밤새 평화롭게 아이를 잠들게하는 것은 어려운 일입니다. 언젠가 그들은 좋은 시간에 잠을 잘 수 있지만 대부분의 시간에 울고 눈물을 흘릴 것입니다. 유아를 잠들게하는 방법은 시간이 지나도 변하지 않을 것입니다. 둘 모두에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이 문제를 치료하기위한 이러한 치료법에는 환자가 일관된 취침 시간을 이해하고 설정하도록하기위한 조치가 포함됩니다.
유아는 잠들지 않는다 - 그를 잠자 게하는 방법
1. 그분과 대화하고 그분을 이해하게하십시오.
유아가 잠들지 않을 때 부모를위한 최선의 조언 중 하나는 유아를 안전하고 안전하게 느끼게하는 것입니다. 그들이 언어 이해를 시작하면, 당신은 그들에게 더 이야기하고 그들의 방에서 당신의 존재를 짧게 줄 것을 요구합니다. 한 잔의 물을 가져 오거나 여분의 담요를 얻을 수있는 공간을 비울 때, 5 분 후에 다시 돌아올 것이라고 말하면 주변에있을 것임을 이해하게됩니다. 유아를 잠자기 상태로 만들 때 심부름을 할 수있는 공간을 남겨 두었다가 잠시 후에 다시 확인하십시오. 의사 소통과 이해 과정은 유아가 스스로 자게 되더라도 여전히 안전 할 수 있음을 이해시킬 수 있습니다.
2. 침대 시간 규정에 충실하십시오.
모든 가정에는 저녁 식사와 같은 침대 시간 조절, 치아 칫솔질, 부드러운 담요에 담긴 이야기 시간,기도 제공, 불이 꺼지고 자녀가 잠자기 상태가됩니다.
어떤 유아들은이 일상과 다른 것에 대한 요구를 받아들이지 않습니다. 이러한 경우 시계가 중요한 역할을합니다. 벽시계 옆의 침대 시간을 일상적인 사진과 함께 유아를위한 아름다운 차트를 만듭니다. 그래서 다음에 유아가 반역자가되어 욕조에서 여분의 시간을 원할 때, 그에게 시간을 상기 시켜서 그가 서두르다가 여분의 이야기를 할 시간이 있다고 말할 수 있습니다. 이 방법으로 당신은 그의 좋은 책에 있고, 그의 분노를 끝내는 것이 아닙니다.
3. 침대 아늑한 만들기
유아가 잠시 잠에서 깨어 난 다음 다시 깊은 잠에 빠지는 것은 정상입니다. 이것은 자연적인 수면주기이지만 약간의 불편 함으로 방해를받을 수 있습니다. 부모의 목표는 유아가 일어 났을 때 잠깐 동안 방해가 없도록 한 다음 다시자는 데 어려움을 느끼는 것입니다. TV 소음이 객실에만 있는지 확인하십시오. 당신의 유아는 어둡고 조용한 방에서 잔다. 기저귀에서 한 번 화장실에 간다.
4. 낮 동안의 충분한 활동 약속
혹시 잠들기로되어있을 때 유아가 잠자기 시간에 더 활력이 넘치는 이유가 궁금하십니까? 활동 루틴에서 이유를 찾을 수 있습니다. 태양을 가지고 노는 하루를 보내는 유아들은 피곤하고 밤에 잠을 자게됩니다. 취침 시간 전에 노는 유아는 다시 활력을 얻고 수면보다 더 많은 놀이 시간을 요구합니다. 저녁 식사 전에 거친 경기를 할 수 있으며, 웃음 거리로 가득 찰 수 있습니다. 웃음과 운동은 그들로 하여금 긴 하루의 불안을 없애고 잠자기 때 쉽게 쉬게 할 것입니다.
5. 올바른 길로 울어 라.
귀하의 아이가 성장하고 있으므로 매일 새로운 습관을 배우고 있습니다. 그의 수면 습관은 변화하고 있으며, 이것은 그를 위해 힘듭니다. 그는 주변에 있지 않을 때 불안감을 느끼고, 울기도하고 예전처럼 그를 대할 수도 있습니다. 그들을 위해, 자러가는 것은 익숙한 얼굴이없는 알려지지 않은 어두운 세상으로가는 것과 같습니다. 그의 두려움은 정당화되며 당신의 도움이 필요합니다. 그의 말에 귀를 기울이고주의를 기울이십시오. 한동안 잠시 머 무르셔서 그가 안전하고 가까운 곳에 있는지 확인하십시오. 아이들이 사랑하는 사람들 주위에있을 때, 그들은 두려움이 사라지고 다시 잠에 빠지게됩니다.
6. 취침 시간에 그를 선택 함
당신이 당신의 유아와 함께 당신의 존재 시간을 줄이기 위해 그가 잘 자고 당신의 부재로 울지 않을 것이므로, 당신의 유아가 그의 독립을 즐기고 시험하기 시작하고 있음을 깨닫게 될 것입니다. 그들이 듣고 싶은 이야기와 같이 자신을 위해 물건을 선택하게하거나, 자신이 좋아하는 잠옷이나 커버 시트를 갖게함으로써 그들이 더 큰 힘을 얻도록 도울 수 있습니다. 아이디어는 그 (것)들에게 지적이는 대안을 제안하고 그 (것)들을 선정하고 그들의 결정을 즐기게한다. 예 - 5 분 후에 지금 자고 싶은지 물어볼 수 있습니다. 이렇게하면 상황을 제어하고 그가 어떤 옵션을 선택하든 승리 할 수 있습니다.
7. 차분하고 단단하라.
여러 번 당신은 당신의 유아의 반란 행위에 직면해야합니다. 그는 침대 시간에 대한 예외 사항을 요구할 것이고 울부 짖음을 던질 것입니다. 당신의 목표는 권력 투쟁에 빠져들지 않고 평온을 유지하고 규칙을 생각 나게하는 당신의 유아에게 부드러워 야합니다. 그가 적합을 던지는 경우에, 그런 행동을 즐겁게하는 것이 그것을 다시 반복하기 위하여 그들의 기술을 강화할 때 그것을 무시하십시오. 이 올바른 태도는 유아를 다루는 것이 문제를 일으키지 않을 때 필수적입니다.
8. 그분 자신의 수면으로 나아가도록 격려하십시오.
Richard Ferber 박사는 부모가 자녀의 일관된 취침 시간을 강화하도록 권장합니다. 부모는 일관된 주야간 시간표를 만들기 위해 노력해야합니다. 그 의도는 아기를 스스로 잠들게하는 것입니다. 그러니 아이가 한밤중에 일어나서 울부 짖을 때, 거기에 있다는 것을 그에게 안심시켜주고 5 분 동안 문을 잠그십시오 (잠그지 않음). 당신의 유아가 자기 자신을 달래도록하기위한 더 많은 트릭을 배우려면 여기를 클릭하십시오.
9. 그를 침대로 언제 들어갈 것인지 알기.
유아가 2-4 세 사이에있을 때, 유아는 침대에 묶여있는 침대에서 자라 났으며 침대로 옮길 때입니다. 잠자리에 들기 위해 하룻밤을 머물러야 할 일은 아주 당연한 일일 수 있습니다. 그러나 일단 그가 이것을하면 당신은 그를 인정하고, 감사하고, 매일 같은 일을하도록 격려하십시오. 유아용 침대와 커다란 침대에서 이동하면 침대에서 몇 번이고 나오지 만 침대에서 다시 앉을 수있는 기회가 주어집니다. 좋은 밤을 보내고 나갈 수 있기를 바랍니다.
유아가 잠들지 않을 때 더 많은 트릭을 배우기위한 비디오보기 :
