자녀가 숙제에 집중하는 데 어려움을 겪고있는 것처럼 보입니까? 아니면 공부 시간에 얼굴에 꿈꾸는 표정을 지니고 있습니까? 이제는 자녀의 집중력을 향상시키는 방법에 대한 문제가 있습니다. 아이들은 주변을 둘러싼 세계를 탐구하면서 분석하고 사고하는 법을 배우고 있습니다. 성인의 시선으로 보일 수있는 것들은 아이들에게 멋진 새로운 것들입니다. 이런 이유로 아이들은 주변에서 일어나는 일들에 정신이 산다. 자녀가 더 나은 집중력을 갖도록 돕기 위해 할 수있는 많은 일이 있기 때문에 이것은 놀랄만 한 일이 아닙니다.
어린이의 집중력을 향상시키는 방법
1. 건강한 다이어트를 유지하십시오.
아이들은 고도로 가공 된 음식, 단 음식 및 포화 지방을 비교적 많이 섭취합니다. 연구에 따르면 곡물, 채소 및 과일이 풍부한식이 요법은 자녀의 좋은 뇌 기능을 돕습니다. 식용 색소가 들어있는 음식은 어린이의 과다 활동을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 부모는 이러한 음식을 피하도록 권고받습니다.
2. 일일 루틴 설정
일과를하는 것은 모든 것에 시간이 필요하다는 것을 자녀가 이해함에 따라 큰 도움이됩니다 (집안일, 수면, 숙제 등을위한 시간). 자녀가 할 일에 대한 의식을 갖게되면 그 패턴에 적응할 수있게되며, 이러한 패턴은 다음에 일어날 일을 자녀가 알 수 있도록 도와줍니다. 이것은 자녀가 문제에 집중하고 손을 뻗쳐 마음이 떠돌아 다니지 않도록 도와줍니다.
3. 전자 기기의 사용 제한
전문가들은 2 세 미만의 어린이는 하루 2 시간 만 TV 시청을 허용해야하며, 2 세 미만의 어린이는 TV를 시청하지 않아야한다고 규정하고 있습니다. 너무 많은 TV가 아이들이 숙제, 독서, 바깥에서 놀기, 가족 및 친구들과 상호 작용하는 것과 같은 신체적, 지적 활동을하는 것을 막을 수 있기 때문에 나이가 많은 어린이들에게도 똑같은 규칙을 적용하는 것이 좋습니다.
4. 육체적 정신적 운동
육체적 정신적 운동은 자녀의 집중력을 향상시키는 데 아주 중요합니다. 자녀가 전략적으로 집중하고 사고 할 수 있도록 격려하고 격려하는 보드 게임을해볼 수 있습니다. 이것은 정신 운동을위한 것입니다. 하루에 30 분의 운동을하는 어린이는 집중력이 좋고, 학교 생활이 좋으며 일반적으로 긍정적 인 자세를 취할 가능성이 높습니다.
5. 농축 부스트 게임하기
이것은 "자녀의 집중력을 향상시키는 방법"에 대한 답변의 주요 단계 중 하나입니다. 이 게임을 통해 자녀의 집중력을 즉시 향상시킬 수 있습니다.
- 마음 몸 통합. 이 집중 운동은 특정 기간 동안 자녀를 정적 인 자세로 유지하도록 고안되었습니다. 아이가 집 중간에 의자에 앉아서 운동 중에 의자에서 움직일 수 없다고 말하게하십시오. 이 운동은 뇌와 신체 사이의 신경 연결을 강화하는 데 도움이됩니다.
- 시각적 추적 운동. 이 연습은 자녀의 주의력 개발을 목표로합니다. 어린이가 앉아서 수평 방향으로 움직이면서 들고있는 물건에 집중하게하십시오.
- 동전 게임. 그것이 시퀀싱과 메모리뿐만 아니라 집중력과 관심을 향상시키기 때문에이 게임을 좋아하는 부모. 모듬 동전 더미, 스톱워치 및 마분지를 준비하십시오. 다섯 개의 동전 (세 개의 동전과 두 개의 핵)을 선택하고 순서대로 넣으십시오. 아이가 시퀀스를보고 기억하게하십시오. 골판지를 사용하여 동전을 덮고 아이에게 더미에서 동전을 골라 동일한 순서를 만들도록하십시오. 스톱워치를 사용하여 끝내는 데 걸리는 시간을 측정하십시오. 매번 더 빨리 그를 격려하십시오.
- 십자말 풀 및 그림 퍼즐. 십자말 풀이는 단어에 대한 순서 지정 능력과 주의력을 향상시킵니다. 그림 퍼즐은 집중력과 주의력을 향상시킵니다.
6.주의 산만 최소화
자녀가 조용한 유리한 장소를 제공하면 아이들이 산만 함을 막기 위해 성인과 같은 능력을 아직 개발하지 않았기 때문에 자신의 집중력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 작업 영역에서 부드러운 음악을 연주하면 다른 방에서 오는 산만 한 사운드를 가려줍니다.
7. 당신보다 비판적인 찬사
자녀를 칭찬하는 것은 매우 중요합니다. 특히 집중력을 잃어 버리지 않도록 자녀를 불필요하게 비판하지 마십시오. 자녀의 집중력이 흐트러짐을 알아 채면 그를 비난하지 않고 감각으로 되돌려 보내보십시오.
다음 비디오는 집중력을 길게하는 등 자녀의 집중력을 향상시키기 위해 집에서 할 수있는 더 많은 일 / 활동을 설명하고 보상 시스템을 설정합니다.
최종주의 사항 :
- 불안, 분노, 우울증과 같은 정신 건강 문제로 인해 어린이가 집중하는 것이 어려워 질 수 있습니다.어린 아이들은 그러한 감정에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 필요합니다. 부모는 자녀가 자신이 느끼는 감정을 이야기함으로써 자녀가 자신의 감정을 말로 나타내도록 도와야합니다. 대화를 시작할 수 있으며 나중에 자녀를 혼란스럽게하는 것에 대처함으로써 자녀가 기분을 좋게하도록 도울 수 있습니다.
- 부모는 자녀가 주의력 결핍 과다 장애 (ADHD)가 있다고 생각하지 않도록주의해야합니다., 초기 아동기에 진단 된 증후군. 그것은 과도한 활동, 충동, 부주의 또는 3 가지 모두의 조합이 특징입니다. 이 증후군은 자녀가주의를 기울이지 않는 근본 원인이 아닐 수도 있습니다.
