임신은 분명히 여성의 삶에서 가장 놀라운면 중 하나입니다. 당신의 내부에서 성장하는 새로운 삶의 느낌은 임신 기간 동안 당신과 함께 남아 있습니다. 당신의 몸이 경험하고 변화하는 임신 증상은 모든 건강한 임신의 일부분입니다. 당신이 큰 날을 기다릴 때마다 점점 더 긴장되고 흥분되는 것은 자연스러운 일입니다. 그래서, 9^일 세 번째 임신기에 임신 한달 만에 보류하고 있습니까?

9^일 임신의 달 : 아기와 당신의 변화

1. 1. 아기의 변화

이 임신기에 아기는 거의 세상 밖으로 나올 준비가되었습니다. 다음은 이번 달 임신 중에 일어나는 주요 발전 사항 중 일부입니다.

• 아기의 신장은 약 53 센티미터이고 체중은 약 2.5-3.5 킬로그램입니다.
• 폐의 발달은 지금 쯤 끝났고 기능을 시작하고 심지어 양수를 통해 호흡합니다.
• 아기의 두뇌 개발도 완료되었습니다. 그리고 아기의 모든 중요한 장기가 개발되어 기능적입니다.
• 아기가 자궁 안에서 움직일 여지가 없어지면 아기의 움직임이 훨씬 줄어들 것입니다.

2. 2. 당신의 변화

9시 동안 신체가 크게 변화합니다.^일 임신의 달 :

• 좌골 신경에 압력이 가해지면, 당신은 영원한 요통을 앓게 될 것입니다.
• 골반의 확장은 너무 커서 당신은 그것이 깨질 것이라고 생각할 것입니다.
• 계속해서 스트레스 실금으로 인해 새는 것을 시작할 수도 있습니다.
• 질 분비물의 증가는 정상적인 것으로 간주됩니다.
• 꽃이 피고 동시에보기에는 아주 피곤할 수 있습니다. 스트레스 라인이 보이더라도 얼굴이 빛나기 시작합니다.
• 지나가는 날마다 누울 수있는 편안한 자세를 찾는 것이 어려워 질 것입니다.
• 초유가 계속 생산되기 때문에 유방에서 누출이 증가합니다. 수유부를 숨기기 위해 가슴 패드를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
• 멀지 않은 곳에서의 출산으로 평소와 같이 계속 기분 변화가 계속 될 것입니다.
• 얼굴과 젖꼭지에 모발이 갑자기 생성됩니다.
• 이제 몸 속에 순환하고있는 여분의 액체, 당신의 안구의 모양은 이전과 동일하게 유지되지 않습니다.
• 노동 신호에 대한 당신의 경보가 증가 할 것이므로, 이러한 신호에주의를 기울이는 것이 낫습니다.

9^일 임신의 달 : 예방 조치

세 번째 삼 분기가 마지막 일 때, 특히 9 세에서 훨씬 더 무거울 것입니다.^일 달. 게다가, 이번 달 임신 중에 직면하게 될 여러 가지 문제가 있습니다. 따라서 취할 수있는 예방 조치가 있습니다.

1. 1. 다이어트

아기의 발달은이 단계에서 거의 끝납니다. 아기의 폐와 뇌는 지속적으로 성숙하고 체중도 빠르게 증가합니다. 이 단계에서 당신의식이 요법에 관해서는 신중을 유지하는 것이 필요하지만, 조금만 해칠 수 있습니다. 그러나, 다음 식품은 9시 동안 식단의 일부로 남아 있어야합니다.^일 임신 한달.

• Ÿ 통밀 빵과 곡물 : 매일 6 ~ 11 인분
• Ÿ 과일 : 매일 2 ~ 4 인분
• Ÿ 야채 : 매일 4 인분 이상
• Ÿ 유제품 : 매일 4 인분
• Ÿ 단백질이 풍부한 식품 : 매일 3 인분
• Ÿ 수화 : 매일 최소 2 리터의 순수한 물

이 외에도식이에 다음 음식을 추가하여 아기의 성장과 발달을 향상시키고 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

• Ÿ 섬유질이 풍부한 식품
• Ÿ 철분이 풍부한 식품
• Ÿ 칼슘이 풍부한 식품
• á 비타민 A가 풍부한 식품
• Ÿ 비타민 C가 풍부한 식품
• Ÿ 엽산이 풍부한 식품

그러나 알콜, 카페인, 생선 해산물, 사카린, 담배 및 연질 치즈는 임신 중에 이러한 날짜를 피해야하는 식품 중 하나입니다.

2. 2. 운동

배달 날짜가 ​​다가오고 있음에도 불구하고 Kegel 연습을 계속하는 것은 의무 사항입니다. 골반 근육이 강하면 배달이 훨씬 쉬워집니다. 이 단계에서 어떤 격렬한 신체 활동도해서는 안됩니다.

3. 3. 수면

낮잠을자는 것이 중요합니다. 정오까지 일찍 자고 침대에서 쉬는 것이 좋습니다. 방광을 비우려면 이동해야합니다. 배달 일이 다가올 때까지 왼쪽에서 계속 자고 있어야합니다.

4. 4. 긴장을 풀다.

임신 중 호르몬 불균형 때문에 지금까지 모든 종류의 감정을 경험했을 것입니다. 9 시절^일 임신 개월 동안 매일 긴장하게 될 때 휴식의 길을 찾아야합니다. 다음은 긴장을 풀 수있는 몇 가지 방법입니다.

• Ÿ 가장 가까운 수영장에서 여름 동안 수영을하십시오. 무중력은 긴장을 풀고 노동을 위해 몸을 준비하는 데 도움이됩니다.
• Ÿ 아픈 몸을 편안하게 해주는 따뜻한 샤워를하십시오. 그러나 물이 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
• ✓ 아기가 출생 한 후 대부분의 시간을 차지하기 때문에 책을 읽고, 영화를보고 친구들과 어울리는 것이 가장 좋습니다. 이 모든 것이 당신을 편안하게 해줄 것입니다.

5. 5. 섹스

섹스를 할 때 최고의 조언자가 될 수있는 의사입니다. 이 마지막 임신 기간 동안 당신이 성관계를하는 것을 주저할지 모르지만 유해 할 수도 있다는 증거는 없습니다. 자궁이 너무 가압되지 않으면 정상 임신 중에 성관계를 갖는 것이 일반적으로 문제가되지 않습니다.

6. 6. 병원 가방

이 때 아기의 도착 준비가 이루어져야합니다. 예를 들면, 어린이 침대, 자동차 좌석 및 아기 필요성은 구매되어야한다. 아기를위한 필수품은 병원 입원을 위해 병원 가방에 있어야합니다.

9^일 임신의 달 : 조기 노동 또는 연체

9^일 임신 한 달은 기한이 내릴 확률이 높습니다. 여성의 4 %만이 지정된 날짜에 출산합니다. 대부분의 임산부는 출산일로부터 2 주 또는 그 이전에 출산합니다.

1. 1. 조기 노동

임신이 끝나면 아기를보고 임신의 불편 함을 끝내기를 원할 것입니다. 다음은 귀하가 알고 있어야 할 노동의 초기 징조입니다 :

• Ÿ 자궁 경부 점액 마개라고 불리는 피가 섞인 젤 같은 마개가 없어집니다.
• Ÿ 물의 쇄도 또는 질의 물줄기.
• Ÿ 수축이 더 가깝고 오래갑니다.

2. 2. 기한 초과

아기가 40 세까지 태어나지 않으면^일 임신 일주일이 지나면 임신이 지연 될 수 있습니다. 그러나 대부분 기한이 지난 임신은 기한 계산 오용 때문에 발생합니다. 지금까지 지치고 무거워 질 수 있으므로 많이 쉬십시오. 아기의 건강을 도울 수 있기 때문에 걷어차기를 기억하십시오. 아기의 건강과 유도 된 노동을 보장하기 위해 과도하게 만기 된 아기에게는 비 스트레스 테스트가 필요할 것입니다.