임신하기

Miscarriage 후 물리적 복구

임신은 위험에 노출되어 있고 위험이 발생할 수 있으므로 여성의 삶에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 임신 단계에서 일어날 수있는 최악의 상황 중 하나는 불행한 유산으로 끝나는 것입니다.

종종 유산은 어머니가 그 이유를 알지 못하는 가장 예기치 않은 순간에 일어난다. 임산부가 담배를 피우고 마시고 마약을 복용하면 아기가 아기를 잃을 위험이 커집니다. 아기를 잃으면 유산 후에 어떻게 돌봐야합니까?

Miscarriage 후 물리적 복구

중요 정보 : 유산 후에 기대할 수있는 것을 알아라.

최대 2 주간의 통증과 출혈은 유산의 후유증 일뿐입니다. 통증과 출혈량은 모든 여성과 유산의 치료 방법에 따라 다릅니다. 외과 적으로나 자연적으로 또는 의학적으로 치료할 수 있습니다. 정상적으로 출혈과 통증은 2 주 후에 줄어들 것입니다. 그러나, 둘 다 더 나 빠지면, 질 분비물이있을 확률이 있습니다. 또한 통증과 출혈이 고열과 함께 악화되면 감염 될 가능성이 있으며 가능한 한 빨리 의사를 만나야합니다.

다음은 유산 이후에 스스로를 돌보아야 할 몇 가지 사항입니다.

1. 감염을 피하십시오.

이 단계에서는 더 이상의 감염을 피하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 탐폰보다 일반 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 유산은 정기적 인 입욕과 샤워에 영향을주지 않습니다. 그러나 출혈이나 퇴원이 멈출 때까지 수영하지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 음부에 아무것도 넣지 마십시오.

유산 후 2 주 또는 출혈이 중단 될 때까지 질이나 성교에 아무 것도 삽입 할 수 없습니다. 도움을 받으려면 담당 의사가 성교 이력서에 대한 지침을 제공합니다.

3. 매일의 활동을 재개 할 때 조심하십시오.

유산 후 며칠 후에, 당신은 이미 당신의 일상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 일부 여성들은 출산 직후 정상적인 활동으로 돌아가는 것을 선호합니다. 무거운 것이 아니고 지치지 않는 한, 유산 후 24 시간 이내에 일상적인 활동을하는 것이 좋습니다.

4. 부드러운 운동을해라.

고통스러운 경련은 발생할 것으로 예상되지만 하루 종일 지속되면 안됩니다. 또한 정기적 인 운동을받는 것은 의사가 허락하는 한 도움이 될 것입니다. 규칙적으로 운동하면 몸이 덜 스트레스를받습니다. 엔돌핀이나 행복한 호르몬이 방출 될 것입니다. 이 단계에서는 긴장을 풀고 움직이는 것이 중요합니다. 그래서 유산을 한 사람들에게 도보 30 분이 권장됩니다.

5. 건강한 식사를하십시오.

자신을 기분 좋게하는 것도 중요하며 그렇게하는 가장 좋은 방법 중 하나는 건강에 좋은 음식을 먹는 것입니다. 스트레스를받는 몸을 회복시키고 치유하는 데 도움이되는 영양가있는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 건강식을 섭취하면 체력을 회복하고 에너지를 증진하는 데 도움이됩니다.

또한 녹색 채소, 달걀, 쇠고기, 콩, 자몽, 밀기울 조각, 오렌지, 아보카도 및 딸기와 같은 엽산이 풍부한 건강 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

6. 정기 점검

성병, 박테리아 감염 및 정상적인 임신을 방해 할 수있는 기타 문제와 같은 질병이 없도록 의사와 정기적 인 검진을 받으십시오. 헤르페스 같은 눈에 보이는 증상을 보이는 질병이 있습니다.

유산 후에 감정적 인 회복

슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 자녀의 손실에 대한 슬픔은 정상입니다. 그러나, 당신의 마음과 몸은 슬픔에 영향을받을 것입니다. 죄책감, 분노, 압도적 인 슬픔, 그리고 물론 충격과 감각이 있습니다.

유산은 항상 피로감을 느끼는 가운데 밤에 계속 머물게됩니다. 평소의 일상적인 활동은 의미있는 것처럼 보일 수 있으며 때로는 내 자신도 먹는다고 생각합니다. 그러나 집중해도 잘 할 수 없습니다. 어머니의 삶의이 단계에서 충격, 우울증, 슬픔, 피로, 실패감은 모두 이해할 수있는 감정입니다. 그러나 때로는 어떤 사람들이 편안함보다는 동정심을주는 감정을 다루기가 더 어렵습니다.

자신을 미안하게 생각하고 비난하지 말라는 것을 알아야합니다. 이 모든 것 중에서 중요한 것은 유산이 실제로 사랑하는 사람을 잃어 버렸다는 것을 부인할 수 없기 때문에 자신이 실제로 느끼는 것을 느끼게하는 것입니다.

유산의 경우 임신 초기에 매우 흔한 사건이므로 아무런 책임이 없습니다. 할 수있는 일은 남편과 이야기하고 동시에 서로에게 슬픔의 여지를 줄 수있는 기회를 제공하는 것입니다. 유산 후에는 일을 끝내고 싶을 것이고 그것은 매우 도움이 될 것입니다.

다른 임신 준비

당신이 완전히 회복 될 때까지 기다리십시오 : 보건 의료 제공자에 따르면, 여성은 임신을 시도하기 전에 잠시 동안 기다려야합니다. 이것으로 그들은 감정이 다시 안정 될 때까지 기다릴뿐만 아니라 신체가 훨씬 건강한 임신을 치료할 수있는 충분한 시간을 남겨 두었습니다. 사람이 유산하면 실제로 다시 발생할 확률이 있습니다. 그리고 그것은 당신이 새로운 임신을 치료할만큼 충분히 건강한 경우에 발생합니다.

대기 시간 : 의사는 다시 임신을 시도하기 전에 완전한주기를 기다려야한다고 조언합니다. 그러나 유산의 원인을 알기위한 검사 나 치료를받지 않은 사람들은 임신하기 전에 2 ~ 3 회 월경주기를 기다릴 수 있습니다. 깊은 감정적 인 상처를 입은 사람들에게 6 개월에서 1 년은 기다려야합니다.

믿음을 잃지 마십시오. 낙태는 임신 중에 또 다른 상실에 대한 두려움을 가져옵니다. 그러나 이전에 유산 한 여성의 85 %가 정기적 인 임신을 할 수있었습니다. 감염이없는 사람의 경우 유산 후 2 ~ 4 주 후에 신체가 배란 할 준비가되어있을 수 있습니다.

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