아기가 우유에서 시리얼로 바뀌었을 때, 다음 단계는 과일과 채소를 식단에 넣는 것입니다. 이것은 훌륭한 시간이 될 수 있습니다. 왜냐하면 아이가 모든 위대한 새로운 맛에 반응하는 것을 보게 될 것이기 때문입니다. 과일과 채소를 소개하기 시작할 때마다 한 번에 3 ~ 4 일 동안 새로운 음식을 고집해야합니다. 이것은 아기가 먹을 수있는 음식인지 아니면 위가 화가 나 알레르기 반응을 일으키는 지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. 콤보가 아닌 단일 식품으로 시작하는 것이 항상 좋습니다. 예를 들어 복숭아와 배가 아닌 배로 시작하는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
아기에게 권장되는 과일과 야채
아기에게는 훌륭한 음식이 많이 있습니다. 일부 전문가들은 스쿼시 및 고구마와 같은 오렌지 음식을 가지고 시작하는 것이 좋습니다. 아기가 그것을 익히면 배, 복숭아 및 사과와 같은 과일로 이동하십시오. 그 후에, 그것은 정밀하게 퓌레로 한 고기와 그것을 섞을 시간이다. 그런 다음 조합을 제공 할 수 있습니다.
아이가 뚱뚱한 음식을 먹을만큼 나이가 들었을 때, 완전히 새로운 음식 목록을 소개 할 때입니다. 스쿼시는 여전히 주류이지만, 이제는 렌즈 콩, 짙은 녹색 잎 채소, 브로콜리, 블루 베리, 아보카도 등을 추가 할 수 있습니다. 자두, garbanzo 콩 및 만다린 오렌지를 추가하여 식사시 건강에 좋은 음식을 제공하십시오.
아기가 최고의 영양 공급을 할 수 있도록 "슈퍼 푸드"를 아기에게 줄 수 있습니다. 아기를위한 당근, 고구마, 버터넛 스쿼시, 주니 치, 파스 닙 및 기타 뿌리 채소와 같은 것들이 아기의 시신을 놀라게합니다. 파파야, 바나나, 살구, 멜론과 같은 과일도 추가 할 수 있습니다.
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아기들을위한 과일과 채소에 대해 더 알고 싶으세요? 아래 링크를 확인하십시오.
아기 과일과 채소에 대한주의 사항
- 항아리에서 먹이지 마라. 아기에게 과일과 채소를 섭취 할 때는 병에서 바로 먹이지 마십시오. 숟가락에 아기의 타액의 작은 비트는 항아리에있는 음식을 아주 빨리 무너 뜨릴 수 있고 그것을 망쳐 놓을 수 있습니다. 대신, 작은 사발을 사발에 넣고 사발에서 먹이십시오.
- 그들은 우유 대신 사용할 수있는 것이 아닙니다. 또한 아기가 매 식사 때마다 건강에 좋은 음식을 섭취하더라도 모유 나 수식 대신 사용할 수는 없습니다. 아이가 우유가 제공 할 수있는 영양소가 추가로 필요합니다. 자녀가 단단한 음식을 먹을 때 젖소 우유를 먹기 전에 유제품을 먹는 것이 좋을지도 모른다는 생각이들 것입니다. 자녀가 젖을 먹기 전에 적어도 1 살 이상이어야합니다. 고기와 쌀의 퓌레를 추가하면 자녀에게 훌륭한 식단을 제공 할 수 있습니다.
과일, 채소 및 기타 고체 식품을 아기에게 소개하는 지침
대부분의 아기에게는 시리얼으로 시작하는 것이 전통적인 방법입니다. 그러나, 아기가 이것을 가지고 시작해야한다는 연구는 없으므로, 대신에 퓌레 푸드 음식을 먹고 싶다면 괜찮습니다. 음식이 푸딩처럼 잘게 섞여 있는지 확인하십시오. 푸딩처럼 보일 것입니다.
먼저 플라스틱 숟가락의 끝 부분에서 조금씩 물기를 시작하십시오. 어떤 아기들은 먹기가 더 쉬워서 즉시 먹기를 원하지만 다른 아기들은 일관성을 잃어 버려서 거절합니다. 처음에는 하루에 한 번 시도해보십시오. 아기가 아이디어에 대해 더 열어 보일 때마다 먹이를 마친 후에 아기가 맛있는 음식에 익숙해 지도록하십시오.
어떤 아기들은 삼키는 것과 입에 음식을 보관하는 연습이 필요하므로 매우 오래 참습니다. 곧 당신의 아이는 쉽게 음식을 먹기 시작할 것이고, 매일 음식을 몇 스푼 씩 늘리게 될 것입니다.
4 ~ 6 개월 : Puree Them
4 개월에서 6 개월 사이에 질식을 예방하기 위해서는 모든 음식을 아주 훌륭한 일관성을 유지해야합니다. 항아리 나 욕조에서 그것을 구입하는 경우이 연령대에 맞게 설계된 음식을 찾아야합니다. 자신의 이유식을 만들 경우 푸딩의 일관성에 흠뻑 젖어 있는지 확인하십시오. 전기 푸드 프로세서를 사용하면이 작업을보다 쉽게 수행 할 수 있습니다. 단 한 가지주의 사항 : collards, 당근, 순 무, 또는 사탕무와 같은 음식은 아기의 철분 수준을 낮출 수있는 질산염을 함유하고 있으므로 사용하지 마십시오.
6 개월 전에 먹을 과일에 대해 자세히 알아보십시오.
6-12 개월 : 울퉁불퉁 한 음식, 손가락 음식, 숟가락 및 컵
울퉁불퉁 한 음식 : 아기가 얼마나 잘 먹는지보십시오. 그녀가 입안에서 음식을 움직이고 조금 씹으 려 할 때, 다른 음식으로 이동할 때입니다. 여기에는 약간 울퉁불퉁하거나 두꺼운 식품이 포함됩니다. 울퉁불퉁 한 야채에는 얇게 썬 감자와 고구마가 포함될 수 있습니다.
손가락 음식 : 아기가 그것을 처리 할 수있게되면, 그녀를 더 두꺼운 곳으로 옮길 때입니다. 잘 익힌 국수, 아주 부드럽고 아주 작은 조각으로 만든 고기는 효과가있을 수 있습니다. 아기가 자기가 먹는 음식을 먹기 시작하면 손가락으로 먹을 준비가 된 것입니다. 이 시점에서 당신은 그녀에게 그녀의 손끝으로 데리러 수있는 토스트 한 조각, 약간의 크래커, 또는 마른 시리얼을 줄 수 있습니다. 질식을 막으려면 조심스럽게 감독해야합니다.
숟가락과 컵에서 먹으십시오 : 자녀가 접시에있는 물건을 잡으면 컵과 스푼 사용법을 가르쳐야합니다. 자녀가 음료를 마시지 만 그 곳 곳곳으로 가져 가지 못하게하는 "sippy"컵으로 시작하십시오. 그에게 숟가락을 사용하게 할 때, 다른 숟가락에서 그를 먹이는 동안 그에게 숟가락을주십시오. 시간이 지남에 따라 그는 당신을 모방하려고 노력할 것이고, 궁극적으로 당신의 도움으로 - 음식 숟가락을 입으로 안내하는 법을 배울 것입니다. 이것은 매우 지저분한 무대이므로 젖은 천을 많이 준비하십시오!
