간단히 말해, 자연 분만은 출산 과정에서 의료 적 개입없이 출산하는 방법입니다. 이 방법에서는 수분 치료와 같은 통증 감소의 대체 방법을 사용할 수 있지만 모든 종류의 epidurals, painkiller 또는 마취는 시행하지 않습니다. 당신은 episiotomy 또는 c - section과 달리, 노동 고통과 수축의 자연 단계를 거쳐야합니다. 이 방법은 모든 산모, 특히 낙태 또는 조기 수축의 위험이있는 사람들에게 적합하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 출생의 장래성과 잠재적 인 단점을 알고 또한 자연스러운 출산 방법을 아는 것이 중요합니다.
자연적인 출산하는 법
1. 위치 선택
당신이 출산하기로 결정한 곳은 당신과 당신의 남은 생애 동안 특별 할 것입니다. 그러나 위치를 선택하기 전에 중요한 결정을 내려야합니다. 숙련 된 관리 인이나 중년 아내의 유용성을 명심해야합니다. 응급 상황 발생시 의료 용품을 구할 수있는 또 다른 중요한 결정이 있습니다. 병원, 가정 또는 선호하는 케어 센터에서 출산을 선택할 수 있습니다.
2. 노동 지원 선택
이것은 사람이 특별히 편안함을주고 노동을 통해 당신을 도우려고 할 때 사용되는 기법입니다. 이것은 진통제, 흡입 펌프 또는 C- 섹션의 요구 사항을 줄이기 때문에 자연스러운 출산을하는 많은 엄마에게 유용합니다. 일대일 노동은 또한 노동 중에 감정적 인 변화에 유용합니다.
3. 충분한 태교 교육을 받으십시오.
부부가 출산 과정에서 도움이되는 자기 최면, 호흡 운동 및 이완 운동과 같은 산전 기술에 대해 교육하는 것은 매우 중요합니다. 어떤 경우에는 병원에서 출산하는 동안 자신을 관리하는 것과 관련된 수업을 제공합니다. 이 수업은 전문적인 의견과 경험을 제공하는 데 도움이됩니다.
4. 불편 함을 완화시키는 마사지 요법
마사지는 복부로의 혈액 순환을 증가시키고 근육을 개방함으로써 노동 고통의 강도를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 통증을 줄이고 출생시 신경을 편안하게하는 데 도움이됩니다.
5. 정기적 인 신체적 자세 변경
출생 과정에서 경험 한 고통은 위치의 변화와 함께 완화 될 수 있습니다. 이 변경은 전체 경험을 통해 몇 번 발생할 수 있습니다. 이것의 뒤에 이유는 아이가 자궁에서 그것의 탈출구를 만들 때, 특정 위치는 다른 사람보다는 더 안락하고 그리고 편해이다이다.
6. 최면 요법을 시도하십시오.
최면은 깊은 관심과 집중을 요구하지만 일단 기술이 완성되면 마약보다 더 유용 할 수 있습니다. 정신 집중은 자연스런 출생을 가질 때 매우 중요합니다. 이것은 또한 자기 최면의 개념과 유사합니다. 따라서이 기술은 자연 분만에 사용되는 경우 이중 목적을 입증 할 수 있습니다.
7. 자연스런 출생에 대한 추가 팁
적절한 교육과지도를 통해 고통과 불편 함을 너무 많이 겪지 않고 자연스럽게 출산 할 수 있습니다.
팁 | 무엇을 해야할까요? |
권장 무게 유지 | 연구에 따르면 BMI가 낮 으면 합병증이 많은 여성 과체중과 달리 부드러운 전달이 촉진됩니다. |
말하기 너의 어머니 | 엄마보다 더 좋은 곳이 어디예요! 그녀의 경험과 그녀가 어떻게 지내는지에 대해 어머니와 이야기하십시오. 공포증과 걱정에 대해 이야기하십시오. 당신의 어머니가 자연스런 출산을했다면 컨설턴트가 당신에게 줄 수있는 귀중한 조언을 얻을 수 있습니다. |
출생 계획의 세부 사항을 반드시 작성하십시오. | 가끔 종이에 계획을 세우는 것은 조언이나 상담이 도움이 될 수 있습니다. 출생 계획을 세우고 의사 나 중년 아내와 토론하고, 목표를 달성하기 위해 그들이 제안한 것을 경청하십시오. |
에서 도움을 청하십시오. 디올라 | Doula는 신중한 조언과 적극적인 도움으로 임신 중 전반적인 결과를 개선하는 데 도움을주는 친구, 조수 및 간병인입니다. |
계속 움직여 라. | 걷는 것은 당신의 마음에 집중하고 출생의 시간이 가까워짐에 따라 쌓이는 경향이있는 불안을 풀 때 유용합니다. 또한 허벅지 근육을 작동시키고 출산하는 동안 힘을줍니다. |
사용 비얼린 공 | 이 공은 운동하는 동안 다리에 압력을가합니다. |
용도 기음오래되고 뜨거운 압축 | 압박은 아프거나 딱딱한 근육을 느슨하게하거나 가벼운 통증이나 불편 함을 완화하는 데 유용합니다. |
너의 정착똥 | 과정을 통해 당신을 도울 수있는 편안한 환경을 조성하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 당신의 마음에 드는 향기를 방안에 뿌려 놓고 향수 나는 양초를 태우고 편안함에 따라 조명을 어둡게 할 수 있습니다. |
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자연의 출생을 선택하기 전에 알아 두어야 할 것들
자연 분만을 선택하기에 앞서, 그것을 최대한 이해하는 것이 중요합니다. 이 전달 방식에는 여러 가지 기복이 있습니다.
1. 자연의 탄생의 장점
자연스런 출산은 출산을 경험하는 가장 좋은 방법입니다. 이 방법을 사용하면 신체의 모든 부분을 제어 할 수 있습니다. 다음은 자연 출산의 주요 이점입니다.
- 출산 후 완전한 의식의 느낌은 당신이 영원히 소중히 할 것입니다. 자녀에 대한 자부심과 책임감이 커집니다.
- 수분 요법, 호흡 운동 및 자기 최면과 같은 대체 기술을 사용하여 통증과 불편 함을 극복 할 수 있습니다.
- Allopathic 의약품에는 항상 부작용이 있으므로 자연 분만으로 아기가 겪었을 수있는 모든 부작용이나 가능한 해를 피할 수 있습니다.
- 과정 중에 편안함을 유지하면서 자신을 조정할 수 있습니다.
- 당신은이 경험에 당신의 파트너를 참여시켜 완전한 가족 유대감을 강화할 수 있습니다.
- 흡입 펌프, 마취제 및 외과 적 중재의 사용을 피할 수 있습니다. 외래 진료에는 자체 위험 및 합병증이 있습니다.
2. 자연의 탄생의 단점
이 출산 방법을 고려하고 있다면, 두려움, 통증 및 불편 함과 같은 일차적 인 인간 행동이 전달 시간에 긍지와 편안함의 긍정적 감정을 없앨 수 있음을 알아야합니다. 공포증이 있다면 의학적 또는 약리학 적 중재가 더 적합합니다 출산하는 동안 통증이나 두려움이 사라진다. 일부 여성들은 외과 적 또는 중재 적 절차가 권장되는 그런 격렬한 과정을 겪을 정도로 강하지 않습니다.
