사춘기는 몸과 마음 모두에서 많은 변화를 일으켜 압도적입니다. 이때 어머니에게서 교사와 친구들에 이르기까지 모든 삶의 여성들이이 같은 변화의 기간을 겪었으며 그 길을 따라 질문에 대답 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 젊은 여성으로 성장하는 기간은 흥미롭지 만 매우 협박 할 수 있습니다. 몸이 변화하는 것을 이해하고 정상적인 것이 무엇인지 이해하면이 시간을보다 자신있게 관리 할 수 있습니다.
소녀의 사춘기는 언제 생깁니 까?
몸이 사춘기에 들어갈 준비가되면 뇌는 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 또는 GnRH를 분비합니다.이 호르몬은 뇌 아래의 뇌하수체를 자극하여 사춘기 호르몬을 생성합니다. 남학생과 여학생 모두이 호르몬이 있지만 몸의 다른 부위에서 작용합니다. 여아의 경우, 사춘기 호르몬은 난소를 자극하여 에스트로겐을 자극하여 시체가 임신 준비를 성숙하게합니다. 이것은 대개 7-13 세 사이의 소녀들에게 발생하지만, 당신의 몸은 자신의 일정에 따라 발전 할 것입니다.
사춘기의 영향은 20 세까지 지속될 수 있습니다. 이러한 변화는 신체를 동시에 타격하기보다는 주에서 발생하므로 일부 소녀는 아주 어린 나이에 발달하기 시작할 수 있지만 나이가 들수록 다른 사춘기 징후는 보이지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 일부 소녀는 어렸을 때 가슴을 발달시키기 시작할 수 있지만 몇 년 후까지는 가슴이 들지 않습니다.
소녀들의 사춘기의 징후는 무엇입니까?
사춘기 징후 | 기술 |
몸이 커짐 | 어린 시절보다 빠르게 성장하고 있으며, 손과 발이 훨씬 커지고 있음을 알 수 있습니다. 그들은 키가 커지고 뼈의 크기가 커지므로 신체가 다시 비례가 될 때까지 어색 할 수 있습니다. |
유방 변화 | 소녀들은 천천히 더 풀러지며 조금 아플 수있는 가슴을 개발하기 시작할 것입니다. 그들은 특히 유방이 커지는 경향이있는 가정에서 나온 경우 이러한 유방을 유지하기 위해 적절한 속옷을 착용해야합니다. |
체모 성장 | 체모는 음부와 팔 아래에서 자라기 시작할 것입니다. 다리의 머리카락이 두껍고 어둡게 될 수 있습니다. 머리카락이 더 선명해질 수도 있습니다. 완전히 개발하려면 1-3 년이 걸릴 것입니다. |
땀 냄새 | 땀샘이 활발해지면 땀샘이 증가합니다. 이것은 보통 유방 발달과 함께 제공됩니다. 여자들은 이것을 관리하기 위해 탈취제를 착용해야 할 것입니다. |
여드름 탈주 | 모공이 여드름이나 기름진 머리카락을 일으킬 수있는 더 많은 오일을 개발하기 시작할 것입니다. 소녀들은 스킨 케어 루틴을 개발하고 더 자주 씻기 시작할 필요가 있습니다. |
생식기 발달 | 성기가 털이 생기고 크기가 커집니다. 이 변화를 볼 수는 없지만 자궁 또한 커질 것입니다. |
질 분비물 | 크림 같은 체액은 자기 정화의 방법으로 질 내에서 시작되기 시작할 것입니다. 속옷에 노란색이나 흰색 얼룩이 생길 수 있습니다. 이것은 곧 귀하의 기간이 시작될 것입니다. 퇴원이 두껍거나 덩어리면 효모 감염 일 수 있습니다. |
첫 번째 기간 | 시체가 월경을 시작합니다. 이것은 처음 2 년 동안은 예측할 수없는 것이 정상이지만 정기적으로주기가 발전해야합니다. 피를 피하고 복장을 보호하기 위해 물건을 구입하여 일정을 익히십시오. |
정신적, 감정적 변화 | 사춘기 동안 성적 충동과 생각을하는 것은 정상입니다. 기분 전환을 일으킬 수있는 더 심한 감정을 갖기 시작할 수도 있습니다. 당신의 감정을 발전 시킴에 따라 어떤 경우에는 네거티브에 쉽게 머무를 수있는 더 복잡한 것이됩니다. 통제 불능 상태가 될 수도 있지만 이것은 정상입니다. 자신의 감정과 욕구를 관리하는 것은 시간이 지남에 따라 더욱 직관적이 될 것입니다. 긴장을 풀고 이러한 감정을 m에서 허용하도록하십시오. |
소녀의 사춘기를 다루는 법
신뢰할 수있는 성인과 이야기하는 것이 좋은 출발점입니다. 그들은 사춘기 동안 무엇을 기대해야하는지 배우는 것을 도울 수 있습니다. 당신의 호르몬이 당신을 불안하게 만드는 경우, 춤이나 스포츠 같은 과도한 에너지를 방출하는 데 도움이 될 활동에 참여하는 것을 고려하십시오. 기억해보십시오. 이러한 변화는 정상이며 자신을 관리하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수있는 신뢰하는 사람과 자신의 감정을 공유하는 것이 좋습니다. 많은 십대들은 연기, 글쓰기, 또는 음악이나 예술을 만드는 것이 스트레스를 관리하는 효과적인 방법임을 알게되고, 자신의 기분 변화를 잘 제어 할 수있을뿐만 아니라 몸과 마음에 어떤 일이 벌어지고 있는지 더 잘 이해할 수있게 도와줍니다.
부모님에게 불편을 느끼는 경우 건강 관리 제공자와상의하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 경우 의사와 상담해야합니다.
- 사춘기가 걱정됩니다.
- 정기적 인 주기로 이동하지 않는 불규칙한 기간
- 길거나 매우 무거운 기간을 가져라.
- 귀하의 기간 동안 많은 비좁음이나 통증을 경험하십시오.
- 사생활에서 가렵거나 가벼운 냄새가납니다. 이것은 성병 또는 효모 감염의 징후 일 수 있습니다.
- 무거운 여드름. 특별한 약이나 비누가 이것을 쉽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부모로서 사춘기 동안 자녀를 부양하는 방법
- 그녀와 얘기하세요. 많은 경우 사춘기는 고통스럽고 창피합니다. 부모는이 시간 동안 편안함과 지원을 제공하는 중요한 일을합니다. 필요하다면 주저없이 자신이나 자녀에게 더 많은 지원을하십시오. 자신의 몸에 일어나는 일에 대해 딸과 이야기하고 정상적인 변화가 무엇인지 설명하십시오. 딸의 친구들이 변화를 겪고 있다면, 모두가 다르게 발전한다고 설명하십시오.
- 그녀와 함께 읽으십시오. 자녀에게 제공 할 수있는 사춘기에 관한 많은 책과 자료가 있습니다. 이 글을 함께 읽으면 자신의 몸과 신흥 섹슈얼리티에 대해 이해하는 데 도움이 될 때 딸과 연결될 수 있습니다.
- 지원을 찾으십시오. 많은 어린이들이 사춘기 증상이 나타나면 놀리므로 친구 나 교사가 자녀의 충분한 후원을 받도록주의하십시오. 자녀가 우울하거나 움츠 렸을 경우, 기분 전환에 도움이되는 잠자는 등의 활동을 권장하십시오. 기억하도록 노력하십시오. 딸의 시신은 나이가 들지만 아이는 여전히 남아 있으며 나타나는대로 오래되지 않을 수 있습니다.
