여성의 임신과 관련하여 특별히 임신 중에식이 요법을 할 때는주의와주의를 기울여야합니다. 임신 한 여성에게는 매운 음식에 대한 갈망이 포함될 수있는 다양한 갈망이 있습니다. 그러나 매운 음식과 임신과 관련된 안전 문제는 태아 발달에 좋지 않다고 제안하면서 많은 사람들이 반대 할 수 있습니다.
임신 중 매운 음식을 먹어도 안전합니까?
짜릿한
음식과 임신은 임신 중에도 갈 수 있습니다. 위장 할 수 있으면 임신 중에 매운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 향신료가 반드시 자녀에게 해가되는 것은 아니지만 임산부에게 영향을 미치고 소화 장애 및 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 매운 음식 또한 입덧을 악화시킬 수 있으며 항상 임신 중에 다른 식품군에서 섭취하면 건강한 영양 섭취가 보장됩니다.
아기에게 영향을 미치지 않습니다. 먹는 음식의 작은 부분이 우유 공급에 영향을 미치지 만 반드시 아기에게 영향을주지는 않습니다. 사실, 그것은 아기에게 좋을지도 모릅니다. 아기가 일찍이 더 넓은 음식 팔레트에 노출되기 때문입니다. 임신 중 자신의 매운 음식 요리로 유명한 국가에 사는 여성은식이 요법을 변경하지 않으며 이는 아기에게 영향을주지 않는 것으로 보입니다.
조산을 초래하지 않습니다. 매운 음식을 노동에 연결하는 많은 신화가있었습니다. 이것들은 모두 신화이며 대중의 인식과는 달리 매운 음식은 노동력을 자극하거나 유산을 초래하거나 조기 진통을 가져 오지 않습니다. 앞서 언급했듯이, 일부 매운 음식은 아침 병을 악화시킬 수 있습니다. 주요 원인은 태국 또는 멕시코 요리입니다.
주의 사항 및주의 사항
그러나 매운 음식과 임신과 관련된 안전 문제에 유의하십시오. 여기에 유의해야 할 몇 가지주의 사항과 예방책이 있습니다.
- 소화 불량 / 가슴 앓이의 징후 조심
그러나 영향을주는 식품을 식별하여 피해야하는 것이 중요합니다. 예를 들어 특정 유형의 음식이 소화 불량이나 심장 화상을 일으키는 경우 변경하는 것이 좋습니다. 아기가 위장을 일으키면 아기에게도 똑같이 적용됩니다. 당신은 더 온화한 또는 더 적은 향미료를 가진 규정 식을 시도하고 싶을지도 모르다. 당신과 아기 모두에게 건강하고 가장 중요하게 안락한식이 요법을 고수하십시오.
- 매운 음식을 바른 방식으로 먹어라.
소화 불량이나 가슴 앓이와 같은 부작용이 없는지 확인하기 위해 처음에는 새로운 매운 음식을 소량으로 사용해 보는 것이 좋습니다. 조심해야 할 것은 적절한 포장없이 판매 된 향신료를 소비하는 것입니다. 향신료가 오염되었을 수 있기 때문입니다. 정부가 승인 한 향신료, ISI 표시 및 상표가 붙은 것만 구매하십시오. 만료일도 확인하십시오.
그것을 모두 요약하면매운 음식은 안전하지만 매운 음식으로 인해 불편 함을 느끼면 먹지 않아야합니다. 건강을 먹으면 건강해질 것입니다.
임신 중에 피해야하는 음식
매운 음식과 임신이 조화롭게 어울릴 수 있지만 모든 음식이 안전하지는 않으며 미국 임신 협회는 임산부가 익히지 않은 생고기, 달걀, 가금류, 해산물 및 찐 고기에서 멀리 떨어져있을 것을 권장합니다. 살균되지 않은 유제품, 주류, 허브 차, 카페인 음료, 씻지 않은 과일 및 채소도 금지 구역입니다. 피할 수있는 다른 식품으로는 수은 함량이 높은 어류가 있으며 상어, 등산, 고등어, 황새치 등이 있습니다. 이 음식은 태어나지 않은 어린이에게 위험하며 선천적 결함과 질병을 일으킬 수 있습니다.
