임신 중 다리 통증 - 신생아 센터

임신 마지막 삼 분기 동안 통증이 흔합니다. 이 단계에서 당신의 몸은 임신 호르몬과 추가 체중으로 인해 많은 스트레스를 받게 될 것입니다. 임신 후기의 여성들은 질 통증, 허벅지와 엉덩이 통증, 둔부 통증, 고관절 통증 및 허리 통증 등의 일반적인 문제가 있습니다. 임신 중 다리 통증도 흔합니다. 임신 기간 중 가장 좋은 방법은 통증을 유발하는 원인과 그 증상을 재현하기 위해 취할 수있는 조치를 알고 있어야합니다.

임신 중 다리 통증의 원인

임신 중 체중이 증가하면 허리 통증과 다리 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 당신의 몸은 출산에 대비하여 인대를 풀어주는 호르몬을 분비합니다. 이러한 자연 원인 외에도 일부 건강 상태는 임신 중에 다리 통증을 유발할 수 있습니다.

1. 좌골 신경통

워싱턴 대학 산부인과 부교수 인 Sarah Prager 박사에 따르면 임신 중 다리 통증의 가장 흔한 원인은 좌골 신경통입니다. 이것은 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이의 통증과 관련이 있으며 좌골 신경 압축으로 인한 것입니다. 이 신경은 허리에서 시작하여 발에 도달 할 때까지 다리를 뛰게합니다. 임신 중 좌골 신경통은 대개 자궁의 크기가 증가하여 신경을 압박하기 때문에 발생합니다. 이것은 차례로 통증, 무감각 또는 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 임신이 좌골 신경통의 유일한 원인은 아니므로 증상이 나타난다 고 생각되면 항상 의사와상의해야합니다.

2. 영양 부족과 다리 경련

다리 통증 때문에 다리 통증이 생길 수 있으며 임신 마지막 삼 분기 중 가장 흔합니다. 이 다리 경련은 또한 마그네슘이나 칼슘을 포함한 소금과 다른 영양소가 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다. 아기는 혈액 속에 순환하는 낮은 수준으로 이어질 수있는 필요한 양분을 자동으로 섭취합니다. 이 원인에도 불구하고 전문가들은 마그네슘 또는 칼슘 염 또는 기타 보조제를 복용하면 다리 통증을 예방할 수 있는지 여부를 여전히 확신 할 수 없습니다.

의사를 볼 때

겪고있는 근육통이 가끔 의사의 진찰을받는 대신 일정해야하는 경우. 다리에 혈전이있는 자궁 섬유종이나 심부 정맥 혈전증 (DVT)과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있으므로 항상 의사에게 다리 통증에 대해 알려주십시오. 이 때문에 특히 긴 여행이나 비행기를 타거나 한쪽 다리에서 다리 통증이 발생하는 경우 특히 종아리 나 무릎 뒤쪽을 따라 초점이 맞춰지고 부종이 동반되는 경우 증상을 면밀히 주시해야합니다 또는 빨갛게.

임신 중 다리 통증을 치료하는 방법

1. 좌골 신경통

임신 중 좌골 신경 통증을 치료하는 가장 쉬운 방법은 단순히 통증과 반대쪽에 누워있는 것입니다. 이것은 신경에 작용하는 압력의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 무거운 물건을 들어 올리는 것을 피하고 최소한의 자세를 유지해야합니다. 당신이 서있는 동안 압박감을 느낀다면, 당신의 발 중 하나를 발가벗린 자세로 올려주십시오. 어떤 경우 수영은 불편 함을 완화시킬 수 있습니다.

추위 나 열을 사용하여 고통스러운 부위를 치료할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 아세트 아미노펜 복용을 권장 할 수도 있지만 의사와상의하지 않고 임신 중에 복용하지 마십시오.

2. Leg Cramps의 경우

당신이 근육 경련에 일어나면 즉시 근육을 스트레칭해야합니다. 발 뒤꿈치부터 시작하여 다리를 곧게 펴고 발가락과 발목을 부드럽게 구부립니다. 처음에는 다 치지 만 고통은 천천히 완화됩니다. 또 다른 옵션은 근육에게 마사지를줌으로써 다리 경련을 완화시키는 것입니다. 마지막 선택은 침대에서 나와 몇 분 동안 집안을 산책하는 것입니다.

허리, 허리 및 다리 통증을 완화시키는 스트레치 :

임신 중 다리 경련을 재기하는 방법 :

임신 중 다리 통증을 예방하는 방법

다리 경련의 원인을 잘 모를지라도, 발목을 예방할 수있는 조치를 취할 수 있습니다.