전체 우유 대 2 퍼센트 우유

좋은 영양은 아기에게 중요합니다. 모유 수유를하지 않거나 유아용 분유를 복용하지 않는 12 개월 이상의 유아의 경우 전유가 가장 좋습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 지방은 신체 성장과 뇌 발달을 담당하기 때문에 아기에게 필수적입니다. 전립선 우유는 적어도 3.5 퍼센트의 지방과 다른 많은 영양소를 포함하기 때문에 처음 2 세의 아기는 반드시 먹어야합니다. 전체 우유 대 2 퍼센트 우유, 어느 쪽이 아이들을 위해 더 낫습니까? 더 유용하고 전문적인 정보를 얻으려면 계속 읽으십시오.

전체 우유 대 2 퍼센트 우유

전체 우유 대 2 퍼센트 우유, 어느 쪽이 더 낫습니까? 유아에게 전유를 줄 때, 유아에게 2 %의 우유를 줄 때 많은 부모가 걱정합니다.

유아에게 우유를 언제 줄까요?

아기에게 전유를 먹이는 가장 좋은시기는 1 살입니다. 소아과 의사는 그 나이에 하루에 2 컵의 우유를 권장합니다.

3 % 또는 2 % 지방을 함유 한 전체 우유는 정상적인 뇌 발달에 필요한 지방의 최적 비율이기 때문에이 연령대의 유아에게 가장 좋습니다. 의사들은 건강한 지방이 아기의 식단의 절반을 구성해야한다고 조언합니다.

접근 체중을 얻는 아기가 걱정된다면, 우유 지방과 같은 건강한 영양분을 자르지 마십시오. 주스와 간식과 같은 "빈"칼로리가 포함 된 음식을 더 잘 줄입니다.

유아에게 2 %의 우유를 줄 때

일반적으로 자녀가 2 살 생일을 맞이하면 2 퍼센트의 우유로 바꿀 수 있습니다. 그러나 아이들은 그 전에 우유 만 먹어야합니다. 유아가 모유로 젖을 떼 수있는 경우, 유아가 12 개월 이상이면 우유로 바꿀 수 있으며, 2 세 때 2 % 우유를 따를 수 있습니다.

그러나 5 세 미만의 어린이는 전유 또는 2 % 우유와 상관없이 매일 2-3 잔 (16-24 oz.)의 범위에서 우유를 마셔야한다고 미시간 대학 보건 시스템 (Health System)이 권장합니다.

전체 우유 대 2 % 우유, 유아의 상태에 따라 적시에 적절한 우유를 줄 필요가 있습니다.

아이들에게 저지방 우유를주는 것에 대한 더 많은 것들

소아과 의사들은 생후 2 년 동안 전유의 품질을 칭찬하지만, 그 후에는 어린이가 탈지 또는 저지방을 먹어도 괜찮다고 말합니다. 전체 지방과 저지방 우유의 큰 차이가 있는지 궁금해지면 여기에 언급 할 몇 가지 수치가 있습니다.

위의 차트에 따르면, 5 세 아동이 전유에서 하루 3 컵의 우유로 저지방 우유로 일상으로 전환하면 자녀가 150 칼로리 이하를 섭취하게되며이 수치를 고려해야합니다 스위칭 프로세스 동안.

또 다른 팁 - 일찍이 아이에게 저지방 우유를 먹일수록 easierthey는 익숙해 질 것입니다. 나이가 들수록 차이를 느낄 가능성이 높으며 변화에 저항 할 수 있습니다.

요약하면 2 세까지 자녀에게 우유 전체를 먹여야합니다. 전유 내 여분의 지방은 A와 D와 같은 지용성 비타민의 흡수뿐만 아니라 신체 성장과 두뇌 발달을 향상시킵니다. 따라서 아기가 2 세가 될 때까지 전유, 전유 요거트 및 전복 전체 우유 치즈. 아이가 까다 롭다면 소량의 시럽이나 오발틴을 첨가 할 수 있습니다. 알레르기 위험 때문에 1 세 이전에 젖소가 없다는 사실을 명심하십시오.

아기들을 알아 보시려면 아래 비디오를보십시오. 변화 전체에서 저지방 우유까지 :

우리 아기는 얼마나 많은 양의 우유를 마셔야합니까?

우리가 이유식을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 우유입니다. 사실 우유는 풍부한 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 D 때문에 아기의 식생활에 없어서는 안되는 부분입니다. 그러나 아기가 1 세가되면 우유가 보충되고 더 이상 유일한 음식이 아닙니다. 대부분의 부모는 이 연령대의 어린이는 하루에 4 ~ 5 회 우유 한 병을 마셔야합니다. 사실, 1 살짜리 아이는 하루에 3 잔을 더 먹을 필요가 없습니다. 2, 3 세에는 하루에 1 / 1.5 컵 정도면 충분합니다. 골격과 근육 구조를 구축하는 데 필수적인 칼슘과 비타민 D는 요거트, 치즈, 시리얼, 강화 주스 (하루에 작은 컵 1 개만 섭취)를 섭취하여 조달 할 수도 있습니다.

너무 많은 우유의 유해한 점은 무엇입니까?

너무 많은 양의 우유를 섭취하는 것은 불충분 한 양의 우유를 마시는 것과 같이 해로울 수 있습니다. 하루 4 컵 이상의 우유를 마시는 아기들은 단백질, 섬유 및 철분을 덜 섭취 할 가능성이 높습니다. 이는 키스트로이드 신체 성장입니다. 이러한 요소의 결핍은 일반식이 요법에 따라 변비, 빈혈, 비만 또는 체중 증가의 위험을 초래합니다.

1 세 이후에 아이가 전체 우유 한 컵을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 우유 단백질 알레르기가없는 어린이, 비만 또는 심장 질환의 위험에 이상적입니다. 그러나, 아이가 비만해질 위험이 있음을 알게되면 합당한 선택으로 저지방 우유로 전환하십시오.