임신

임신 중 통증

아무리 행복하게 임신해도 모든 임산부에게는 보편적 인 진리가 있습니다. 임신은 불편할 수 있습니다! 설상가상으로 엄마가 아기에게 안전한 것이 무엇인지 모르기 때문에 임신 중 통증을 자주 피할 수 있습니다. 이 때문에 많은 여성들이 통증을 치료하지 않기로 선택합니다. 그러나 그것은 불안, 우울증, 고혈압, 근육 긴장과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 어느 것도 당신의 아기 나 당신에게 좋지는 않습니다. 열쇠는 임신 중에 통증을 완화하고 의사가 지시하는대로 사용하는 약제를 아는 것입니다.

임신 중 통증

임신은 즐거운 시간이지만 고통스러운 시간이 될 수도 있습니다. 몸이 빠르게 변하기 때문에 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 균형이 바뀌면 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 증가하고 걷거나 움직일 수있게됩니다. 당신의 관절이 부풀어 오를 수도 있습니다. 특히 발목이 더 심하게 피로해질 수 있습니다. 이 모든 것들은 몸에 스트레스를주고 허리 통증, 아픈 통증, 그 곳곳의 꺽쇠 및 복부 통증을 유발합니다. 이들은 임신과 관련된 가장 일반적인 문제 중 일부이지만, 다리가 아프거나 어깨에 통증이 있거나 치질이 난다거나하는 증상이 여전히 있습니다.

이러한 것들은 자연 스러우며 예상 되기는하지만, 신체적으로나 감정적으로 당신에게 피해를 줄 수 있습니다. 이것과 관련된 가장 큰 정서적 문제 중 하나는 불안과 우울입니다. 이러한 문제는 신체적 고통보다 더 큰 문제 일 수 있으며 부정적인 방식으로 임신에 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 중에는 통증을 완화시키는 것보다 안전한 통증 완화를 사용하는 것이 좋습니다.

어떤 진통제가 임신 중에 안전합니까?

임신 중에 피할 수있는 많은 진통제가 있지만 시도하기에 매우 안전한 것들이 아직도 있습니다. 아래 목록은 어떤 것들이 안전하다고 알려 졌는지 자세히 설명합니다. 그러나 임신중인 경우 진통제를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

OTC 진통제

이러한 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 대부분의 가정에서 흔히 볼 수 있으며 통증이 진정 될 때 가장 먼저 도달 할 수 있습니다.

  • 아세트 아미노펜. 종종 타이레놀 (Tylenol)이라고 알려진이 약은 수십 년 동안 연구되어 왔으며 임신 기간 동안 안전하다는 것이 발견되었습니다. 아세트 아미노펜으로 안심하지 않는 통증이 있으면 항상 라벨 지시를 따르고 너무 많이 복용하지 말고 의사와 상담하십시오.
  • 비 스테로이드 성 소염제. 이 NSAIDs에는 Motrin, Advil, Aleve 및 Aspirin과 같은 일반적인 이름이 포함됩니다. 임산부는 아기에게 문제를 일으킬 수 있으므로 항상 아스피린을 피해야합니다. 다른 3 가지 - Motrin, Advil, Aleve 또는 제네릭 버전 -은 일반적으로 임신 기간 동안 제한된 복용량으로 안전합니다. 그러나 의사의지도하에 만 사용해야하며 3 학기에는 절대로 사용하지 마십시오.

처방전 진통제

의사의 처방전에서만 사용할 수있는 다양한 통증 완화 옵션이 있습니다. 이들 대부분은 마약으로 간주되며 Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, 코데인, Roxanol 또는 Duragesic과 같은 친숙한 이름을 포함 할 수 있습니다. 이들은 매우 강하고 수술, 부상 또는 광범위한 치과 수술과 같은 심각한 약물 치료가 필요한 상태에서 통증 완화를위한 것입니다. 불행히도 임신 중에는 마약 사용의 안전 수준이 없기 때문에이를 피하는 것이 좋습니다 - 임신 중에 심각한 치과 작업이나 수술을 피하는 것을 의미합니다.

임신 중 통증 및 불편 감을 완화시키는 법

일반적인 통증과 고통을 겪었을 때 무엇을합니까?하지만 임신 중에 통증을 호소하고 싶지는 않습니까? 어떤 자연스런 조언은 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

유형

기술

무엇을 해야할까요?

허리 통증

허리 통증은 종종 복부와 등 뒤로 아기의 압력으로 발생합니다. 어떤 여성들은 배가 커지면 허리 통증이 증가한다는 것을 알게됩니다.

따뜻한 물병을 사용하거나 따뜻한 욕조에 담가 근육의 긴장을 완화하십시오. 추천 된 양의 무게를 얻지 말고 신발에 시계를 두십시오 : 당신은 무언가를 아주 편안하게 원합니다. 그래서 지금 하이힐과 슬리퍼를 멀리 두십시오. 자거나 앉아있을 때 가장 편안한 자세를 찾기 위해 실험을 할 수 있습니다. 다른 사람들이 무거운 짐을 들게하십시오.

팽윤

임신 기간, 발목, 손목, 다리, 손, 심지어 얼굴까지도 매우 흔한 상태가됩니다. 이것은 임신 중 특히 3 학기에 불편 함을 초래할 것입니다. 오후와 저녁에 가장 흔합니다.

가능한 경우 다리를 들어 올려 발목에 액체가 쌓이지 않도록하십시오. 여름철에 임신 중이라면 항상 에어 컨디셔닝을하고 항상 신발을 신고지지하십시오. 지원 양말이나 팬티 스타킹도 문제를 해결할 수 있습니다. 짠 음식을 피하고 물을 많이 마 십니다. 마시는 물이 많을수록 몸이 더 많이 빠져 나올 것입니다. 마지막으로, 차가운 물속에 발을 들여 놓으면 안도감을 느낄 수 있습니다.

수근관 증후군

너무 오랫동안 잘못된 위치에 누워서 손이 "졸 았을 때"와 같은 느낌으로 손, 손목, 팔에 통증, 따끔 거림 또는 타는듯한 느낌이납니다.

손목 버팀대는 통증을 완화시킬 수 있으므로 적절한 운동을합니다. 잦은 스트레칭 휴식과 컴퓨터를 올바르게 사용하면 도움이됩니다.

좌골 신경통

이 통증은 종종 허리에서 시작하여 엉덩이 또는 허벅지 아래로 이동합니다. 총격 사건이 아닐 수도 있고 무감각 할 수도 있습니다.

골반저를 강화할 수있는 운동이 도움이 될 수 있으며 올바른 운동에 대한 아이디어를 얻으려는 물리 치료사를 보는 것도 효과적 일 수 있습니다. 마사지는이 고통을 겪는 여성에게 좋습니다. 당신의 아랫배의 밑에 지원 벨트를 착용하는 것은 고통을 완화시킬 수있다.

다리 경련

모두 가끔 다리 경련을 느꼈다. 그러나 임신 기간 동안, 그 경련은 중요 할 수 있으며 때로는 일정하게 보일 수 있습니다.

예방은 이것을 처리하는 가장 좋은 방법입니다. 정기적으로 스트레칭을하고 가능한 적극적으로 운동하고지지하는 신발을 착용하십시오. 수분을 유지하고 의사에게 아기에게 문제가되지 않는 마그네슘 보충제를 사용하도록 요청하십시오.

변비

변비는 대개 아기의 압박으로 인해 발생하며, 치질로 이어질 수도 있습니다. 몸의 정맥에 자궁이 가해지는 압력이 높아지면 더 심해집니다.

다이어트를 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 과일과 섬유질을 늘리고 의사에게 문제를 해결할 부드러운 연화제 나 완하제를달라고하십시오. 치질 들어, sitz 목욕, 진정 좌약과 윤활 크림을 사용합니다.

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