임신과 모유 수유는 몇 컵으로 유방 크기를 증가시킬 수 있습니다. 많은 여성들이 모유 수유 후 유방이 줄어드는 것을 발견합니다. 실제로, 임신하지 않는 것에 대한 실제적인 변화는 그들이 모양을 축소시키고 변화시키는 원인입니다.
모유 수유 후 작은 가슴에 대한 몇 가지 다른 이유는 다음과 같습니다.
- 산모의 나이
- 흡연
- 임신 전 브래지어 크기가 더 큽니다.
- 높은 BMI (체질량 지수)
- 둘 이상의 임신
더 큰 유방 크기를 즐기고 있다면,이 기사는 임신 후 수축 된 가슴의 원인과 그들이 정갈하게 보이게 할 수있는 몇 가지 것들을 설명 할 것입니다.
왜 모유 수유 후 유방이 줄어들까요?
무슨 일이야?
모유 수유 만하고 수식을 사용하지 않으면 아기가 태어난 후 몇 달 동안 유방이 정상보다 커집니다. 그들은 실제로 사료 공급에 따라 크기가 위아래로 이동합니다. 즉, 사료 공급 전에 더 충만하고 사료 섭취 후 수축합니다.
아기가 생후 4 개월에서 6 개월 사이에 시리얼과 단단한 음식을 먹기 시작하면 유방이 조금 더 작아 질 수 있습니다. 이는 아기가 태어날 때와 같이 많은 모유를 필요로하지 않기 때문입니다. 그래도 임신 전보다 조금 더 크게 남아 있습니다. 유방에서 아기를 완전히 젖 뗀 다음 우유가 마르면 유방이 정상 크기로 줄어 듭니다.
왜?
임신 초기에 유방이 새 아기를 모유 수유 준비를 시작합니다. 호르몬은 우유 분비를 준비하여 우유를 만들기 시작합니다. 유두와 유륜 (유두 주변)이 어두워지는 것을 보게 될 것입니다. 임신이 진행되면서 가슴이 더 커지기 시작합니다.
아기가 태어나면 더 크고 완전한 가슴을 느낄 것입니다. 아기가 태어난 지 3 ~ 4 일 후에 우유가 나옵니다. 모유 수유 후 가슴이 줄어들고 처진 증상이 나타나는 주된 이유는 충만 함으로 인하여 피부와 인대가 늘어납니다.. 여성들은 모유 수유 여부와 관계없이 이것을 경험합니다. 뿐만 아니라 당신은 수축 된 가슴의 모습을 나타낼 것이지만, 그들은 일어 서서 더 이상 소란스럽지 않을 수 있습니다.
하나의 긍정적 인 메모가 있습니다.. 아기를 낳은 지 6 개월 쯤 지나면 유방에있는 과도한 조직이 우유보다 확고한 지방으로 대체 될 것입니다. 이런 일이 생기면 유방이 다시 뛰쳐 올라 다시 느끼게됩니다.
모유 수유 후 가슴이 처지는 것에 대해 무엇을해야합니까?
모유로 기르기 후에 당신의 유방이 가라 앉을 때, 그들은 또한 조금씩 처지고 떨어질지도 모른다. 신속하게 백업 할 수 있도록하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
1. 운동
운동은 톤 근육과 수축 된 가슴에 도움이 될 수 있습니다. 가슴 가슴 근육을 조율하고 유방 조직을 들어 올리는 연습을하고 싶을 것입니다. 덤벨 파리, 가슴 압박, 팔 굽혀 펴기, 팔 올리기 및 가슴 당김을 시도하십시오. 다음은 확고한 가슴에 권장되는 운동입니다.
2. 호로 파
호로 파는 모유 수유 후 작은 가슴의 크기를 늘리는 데 도움이되는 허브 보충제입니다. 처지는 피부를 조여서 더 부드럽게 나타낼 수 있습니다. 호로 파우더 ¼ 컵을 가하고 물을 섞어서 페이스트를 만듭니다. 유방을 문질러 최대 10 분 동안 앉아있게하십시오. 헹구고 두드렸다. 이것을 매주 1 ~ 2 번 사용할 수 있습니다.
3. 유방 마사지
올리브, 아몬드 또는 코코넛 오일로 유방 마사지를하십시오. 매주 3 회까지 복용 할 수 있으며 피부톤을 개선 할 수 있습니다. 이것은 가슴 흉부 근육을 도울 수 있습니다. 피부를 마사지하면 손상된 피부와 근육을 복구하는 데 도움이되는 혈류가 개선됩니다. 이것은 갱신 된 음색을 가져오고 처진 가슴의 모양을 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 브래지어 지원
임신과 모유 수유 중에 마타 니어와 수유 브래지어를 입었을 가능성이 가장 큽니다. 아기를 낳은 후에는 고급 란제리 가게에서 "브래지어 피팅"을하는 것이 좋습니다. 유방을 들려주기 위해서는 좋은 브래지어가 필요합니다. 당신이 중소 규모라면, 여분의 들어 올림을주는 패딩 브래지어를 찾으십시오. 피팅을 위해 들어가면 정상적인 유방의 모습을 복원하는 데 도움이되는 올바른 브래지어를 찾을 수 있습니다.
5. 좋은 자세
좋은 자세를 사용하면 유방에 더 많은 생명을 불어 넣을 수 있습니다. 모유 수유 후 유방이 줄어드는 경우 자세가 도움이 될 것이라고 생각하지 않을 수도 있습니다. 그러나 지난 몇 개월 동안 아기를 먹일 자세를 생각해보십시오. 그 껴안 기는 좋지만, 앞으로 약간 기울어 져 어깨를 감길 수 있습니다. 목과 어깨를 똑바로 들어 올려 최대한 자주 똑바로 뒷받침 된 의자에 앉아보십시오. 요가를 운동과 자세 제어로 통합 할 수도 있습니다.
다른 엄마가 겪은 경험
"첫 아기를 모유 수유 한 후 정상적으로 돌아 오는 것이 정말 쉽고 쉬웠습니다. 내 두 번째 아기가 가슴에서 컵 크기 한 개를 잃어버린 후 놀랐습니다. 나는 "푸쉬 업"브래지어를 착용하는 것이 내가 필요로하는 리프트를 제공하고 그들이 거의 정상적으로 보이게한다는 것을 알게되었습니다. 아직도, 내가 거울 속의 나 자신을 볼 때 나는 정말로 슬프다. 21 파운드를 잃어 버렸고 낡은 옷에 잘 맞았지만 모유 수유 후 가슴이 왜 줄어드는 지 아직도 이해할 수 없습니다. 조금 익숙해지고 있습니다. " Ashley - 2 살 및 4 살의 엄마
"나는 아기를 갖기 전에 C 컵 브라였습니다. 내 크기가 여전히 C 컵이지만, 나는 두려운 공기가 빠져 나갔다. 그들은 예전보다 더 많이 어깨를 으 and하고 예전처럼 멋진 셔츠를 입을 수 없습니다. 임신 한 후에 나타난 것처럼 보였고, 모유 수유 후 더 심해졌 고, 그들은 아무렇지도 않게 보이지 않았습니다. 나는 운동을하는 것이 그들을 많이 돕고 있다는 것을 알게되었다. "
신시아 - 15 개월 된 엄마
