여러 가지 잡다한

어떻게 밤에 기침을 멈출 수 있습니까?

기침은 흔하지 만 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 그것은 폐렴 때문일 수 있습니다. 일반적으로 폐렴의 증상이 없다면 건강 관리 제공자와 협력하여 근본 원인을 찾아야합니다. 원인에 따라 치료를 제안합니다. 아직도, 당신은 약간 끝을 사용하고 가벼운 만성 원인을 위해 밤에 기침을 멈추는 방법을 배울 수있다. 그것에 대해 더 알고 싶으면 독서를 계속하십시오.

어떻게 밤에 기침을 멈출 수 있습니까?

언급했듯이 밤에 기침하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그것이 postnasal 드립 경우, 당신은 decongestant를 사용하여 몇 구호를 찾을 수 있습니다. 또한 점액을 흘리는 경우 백일해, 기관지염 또는 폐렴과 같은 감염이 원인 일 수 있습니다. 다음 팁은 밤에 기침을 멈추는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 가정의 대책을 취한 지 1 주일 이내에 증상이 호전되지 않으면 의사에게 연락해야합니다.

1. 머리 높이기

중력은 항상 기침을 악화시킵니다. 모든 점액과 피밤중에 누울 때까지 하루 동안 삼키는 배액액. 이것은 당신의 목구멍을 짜증나게하고 기침을줍니다. 머리를 들어서 중력을 무시할 수 있습니다. 당신을 높이 올리기 위해서 몇 가지 베개를 사용하기 만하면됩니다. 당신은 또한 침대의 발 아래에 몇 인치의 나무 블록을 올려서 4 인치 높이로 올려 놓는 것을 고려해 볼 수 있습니다.이 블록을 머리 아래에두면 더 자연스러운 경사를 만들 수 있습니다. 이것은 기침 뒤에있는 이유가 산성 퇴조를 가진 사람들에게도 효과적입니다.

2. 천장 선풍기에서 벗어나십시오.

방에 히터, 천장 선풍기 또는 에어컨이있는 경우 침대 위에있을 때 공기가 직접 얼굴을 향하지 않도록하십시오. 많은 사람들이 공기가 직접 불면 증상이 악화됨을 발견했습니다.

3. Humi 설치하기다른

가습기는 공기에 수분을 공급하여 호흡을 용이하게합니다. 곰팡이가 자라지 않도록 가습기를 자주 청소하십시오. 장시간 물을 넣지 마십시오.

4. 스팀 사용

건조한기도는 증상을 악화시키고 기침을 악화시킵니다. 뜨거운 샤워 나 증기 흡입은기도를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증기 욕실에 몇 분 동안 앉아 있으면 도움이 될 것입니다. 천식이있는 경우 증기 흡입을 피하십시오.

5. OTC 의약품 가져 오기

밤에 기침을 멈추는 방법? 당신을 위해 일하는 의약품을 가져 가라. 구제를 위해 다른 OTC 기침약을 찾을 수 있습니다. 거담제는 자극을 예방하기 위해 점액을 느슨하게 할 수 있지만 기침 억제제는 기침 할 충동을 예방합니다. 자신의 상태에 맞는 약을 선택하거나 의사에게 도움을 청하십시오.

마름모꼴을 빠는 것도 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 효과를 내기 위해서는 벤조카인과 같은 마비 약이 있는지 확인하십시오.

6. 물건을 당신의 침대에 가깝게 유지하십시오.

기침을 완화하려면 물 한잔을 마셔야합니다. 이 모든 것들을 침대 근처에 두는 것이 좋습니다. 기침약이나 약을 근처에 두십시오. 기침이 시작 되 자마자 약을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 이 문제를 해결하기 위해 더 많은 시간을 할애할수록기도가 심하게 염려 될 확률이 높아집니다. 이것은 문제를 악화시키고 수면을 해칠 것입니다.

7. 꿀 또는 카모마일과 함께하는 뜨거운 차

당신이 침대에 가기 전에 뜨거운 차 한 잔 마시는 것은 위 호흡 기관을 촉촉하게하고, 인후통을 진정시키고, 기침을 진정시킬 수 있습니다. 차 안에 마시는 카페인을 마시지 마십시오. 대신, 꿀과 카모마일 차를 선택하십시오.

8. 침구 정리하기

기침이 알레르기 때문인 경우 특히 중요합니다. 먼지 진드기가 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이 작은 생물들은 침구에 숨어 죽은 피부 조각을 먹습니다. 먼지 진드기를 제거하기 위해 뜨거운 물로 정기적으로 침구를 씻으십시오.

9. 호흡법에주의를 기울이십시오.

잠을 자려고 할 때 입이 아니라 코를 통해 숨을 쉬어야합니다. 입 안에서 호흡을 멈추려면 의식적으로 노력해야합니다. 코를 통해 호흡하면 목구멍에 가해지는 압력이 줄어들며 밤에는 기침이 줄어 듭니다.

10. 감초 뿌리 차

밤에 기침을 멈추는 방법을 배우려면 감초 뿌리를 올바르게 사용하는 법을 배워야합니다. 그것은 거담제와 겸손한 행동을하기 때문에 효과가 있습니다. 따라서 점액을 완화시키고, 혼잡을 완화하며, 동시에 염증이있는기도를 진정시키는 데 도움이됩니다. glycyrrhizin이 들어있어 몸의 염증을 줄이고 기침을 예방합니다. 단순히 컵에 물을 넣고 감초 뿌리를 넣으십시오. 15 분 동안 가볍게 마시고 하루에 두 번 마 십니다.

11. 수화 된 상태로 유지하십시오.

독감이나 감기와 같은 상부 호흡기 감염이있을 때 탈수됨을 느끼게 될 것입니다. 이 감염은 당신의 목을 자극하여 기침을 유발하는 후 점적 통증을 유발합니다. 많은 양의 액체를 마셔 점액막을 촉촉하게 유지하고 몸을 건강하게 유지하십시오.

기본 조건 처리

간단한 단계를 거치는 것 외에도 밤에 기침을 멈추는 방법을 배우려면 근본적인 증상을 알아야합니다. 여기에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

  • 만약 당신이 침대에 누워서 기침에 적합하다면 이것은 위산으로 인해 위산이 식도 위로 올라 가게하기 때문일 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 먼저 OTC 가슴 앓이 치료를 시도해보십시오. 개선이 없다면 의사를 만나십시오.
  • 알레르기로 인한 경우 침구를 깨끗하게 유지해야하며 알레르기 발병을 예방하기 위해 OTC 알레르기 약을 복용해야합니다.
  • 천식이 밤과 같이 악화된다면 주변의 일부 원인으로 인한 것일 수 있습니다. 침구에 먼지가 있습니까? 밤에 기침을 멈추는 트리거를 찾으십시오.

게다가 ACE 억제제 나 다른 혈압 약을 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 의사와 상담하면 기침을 예방하기 위해 약을 변경하거나 복용량을 조정할 수 있습니다. 동시에 밤에는 기침을 멈추기 위해 흡연을 피하고 간접 흡연을 피해야합니다.

의사를 볼 때

두껍거나 헐떡 거리거나 숨이 가쁘거나 100F (38C) 이상의 열이 나는 녹색 황색 점액이 나올 때 의사에게 연락하십시오.