부드럽게 아기와 함께 껴안기.
아기를 침대에서 자고 싶으면 아기와 함께 껴안으십시오. 아기가 잠들 때가 된 것을 이해하도록 아기를 위로하십시오. 당신은 가능한 한 낮은 키로 이것을해야하고, 당신이 그와 위로 껴안는 동안 잠을 자고 그것이 취침 시간이라고 단호하게 알릴 수 있습니다. 그러나 아기가 약 6 개월 이하의 아기 인 경우 자신의 침대 옆에있는 다른 유아용 침대에서 잠을 자도록하는 것이 가장 좋기 때문에 공동 수면을 안전하게하는 것에 대해 확신해야합니다.
5. 보안 객체 제공
아기에게 채워진 동물이나 아기 담요 같은 보안 개체를 제공해야합니다. 아기가 냄새를 알아 차리고 근처에 물건을 보관하면 엄마가 냄새를 맡아서 아기가 당신이라고 느낄 수 있습니다. 어머니가 모유 수유를하고 있다면, 모슬린 천에 우유를 표현할 수 있습니다. 아기는 대개 강한 인식을 가지고 있으며 냄새 감각을 이해할 수 있습니다. 이렇게하면 아기가 깨어 난 후에 당황하지 않도록 확실히하고 있습니다. 아기가 엄마 냄새를 맡으면 곧 진정 될 것입니다.
6. 일관되고 진정되는 취침 시간 설정
아기의 취침 시간을 설정할 수는 있지만 간단하게 유지해야합니다. 아기에게 목욕이나 기저귀 갈아 입을 수 있으며 아기를 편안한 잠옷으로 바꿀 수 있습니다. 또한 노래, 이야기 또는 부드러운 마사지로 아기를 진정시킬 수 있습니다. 가능한 한 아기의 침실을 쾌적하게 만들어 아기의 행복을 느끼게하고 아기의 침실에서이 모든 것을 끝낼 수 있습니다. 그러나 아기를 활발히 만들고 잠을 자게 할 수 있기 때문에 모든 것을 가지고 오래 걸리지 않도록 노력하십시오. 따라서 30-45 분으로 모든 것을 마무리하십시오.
7. 성장이 분발하다면 고려하십시오.
이러한 모든 방법을 시도하면 아기가 밤에 잠에서 깨어나지 않고 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 언급 한 모든 기술을 실험하고 평소보다 더 많이 먹고 싶다고해도 아기가 밤에 잠에서 깨어 난다면 그것은 성장 발발 일 수 있거나 먹이는 우유를 고려해야 할 것입니다. 우유는 종종 성장 촉진제를 거치며 아기에게 먹이를 주어야합니다. 성장이 촉진되면 정상이 될 것입니다.
다른 엄마의 경험
밤새도록 아기를 낳는 것에 관한 다른 엄마의 경험을 바탕으로 자신의 문제를 어떻게 다룰 수 있는지에 대한 참고서를 제공 할 수 있습니다.
“내 아기 (8 개월) 지금 당장 밤에 자고 시작했습니다. 나는 수면을 중단하고 그녀가 마지막 먹이를하는 동안 항상 잠을 자던 것처럼 나를 도왔습니다. 보통, 나는 그녀를 침대로 옮기고, 그녀가 나를 깨울 때마다 그녀를 간호 할 것이다. 이제, 나는 그녀 자신을 자게하는 것이 대답이라는 것을 알게되었습니다. 처음에는 힘들었지 만 잠시 후 더 쉬워졌습니다. 나는 그녀가 밤에 어딘가에서 일어 났음에도 불구하고, 모유 수유를하지 않고도 잠을 자러 갔다는 것을 깨달았다. 그것은 매일 밤마다 나아졌습니다. 그냥 어제 밤, 우리는 취침 시간 동안 평소의 일과로 끝내고 난 후에 그녀의 유아용 침대에 손을 뻗쳤습니다. 그녀는 그 일에 대해 소란스럽지 않았고 내가 그녀를 내린 후에 다시 잠들었습니다. "
신생아를 위해 밤새 자고 아기를위한 팁을 확인할 수 있습니다 :
그보다 나이가 많은 어린이의 경우 다음 사항을 확인할 수 있습니다.
