대부분의 임산부는 조만간 도착하는 새 아기를 생각하고 도울 수 없습니다. 마침내 태어나 기 전에 준비하는 데 약 9 개월이 걸리므로 아기가 오기 전에 많은 일을 생각할 수 있습니다. 출생 직전에는 바쁠 것입니다. 도착하면 바쁘게 지낼 것입니다. 그러니 큰 하루 전에 준비하고 정리하십시오.
아기가 도착하기 전에 할 일 - 노동 준비
출산 과정에 대한 불안을 줄이기 위해 산모는 출산 및 출산을 준비하는 것이 좋습니다. 여기에는 다양한 노동 단계에서 효과적으로 호흡하고 긴장을 풀 수있는 방법을 배우는 방법과 원활한 출산을 돕기 위해 신체를 위치시키는 방법이 포함됩니다.
1. 출산 육아 교실
처음에는 부모가 출산을 준비하지 않고 신생아 돌보는 데 필요한 모든 것을 준비합니다. 가족과 친구들은 많은 조언과 의견을 제공 할 것이지만 출산 및 육아에 대한 더 많은 정보를 얻으려면 육아 수업뿐만 아니라 산전 수업을받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이들은 지식의보다 신뢰할 수있는 출처로, 육아 과정에서 정보에 근거한 결정을 내릴 수있게 해줍니다.
2. 귀하의 가방을 포장하십시오.
아무도 노동이 시작될 정확한 날짜를 예측할 수 없으므로 공포감을 피하기 위해 병원에 가져올 물건을 운반 할 가방을 준비하십시오. 잠옷, 슬리퍼, 가운 및 기타 필수 품목을 갖춘 작은 야간 가방은 출근하기 시작할 때 준비가되어 있어야합니다. 또는 시간이 올 때 아이템을 가져오고 잡을 수있는 목록을 만들 수 있습니다.
3. 냉동 식품 준비
슈퍼마켓에서 음식을 사서 아기가 도착했을 때 준비하는 것은 실용적인 일이 아닐 수도 있습니다. 대신, 미리 식사를 준비하고 냉동실에 보관하면 출산 후 며칠 동안 먹을 수 있습니다. 라자냐와 캐서롤과 같이 망치지 않을 스테이플을 준비하십시오.
아기가 오기 전에해야 할 일들 - 약간의 재미를 가져라.
아기가 오면 즐거움과 휴식을 취할 수있는 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 그러므로 출산 전에 에너지와 시간을 갖고 있으면서 즐거운 시간을 보내십시오.
1. 남편과 데이트하기
아기가 도착하기 전에 남편과 특별한 유대 관계를 맺으십시오. 다른 자녀가있는 경우, 휴식을 취할 수있는 시간과 에너지가있는 동안 가족을 보내고 회사를 즐기려는 계획을 세울 수도 있습니다.
2. 친구와 함께 나가자.
출산 후 친구들과 시간이 더 걸릴 수 있으므로,이 기회에 그들과 함께 외출하고 즐거운 시간 보내십시오. 미술관에 가거나, 미식 요리를 배우거나, 요가 수업을받는 등 다양한 활동을 할 수 있습니다. 이들은 또한 당신이 더 활동적 일 수 있고 불필요한 체중 증가를 줄일 수 있습니다.
3. 너 자신을 부려 먹어라.
아기가 도착하면, 당신은 당신의 마음 속에 많은 것을 얻을 수밖에없고, 자신을 부단히 생각하는 것은 아마 당신이 생각할 마지막 것입니다. 미리 아기를 구하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.
"나는 너무 정비가 필요없는 단순한 여성이다. 하지만 내 아기가 태어나 기 전에 내가 혼자 힘으로 한 일은 친구와 페디큐어를하는 것이 었습니다. 여성의 산후 몸은 아픔과 고통을 겪을 수 있지만 예쁜 발톱을보기 위해 나를 응원했습니다. 나는 또한 만기일 1 주일 전에 머리 약속을 받았고, 출산 후 샤워가 고급 스러울지라도 잘 자른 머리를 가진 것이 기분이 좋았다. "
아기가 도착하기 전에 할 일 - 추억 만들기
1. 아기에게 편지 쓰기
임신 중에 쓴 나이가 들었을 때 편지를 읽어 주셔서 감사합니다. 당신이 가진 모든 생각과 재미있는 이야기를 적어보고 약 10 살 때 열 수있는 봉투에 넣어주십시오. 한 엄마는 강아지를 낳으려는 꿈을 꾸었습니다. 강아지는 그 강아지가 재미 있다고 생각했습니다.
2. 임신 플립 북 만들기
가족이 찍은 사진을 인쇄하여 임신 중에 신체가 어떻게 변했는지 기록하십시오. 연대기 순서대로 조립하고 함께 스테이플 링하면 플립 북은 당신의 배가 마술처럼 성장하고 있다는 환상을 만듭니다. 또한 온라인 사진첩을 사용하여 아기를위한 기념품을 만들 수 있습니다.
출생 후 생활 준비
1. 자동차 좌석 준비하기
카시트는 자신의 차를 운전하든 택시를 타든 필수 아기 용품입니다. 대부분의 병원에서는 아기를 떠나기 전에 자동차 좌석을 설치해야합니다. 탄생하기 전에 카시트를 올바르게 설치하여 공정에 익숙해 지도록하십시오.
2. 아기 수유에 대해 알아보기
도착하기 전에 아기에게 먹이를주는 법을 배우는 것이 가장 좋습니다. 아기에게 자연스럽게 먹이는 장점에 대해 더 알고 싶다면 모유 수유에 대해 읽어보십시오. 아기가 모유 수유를하는 것은 매우 어렵지만 모유 수유는 아기에게 가장 좋습니다. 유방 펌프 사용법을 익히는 것도 도움이 될 것입니다.
3. 아기 수면을 준비하십시오.
아기들은 실제로 많은 장비가 필요하지 않지만, 안전하고 따뜻하게 침대 또는 요람처럼 편안한 잠자리를 갖는 것이 필수적입니다. 그래서 그에게 탄력있는 스윙 셋을 입히는 것에 대해 생각하기 전에, 잠자기 공간이 그가 집에 돌아 오는 날을위한 준비가되어 있는지 확인하십시오.
