임신 중 팽창의 원인

임신과 불편 함은 대개 가깝게 진행됩니다. 말 그대로 임신 중에 하나 이상의 종류의 불편을 경험하지 않는 여성은 없습니다. 그러나, 약 50 %의 여성은 임신 중 중등도에서 중증의 팽창으로 인해 국소화되거나 (한 조직 만 포함) 또는 일반화 될 수 있습니다 (몸 전체 포함).

붓기는 임신 중에 흔히 발생합니다. 일부는 임신 기간 전체에서 지속될 수 있지만 때로는 임신 후반기에 나타날 수 있습니다. 이 기사에서는 임신 중에 부어 오르는 원인과 집에서 부은 발목을 완화하고 임신 중에 발목이 부어 오르지 않도록하는 가정 요법을 설명합니다.

임신 중 팽창의 원인

임신중인 경우 신체는 임신의 전반적인 결과를 조절하는 많은 호르몬 변화를 겪습니다. 임신 중 붓기의 원인은 다양 할 수 있습니다. 우선, 호르몬 활동의 영향을받는 액체 보충은 일반적으로 붓기로 이어질 수 있습니다.

게다가 자궁이 확장되고 체내의 체액이 증가하기 때문에 체내 정맥에 더 많은 압력이 가해져 혈액의 역류가 차단됩니다. 그 대가로 발목이 부어 오릅니다. 호르몬의 변화는 또한 발목이 부어 오르는 원인이 될 수 있습니다.

당신이 알아야 할 한 가지는 임신 팽창기 동안 유지 된 액체가 아기에게보다 편안한 환경을 제공하는 것을 돕는 것입니다. 그러나 임신이 끝나면 임신 중 발목이 부어 오르며 퇴색합니다.

다음 비디오 설명하다 몇 가지 효과적인 가정 요법을 제공하면서 팽창에 대한 이유 :

임신 중 부풀린 발목에 대한 홈 구제

가정 요법	효과	영화
너의 심혼 수준의 위 너의 발을 두십시요	발 정맥의 압력은 오랜 기간 동안 유지 될 수 있습니다. 따라서 잦은 휴식은 발목이 부어 오르는 것을 쉽게 해줍니다. 앉고있는 동안 당신의 발을 지지대 위 및 당신의 심장 높이보다 위에 올려 놓고, 압력을 완화하고 압력을 높이지 않도록 조력하십시오.
양쪽에 수면	등 뒤에서 자고있을 때, 중심부에 압력이 가해집니다. 한 쪽에서자는다면 모든 압력을 없애고 피가 심장으로 되돌아 오는 것을 용이하게합니다. 당신의 삶의 측면에서 잠자는 것이 심장을 향한 부드러운 혈액 흐름을 가능하게하는 최고의 위치 일 수 있습니다.
지원 스타킹 착용	건강 공급자의 조언을 빌리 자 임신 스타킹을 착용하여 임신 중 발목이 부풀어 오를 수 있습니다. 지지 스타킹은 몸을 손상시키지 않고 피부의 모든 부위에 균등하게 압력을 분산시킵니다.
물을 많이 마시다	임신 중 많은 합병증, 특히 출생과 관련된 합병증을 예방할 수 있도록 많은 양의 물을 섭취하는 것이 필수적입니다. 매일 2 ~ 3 리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 관행은 또한 아기의 보호에 필수적인 건강한 양막 낭을 보장합니다.
정기적으로 운동해라.	규칙적인 운동은 몸을 움직이게하고 몸 전체에 건강한 혈액 순환을 보장합니다. 운동은 근육 경련, 부기 및 경련을 예방하는 데 도움이되므로 임신시에도 중요합니다. 규칙적으로 운동하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 부드럽게 출산 할 가능성이 높습니다. 운동 수업을 듣고 정기적으로 걷고 에어로빅과 요가를 수행하십시오.
수영장에 서서	수영장에 서 있으면 압력을 풀 때 도움이됩니다. 몸을 물에 담그 자마자 압력과 고통이 가라 앉음을 알 수 있습니다. 시체는 또한 물에 담그면 복부 경련에 대한 구제책을 찾을 수 있습니다. 이는 집에서 배달을 계획하는 어머니에게 많은 도움이됩니다. 게다가 온도는 발과 발목과 같은 고압 영역에서 혈류를 만들어 혈관을 확장시키는 데 도움이됩니다.
몸을 시원하게해라.	몸을 차게하면 근육이 편안 해지고 기분이 밝아지고 혈압에 직접적인 영향을 미칩니다. 차례로, 혈액 흐름은 발목과 발의 압력을 해제하는 것을 용이하게합니다.
마사지 좀해라.	피트에서의 특정 압력 포인트는 마사지에서 트리거되어 근육을 완화하고 혈압을 조절할 수 있습니다. 정기적 인 마사지는이 부분의 근육을 밝게함으로써 발목이나 발의 부어 오름을 예방합니다. 또한 점진적인 힘이 가해질 때 어떤 종류의 부은 발목도 예방할 수 있습니다.