일부 새로운 부모는 아기의 실내 온도가 안전하고 편안하다고 생각합니다. 전문가들은 실내 온도를 65 ~ 74⁰F로 유지하는 것을 권장합니다.이 온도는 실내 온도계로보다 쉽게 모니터 할 수 있습니다. 아기의 방의 편안한 온도를 유지하면 작은 사람의 건강한 수면을 도울 수 있습니다.
다른 계절의 아기를위한 최적의 실내 온도
- 봄
추운 겨울이 지나면 봄을 맞이하기 위해 창문을 열어 보려는 유혹을받을 수 있지만, 특히 밤에는 기온이 65 ° F 이상으로 올라갈 때까지 기다리는 것이 더 좋습니다. 이렇게하면 새 아기가 더 편안한 수면을 취할 수 있으며 초봄에 꽃가루가 집에 들어오는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 여름
여름에 집 온도가 68 ° F 이하로 내려 가지 않도록하고 온도 조절기를 72 ° F로 설정하십시오. 이 온도 수준은 아기에게 편안하며 또한 전력 요금을 낮추는데 도움이됩니다.
- 가을
아기는 초저녁에 창문을 열어 아기가 신선한 공기를 마시도록 할 수 있습니다. 집 온도를 65 ° F로 낮게 유지할 수 있지만 온도가 낮아지면 창을 닫고 열을 추가하십시오. 유아가 창문 밖으로 떨어지지 않도록 보안 막대를 사용하십시오.
- 겨울
겨울에는 실내 온도가 최고 74 ° F까지 올라갈 수 있습니다. 또한 아기를 따뜻하게 유지하기 위해 번들로 묶을 수 있지만 너무 뜨겁지는 않습니다. 쿨러 밤의 온도는 특히 그녀가 착용 할 수있는 담요로 따뜻하게 유지되는 경우, 더 잘 자게됩니다. 낮에는 집안의 방을 안정된 기온 (일반적으로 65 ° F ~ 74 ° F)에 유지하십시오.
오늘의 다른 시간에 아기를위한 이상적인 실내 온도
이상적인 주간 온도
아기의 방을 낮에는 안정된 온도로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 아기가 땀을 흘리면 필요에 따라 옷감을 벗겨냅니다. 그녀가 비정상적으로 차가운 손을 가졌다면, 온도를 1 ~ 2도 정도 올리십시오.
이상적인 야간 온도
밤에 아기 방의 이상적인 온도는 65-70⁰F 사이입니다. 성인과 마찬가지로 온도가 정상보다 약간 낮 으면 좀 더 부드럽게 잘 수 있습니다. 유아는 담요없이 쉽게 잠들 수 있으므로 무거운 담요로 시원한 온도를 방해하지 마십시오.
아기가 차거나 뜨겁다면 어떻게 알 수 있습니까?
아기의 귀나 가슴이 뜨겁거나 차가운 지 확인하십시오. 그녀가 땀을 흘리거나 차가워 지는지 확인하는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 아기가 너무 뜨거워지면 짜증을 내며 피부가 땀을 흘리거나 얼룩지게 될 수 있습니다. 그녀는 탈수가 될 수 있고, 당신은 그녀의 폰탄 (머리 부분)의 움푹 한 부분을 느낄 수 있습니다.
아기의 손과 발은 체온 때문에가 아니라 미성숙 한 순환계 때문에 춥다고 느낄 수 있습니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 추위와 추위를 느낄 경우 아기가 감기에 걸릴 수도 있습니다.
온도가 너무 높거나 낮을 때해야 할 일
부모는 너무 덥거나 차가운 실내 온도에 대해 불안해 할 수 있습니다. 그런 다음, 다음은 당신이 당신의 작은 하나가 더 편안한 수면 환경을 얻을 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
아기의 실내 온도가 너무 뜨거울 때
몇 개의 창을 열면 공기가 공기가 들어가서 아기의 방을 식힐 수 있습니다. 아기의 침대를 직사광선에 두지 마십시오. 그런 다음 아기를 위해 가벼운 담요와 얇은 옷을 선택하십시오. 실내 온도 나 기분에 따라 담요 또는 옷감을 추가하거나 제거 할 수 있습니다. 아기가 땀이 나거나 차가워서 담요가 더 많거나 적어야하는지 항상 확인하십시오.
아기의 실내 온도가 너무 추울 때
겨울에는 옷과 따뜻한 담요를 겹겹이 쌓아서자는 동안 아기를 편안하게 유지할 수 있습니다. 그녀가 아직 추울 것으로 생각되면 여분의 수면 용 양복, 조끼 또는 담요를 추가하십시오. 방이 너무 쌀쌀한 지 계속 확인하고 아기가 도움을 얻고 있는지 확인하십시오.
