야간 공포증은 신비스럽고 설명 할 수없는 교란으로, 자녀가 깊지 만 꿈꾸지 않는 잠에있을 때 발생합니다. 갑자기 침대에서 울부 짖거나, 울고, 휘거나, 튀어 나오기 시작하면, 그가 경험하고 있다는 것을 알게됩니다. 눈을 뜨고 눈을 뜰 수있는 기회가있을 수 있지만,이 상태에서 그는 실제로 의식을 잃고 주변에서 일어나는 일을 모르고 있습니다.
이 유아 밤 공포는 아주 일반적이지 않으며 모든 아이들의 대략 3-6 %에서만서만 생깁니다. 일부는 출생 후 18 개월 이내에 출산 할 수도 있지만 대부분 4 ~ 5 세에서 이러한 장애를 경험하기 시작합니다.
야간 공포 나 악몽인가?
"야간 공포증"처럼 보일지 모르지만 악몽에 대한 또 다른 용어인데 실제로이 두 가지는 서로 다른 두 가지입니다. 악몽은 꿈이 일어나기도하는 수면의 빠른 안구 운동 또는 REM 단계에서 발생합니다. 자녀가 악몽을 꾼다면 그게 정확히 무엇인지, 왜 두려워하는지 기억할 것입니다. 물론, 그가 말하는 것을 배우기 전까지, 그는 그가 두려워하는 것을 정확히 전달할 수 없을 것입니다.
야간 공포증은 렘 수면을 벗어나서 발생합니다. 자녀가 수면 단계로 넘어갈 때 이러한 증상이 나타날 수 있으며, 수 분 동안 지속될 수 있습니다. 비 REM 수면은 수면의 깊은 단계이기 때문에, 당신의 아이는 무슨 일이 일어나고 있는지 모르고 다음날 아침에 어떤 이미지 나 감각을 기억하지 않을 것입니다.
유아의 야간 공포의 원인과 증상은 무엇입니까?
1. 원인
자녀의 야간 공포는 다음과 같은 다양한 요소의 수와 조합에 의해 야기 될 수 있습니다.
- 열
- 스트레스가 많은 삶의 사건
- 적절한 수면 부족
- 최근 수술을 위해 마취
- 뇌 및 중추 신경계에 영향을 줄 수있는 약
2. 증상
야간 공포는 취학 전 연령대의 어린이에게서 가장 흔합니다. 당신은 일반적으로 자녀의 수면 중 가장 깊은 부분에서 발생하는 것으로 관찰 할 것이며, 대개는 시작과 가까운 곳에서 밤늦게까지입니다. 자녀가 다음 증상 중 하나 또는 그 이상을 나타내는 경우 에피소드를 진행하고 있음을 알 수 있습니다.
- 통제 할 수없는 울음
- 쓰러 뜨리고, 비명을 지르거나 발로 차다.
- 현혹 된 표정이나 유리알 같은 표정
- 고군분투하고 거절하는
- 떨고, 발한과 빠른 호흡
- 당신이나 친숙한 얼굴을 인식하지 못한다.
야간 공포의 긴 에피소드는 최대 45 분 동안 지속될 수 있지만 대부분은 거의 오랫동안 지속되지 않습니다. 또한 자녀가 곧바로 평화로운 잠에 빠지며 아침 후에 아무 것도 기억하지 않을 가능성이 있습니다.
유아 야경을 다루는 방법
불행히도 야간 공포를 최소화하거나 없애는 입증 된 방법은 없습니다. 귀하의 자녀가 귀하의 존재를 인식하지 못해서 애 태우는 경향이있을 수 있으므로 귀하의 자녀를 위로하기위한 노력은 낭비 될 가능성이 큽니다. 그가 야간 공포를 경험할 때마다 할 수있는 가장 좋은 일은 그가 안전하고 어떤 해를 입지 않도록하는 것입니다. 자녀를 돌보고있는 가족이나 다른 사람에게 자신의 에피소드가 정상이며 경보를 발령 할만한 사람이 아니라고 알리는 것도 좋습니다.
또한 다음주의 사항은 귀하의 자녀가 에피소드 전체에 걸쳐 무사 한 상태를 유지하도록 도울 수 있습니다.
- 수면을 방해 할 수있는 물건이나 소리를 제거하십시오.
- 자기 방의 조명을 어둡게하고 부드럽고 부드러운 색조로 그에게 말하십시오.
- 잠자는주기를 조절하여 매일 같은 시간에 잠에서 깨어납니다.
무엇을 하든지, 그를 깨우거나 억지로 밀어 붙이지 마십시오. 단지 물건을 복잡하게하고 더 거칠게 행동하게 만듭니다. 그의 일상적인 활동조차도 밤의 문제로 인해 영향을 받는다는 것을 알게되면 의사의 승인을 받아 임시 약제로 삼환계 항우울제를 투여 할 수 있습니다.
이 비디오를보고 유아 야간 공포를 다루는 방법에 대한 전문가의 조언을 배웁니다.
유아 야경을 방지하는 방법
할 수있는 것 | 그것을하는 방법 |
|---|---|
아이가 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오. | 성장하는 어린이에게는 적절한 휴식이 중요합니다. 자고 잠자 러 가면 불편하고 착각 할 수 있습니다. 낮잠을 자거나 취침 시간을 조금 더 늦추거나 나중에 아침에 잠에서 깨우도록하십시오. |
안정된 환경을 조성하십시오. | 취침 전에 많은 스트레스를 받거나 자극적 인 일을 경험하는 것은 또한 잠잘 수 있습니다. 목욕, 이야기, 노래 및 껴안기와 같은 것들을 포함 할 수있는 침착 한 의식을 수행하기 위해 자녀에게 잠시 시간을 허용하십시오. |
아기를 부드럽게 발라주세요. | 수면 중 약 1-2 시간 후에 부드럽게 아이를 깨우려고 할 수 있습니다. 이것은 대개 야간 공포증의 에피소드가 시작될 때 일어나기 때문에 일어날 수 있기 전에 잠에서 깨어나 더 많은 에피소드가 발생하지 않도록 자신의주기를 바꿀 수 있습니다. |
자녀가 일상적으로 몇 분 동안 깨우도록하십시오. | 매일 밤 밤 테러가 발생하는 시간을 기록하십시오. 약 15 분 후에 그를 깨우고 그를 5 분간 붙잡아 두십시오. 이것은 그가 화장실에 가서 소변을 보게하는 좋은 시간이 될 것입니다. 그것이 수면 습관을 향상시키는지를보기 위해 약 1 주간 계속하십시오. |
중요 정보 : 의료 도움을받을시기
대부분의 어린이는 밤에 두려움을 스스로 경험하지 않습니다. 그러나 자녀가 매일 밤 에피소드를 겪거나 한 밤에 여러 번 고통을 느끼는 경우에는 즉시 의사와상의하는 것이 좋습니다. 그는 호흡 곤란을 일으킬 수있는 큰 편도선과 같은 다른 것이 야간 공포를 촉발시킬 수 있는지 여부를 확인할 수 있습니다. 자녀의 장애가 심한 경우 그는 전문가에게 의뢰 할 수도 있습니다.
