아기에게 비타민을 주어야합니까? 아기들을위한 비타민에 관한 질문은 부모들 사이에서 열띤 논쟁을 벌이는 큰 문제입니다. 대부분의 유아들은 먹는 음식에서 필요한 모든 비타민을 섭취합니다. 그러나 조기에 태어 났거나 건강 문제가있는 사람들은 매일 비타민 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민은 튼튼한 뼈, 건강한 치아 및 빈혈 예방을위한 신체에 필수적입니다.
아기를위한 비타민의 필요성
아기에게 비타민이 필요한가요? 결론은 의사가 권장하지 않는 한 취해야 할 조치가 아닙니다. 의사는 혈액 검사 및 기타 진단 검사를 통해 아기가 자신의 신체에 특정 비타민이 충분한 지 여부를 쉽게 알 수 있습니다. 그러나 전문가들은 보충제가 아기에게 아무런 해를 끼치 지 않을 것이라고 생각합니다. 비타민 보충제가 특정 비타민의 일일 권장량을 초과하지 않는 한, 귀하의 자녀에게주는 것이 좋습니다.
그러나 일부 아기에게는 비타민이 필요합니다. 특히 비타민을 효과적으로 흡수하거나 처리하지 못하는 건강 상태의 아기에게는 더욱 그러합니다. 이것은 조기에 태어난 아기들에게 더 일반적 일 수 있습니다. 때로는 매우 까다로운 먹는 사람이나 비건 채식을 먹는 모유 수유모를 가진 사람들은 약간의 여분의 비타민이 필요할 수 있습니다.
아기를위한 6 가지 주요 유형의 비타민
자녀에게 적합한 비타민은 특정 건강 문제에 달려 있습니다. 자녀에게 건강 상 문제가 없다면 간단한 종합 비타민제로도 좋습니다. 그러나 일부 아기들은 어떤 것을 더 필요로합니다. 예를 들어, 채식 식사를하고있는 아기에게는 리보플라빈과 칼슘뿐만 아니라 비타민 B12와 D가 더 필요할 수 있습니다.
이들은 아기를위한 가장 보충적인 비타민의 일부이며, 필요할 때 사용할 수 있습니다 :
1. 비타민 D
아기가 충분히 자랄 수 있기 때문에 까다로운 일이 될 수 있습니다. 피부에 비치는 햇빛이 가장 좋은 곳이지만, 태양으로부터 아기를 보호해야합니다! 다른 소스로는 생선과 달걀이 있습니다. 일부 곡물에는 여분의 비타민 D가 포함되어 있으며, 이는 자녀가 충분한 시간을 가질 수 있도록 도와줍니다. 아기가 유아용 조제유에서 이유식을 마친 다음에는 하루 7-8.5 마이크로 그램의 방울 덩어리가이 트릭을 할 수 있습니다.
2. 비타민 A
자녀에게 가장 많은 비타민 A를 섭취하려면 지방이 많은 살포기, 모든 종류의 유제품, 당근, 고구마, 망고 및 짙은 녹색 채소와 같은 천연 자원을 살펴보십시오. 이것은 시력, 건강한 피부 및 강한 면역 체계를 돕는 데 아주 좋습니다.
3. 비타민 C
다이어트를 통해 자녀에게 충분한 비타민 C를 섭취하기가 쉽습니다. 많은 오렌지, 딸기, 키위, 토마토, 고추 및 브로콜리를 섭취하는 어린이는 아마도 자연적으로 충분한 양의 비타민 C를 섭취하게 될 것입니다.
4. 철
이것은 아기가 취할 수있는 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 철분은 발달 지연, 학습 및 행동 문제 및 신체적 인 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 아기는 대개 모유와 분유에서부터 철분을 충분히 섭취 한 다음 요새화 된 곡물에서 철분을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 조산아는식이에 관계없이 종종 철분 보충제가 필요하다는 것을 기억하십시오.
DHA, 중요한 오메가 -3
이 중요한 지방산은 두뇌와 눈 발달에 중요합니다. 다행스럽게도 어머니가식이 요법을 충분히 할 수 있다면 아기는 모유를 충분히 섭취 할 수 있습니다. 포뮬라 역시 이것으로 강화되었습니다. 충분한 지방산을 섭취하지 못하는 엄마는 보충제를 고려해보아야합니다. 특히 엄마가 채식주의 자이거나 완전 채식인 인 경우에는 아기에게 충분한 영양분을 공급할 수 있습니다.
6. 불화물
아기에게 첫 번째 치아가 들어 오면 불소가 될 때입니다. 보충제가 치아, 심지어는 성인 치아의 영구적 인 얼룩으로 이어질 수 있으므로 불소화 된 물을 아기에게 주도록하십시오. 아기가 물에서 불소를 충분히 섭취하지 못하는 경우 - 예를 들어 아기가 우물에서 물만 마시는 경우 - 적절한 보충제에 대해 의사와상의 할 시간입니다.
아기들을위한 비타민에 대해 더 많이 알고 싶고이 비타민들이 발달에 어떻게 영향을 미치는지 알고 싶습니까? 이 비디오는 당신에게 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다 :
아기를위한 비타민 보충제에 관한 FAQs
아기가 생각하는 비타민에 관해서는 많은 질문이 있습니다. 다음은 가장 일반적인 것들입니다 :
1. 아기 먹는 사람이라면 아기에게 비타민을 줄 필요가 있습니까?
조건에 따라서. 어떤 아이들은 녹색이나 채소와 비슷한 것을 먹지 않을 것이라고 결정됩니다. 그렇다면 자신의 마음을 편안하게하기위한 보완책을 원할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우, 아기는 먹는 음식에서 많은 양의 비타민을 섭취합니다. 비록 그들이 입에 넣으려는 것에 대해 매우 까다 롭다고해도 말입니다. 절대적으로 확신하기 위해 혈액 검사를 실시하고 비타민 수치가 괜찮은지 판단 할 수있는 담당 의사에게 이야기하십시오.
2. 나는 무엇에 대해 염려해야 하는가?
비타민에 관해서는 조심해야합니다. 제조업체는 사탕처럼 보이고 달콤한 맛을 내기 위해 비타민을 만듭니다. 그것은 아기가 아기를 데려 오길 원할 때 좋지만, 아기가 실제로 사탕이라고 생각하면 많이 먹을 때 좋지 않습니다. 아기가 너무 많은 비타민을 먹으면 치명적일 수 있습니다. 예를 들어, 과다한 철분은 아기를 심하게 아프게 할 수 있습니다. 이런 문제가 발생하지 않도록 항상 높은 선반에 비타민을 고정시켜야합니다. 비타민을 "사탕"이라고 부르지 말고 자녀가 한 번에 하나씩 만 나옵니다. 귀하의 자녀가 귀하의 지식이나 관리없이 비타민을 섭취 한 것으로 의심되면 독 통제 센터에 전화하여 도움을 요청하십시오.
