아기가 6-9 개월 된 아기에게 도달하면 수면 요구량이 매일 약 14 시간으로 줄어 듭니다. 이 연령대의 대부분의 어린이들은 한 번에 7-8 시간 씩 자고 있습니다. 수면을 취하지 않은 부모들에게는 환영받을 것입니다. 더 어린 어린이가 거의 모든 곳에서자는 동안, 6-9 개월 연령대의 어린이는 자기 자신의 방과 침대에 대해 뚜렷한 선호도를 보입니다. 6-9 개월 된 수면 패턴에 대한 자세한 내용과 아기와 함께 건강한 수면 패턴을 어떻게 세울 수 있는지 알아보십시오.
6-9 개월 아기 수면 패턴
뭘 기대 할까
6-9 개월 연령대에서 아기는 더 큰 시간대에 잠을 자고있을 수 있습니다. 이 연령대의 어린이가 총 약 14 시간 동안 잠을 자도록하십시오. 이 연령대의 대부분의 아기들은 매일 아침과 오후에 각각 두 번씩 낮잠을 자고 있습니다. 각각의 낮잠은 2 시간에서 3 시간 지속됩니다. 대부분의 아기들은 충분한 체중을 얻었으므로 더 이상 2 ~ 4 시간마다 먹일 필요가 없습니다. 이것은 아기의 미래 수면 패턴을 개발하는 데있어 중요한 포인트이므로 낮잠과 잠자리에서 일관되게하는 것이 중요합니다.
이 단계에서 수면 패턴의 특징
형질 | 기술 |
|---|---|
잠자는 밤 | 대부분의 아기들은이 나이의 밤에 한 번에 6 ~ 7 시간 동안 완전히 잠을 자기 시작할 것입니다. 아기가 잠에서 깨어 나면 잠에서 깨어나서 아기가 깨어날 수 있도록 환경을 설정하십시오. |
발달 이정표 또는 분리 불안으로 인해 오래 머물러 있습니다. | 아이가 낮 시간에 새로운 기술을 습득하기 시작할 때, 그녀는 앉아서 크롤링하고 순항하는 등의 기술을 "연습"하고 깨어있게 할 수 있습니다. 이제 누구에게나 가던 아기가 결정적인 선호를 보임을 알게 될 수도 있습니다.이 "분리 불안"은 밤에 매우 분명하게 보일 수 있습니다. |
일관된 수면 훈련 필요 | 당신과 아기가 지금 개발 한 패턴은 미래의 수면 패턴을위한 무대를 마련 할 것입니다. 자녀들이 취침 시간에 우는 소리를 울리거나 위안을주는 등의 일정한 수면 훈련을 시작할 때입니다. 대부분의 아기는 하나의 기술이나 다른 기술에 반응하지만, 작동하는 아기를 찾으면 일관성을 유지하십시오! |
6-9 개월 된 아기의 수유 및 취침 시간 설정에 대한 팁과 요령을 보려면 다음 비디오를 시청하십시오.
건강한 6-9 개월 아기 수면 패턴을 수립하는 방법
6-9 개월의 연령대에서는 건강한 수면 패턴을 설정하는 것이 중요합니다. 아래 절차를 따르십시오.
- 가능한 한 많이 규칙적인 식사 시간과 낮잠 시간으로 일상 생활을 유지하십시오.. 아기들은 일관성을 갈구합니다! 위 비디오에서 설명한 일정은 참조 용으로 사용될 수 있습니다.
- 아직 그렇게하지 않았다면 아기와 일관된 취침 시간을 설정하십시오. 너무 많이 변하지 않는 특정한 시간을 정하십시오. 이 나이의 아이들은 일과에 아주 잘 반응합니다. 잠자기 전에 게임은 조용해야합니다. 독서는 이번에 큰 활동입니다. 따뜻한 목욕과 잠옷으로 바뀌는 것은 곧 잠자기 시간이 다가오고 있음을 당신의 아기에게 알릴 것입니다.
- 아기가 조금이라도 더 일찍 잠자리에 들지 않으면 긴장을 풀 수없는 것으로 느껴집니다. 어떤 어린이들은 너무 피곤 해지면 잠을 잘 수 있습니다. 30 분 전에 잠자기 시간을 시작하십시오.
- 마지막으로, 아이들은 자신을 진정시키고 스스로 자게하는 법을 배워야합니다. 졸린 상태에서 아이를 침대에 눕히십시오. 그러나 여전히 깨어 있습니다. 당신이 매일 밤 잠들기 위해 아기를 돌리면, 자기 스스로 자러가는 법을 배우는 데 오래 걸릴 것입니다.
- 밤에 일어날 때 울음을 다루는 방법을 알아라. 한밤중에 6-9 개월 된 아기가 깨어 나면, 그에게 다시 자기 자신을 놓을 기회를주십시오. 그가 자신을 진정시키지 않을 경우, 조용히 그의 어두운 방으로 들어가서 그를 잠자기 상태로 되 돌린다. 침대에서 그를 데려가거나 그를 잡으려고하는 충동에 저항하십시오. 종종 혼자가 아니라는 것을 알리면이 어린 아이를 다시자는 데 충분합니다.
6-9 개월 된 아기의 일반적인 수면 장애는 무엇입니까?
가장 좋은 침대 시간 루틴이 있더라도,이 연령 그룹에는 몇 가지 일반적인 수면 문제가 있습니다.
- 별거 때문에 야간에 깨우는 것은이 시대에 매우 일반적입니다.
- 아기가 젖니가 남기 시작할 때, 불편 함이 그녀를 깨울 수 있습니다.
- 자기를 다시 숙면시키는 것을 배우지 못한 아기의 경우, 수면 장애로 인해 울음이 생기고 잠을 못 자게 될 수 있습니다.
- 아기가 크롤링과 뒤집기를 배우기 시작하면 밤에는 그러한 행동을하고 좋은 수면 자세로 다시 돌아올 수 없습니다.
