임신은 통증과 불편 함을 유발할 수있는 많은 문제로 가득 차 있지만 모든 여성에게 흥미 진진한 여정입니다. 날카로운 유방 통증 임신은 그들 중 하나이며 매우 일반적입니다. 유방의 부드러움, 쓰림, 부기 및 통증은 여성이 임신 할 때 나타나는 첫 번째 증상 중 하나입니다. 유방의 이러한 증상은 아기가 수유 과정을 촉진하기 위해 신체가 필요한 변화를하고 있다는 표시입니다. 유방의 통증을 관리하기 위해 채택 할 수있는 다양한 효과적인 전략이 있습니다.

날카로운 유방 통증의 원인 임신

• 날카로운 유방 통증은 임신 중에 발생할 수 있습니다. 유방은 임신한지 또는 임신한지 2 주 이내에 부드러워 질 수 있습니다. 프로게스테론과 에스트로겐은 몸에있는 생식 호르몬이며 임신했을 때 생산량이 증가합니다. 그들은 유방의 유두 관에 작용하여 모유를 생산할 준비를합니다. 이로 인해 유방의 크기가 증가하여 유방 통증과 붓기가 생깁니다. 에스트로겐은 유방을 확대시키고 프로제스테론은 우유 땀샘이 물의 축적을 일으켜 성숙하도록 도와줍니다.
• 두 번째 삼 분기 동안 우유 분비와 유방은 우유 생산과 저장을위한 준비 과정에서 계속해서 크기가 커집니다. 초과 지방의 축적은 또한 유방 크기의 증가에 기여합니다. 두 번째 삼 분기기 동안 유방은 더 이상 부드럽 지 않습니다. 그러나 젖꼭지가 부드러워집니다. 당신의 확대 유방은 임신의 두 번째 삼 분기 동안 날카로운 유방 통증을 일으킬 계속됩니다.
• 세 번째 삼 분기 동안 당신의 몸은 prolactin이라는 호르몬을 생산합니다. Prolactin은 유방 분비 전에 분비하는 물질 인 초유의 생산을 담당합니다. 이 삼 분기기 동안 유방의 부드러움이 돌아오고 유방이 꽉 차며 무거워지며 종종 유방의 날카로운 통증을 경험하게됩니다.

유방의 통증이 심하면 의사와상의해야합니다. 통증을 줄이기 위해 진통제를 권장 할 수 있습니다. 가끔 창구 판매용 진통제가 고통을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 어떤 약을 복용하지 마십시오.

열이 동반 된 날카로운 통증이 있으면 감염이나 막힌 통을 나타낼 수 있으므로 담당 의사를 방문해야합니다.

통증이 가슴 부위에 더 많이 있고 다음과 같은 경우에는 의사를 방문해야합니다.

• 호흡 곤란과 기침으로 고통받습니다.
• 당신의 통증이 팔 중 하나에 발산됩니다.
• 너는 열이있다.
• 또한 현기증, 비정상적인 발한 및 숨가쁨이 있습니다.

위의 증상은 폐나 심장 기능에 문제가 있음을 나타낼 수 있으며 담당 의사가 검사해야합니다.

임신 초기의 유방 통증 관리

1. 기름으로 마사지하기

올리브 오일, 코코넛 오일 또는 피마 자유로 마사지하면 유방의 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다. 이것은 또한 림프절로부터의 림프액의 배수를 도와줍니다. 감염을 예방합니다. 샤워를하기 직전에 천천히 기름을 바르고 유방을 원형 운동으로 마사지해야합니다.

당신의 유방에 양배추 포장을 적용하는 것은 달래는 치료 효력을 가지고 있고 날가로운 유방 통증 임신을 진정시킬 것이다. 양배추 잎을 떼어 내고 3-5 분 동안 끓여서 포장을 만들 수 있습니다. 그런 다음 하나의 잎을 가져 와서 가슴에 감 쌉니다. 통증 완화를 위해 매일 2 번 반복하십시오.

아마씨를 섭취하면 유방 통증을 줄일 수 있습니다. 당신은 물, 과일 주스 또는 요구르트와 가루 아마 인 1 큰술을 섞어 통증 완화를 위해 소비해야합니다. 그러나 아마 인을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

혈류량이 증가하여 가슴의 따끔 거림이나 통증을 유발할 수 있으므로 유방 온도가 상승 할 수 있습니다. 가슴에 차가운 세차 천이나 얼음 팩을 사용하여 감기 압축을하면 통증이 완화됩니다.

세제에있는 자극물은 유방 통증과 따끔 거림을 악화시킬 수 있습니다. 민감한 피부를위한 세제를 사용하십시오. 또한 피부를 건조하게하는 비누를 사용하면 유방에 자극을 줄 수 있습니다.

라놀린 함유 크림과 로션은 유방에 바르면 유방 통증을 효과적으로 완화시켜줍니다. 시장에서 판매되는 많은 일반 의약품과 라놀린이 있습니다. 라놀린은 건조 함과 자극을 줄여주고 유방 감염을 예방합니다. 라놀린 외에도 카모마일과 금송화는 통증 완화에 효과적입니다. 시어 버터와 코코아 버터가 포함 된 제품도 효과적입니다.

수분 유지는 유방의 팽창과 부드러움으로 이어질 수 있습니다. 탈수로 유방에 수분 보유가 생길 수 있습니다. 많은 양의 물을 소비하면 몸 속에 남아있는 여분의 액체, 특히 가슴이 빠져 나옵니다. 이렇게하면 유방이 부어 오르거나 통증이 줄어 듭니다.

염분 섭취가 증가하면 수분 보유력이 높아져서 가슴이 부어 오르고 아플 수 있습니다. 당신은 당신의식이 소금 섭취량을 줄임으로써 가슴의 고통과 붓기를 줄일 수 있습니다.

따뜻한 물로 유방의 통증과 염증을 진정시킬 수 있습니다. 따뜻한 샤워를하는 것은 가슴에 떨어지는 물의 힘으로 인해 가슴에 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 따뜻한 물로 욕조에 물을 담그면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 에스하프 유방 통증 임신 온수 욕조로 관리 할 수 ​​있습니다.

수소화 된 오일을 섭취하면 지방산에서 생성되는 감마 리놀렌산 (GLA) 생성을 억제 할 수 있습니다. GLA는 유방 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 수소 첨가 오일이 풍부한 마가린과 구운 음식 및 가공 식품을 포함한 음식은 피하십시오.

임신 중이면 의사는 비타민과 미네랄 보충제를 추천 할 수 있습니다. 의사와 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취 한 후에는 특히 비타민 E 보충제를 섭취해야합니다. 비타민 E에는 항산화 성분이있어 유방의 통증과 붓기를 줄여줍니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 아몬드, 아보카도, 해바라기 씨앗 및 밀 배아가 포함됩니다.

임신 중에 유방의 크기가 커지면 성장하는 가슴에 맞는 브래지어를 선택하는 것이 좋습니다. 모성 브래지어 또는 스포츠 브래지어는 유방을 편안하게 유지하는 데 도움이됩니다. 부드러운 원단으로 만든 브래지어도 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. 언더 와이어 브래지어는 임신 중에 불편 함을 높일 수 있으므로 착용하지 마십시오. 밤에는 잠을자는 동안 브래지어를 착용하면 불편 함을 줄일 수 있습니다. 젖꼭지에 자극을 줄이기 위해 유 방 패드 착용을 고려해야합니다. 날카로운 유방 통증 임신 오른쪽 브래지어를 착용하면 관리가 가능합니다.

지압은 유방 통증에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 당신에게 조언 할 수있는 지압 전문가에게 접근해야합니다.

pectorals라고 불리는 가슴 뒤에있는 근육을 강화하기 위해 운동을하십시오. 그러나 건강 관리 제공자와상의 한 후 운동 트레이너의지도하에 운동을 시작해야합니다.