고급스러운 온수 욕조에서 한시간 내지 한시간 동안보다 임신 한 엄마에 대한 더 매력적인 생각이 몇 가지 있습니다. 발에서 체중을 줄이고 근육을 긴장 시키며 잠시 동안은 현실 세계에서 빠져 나가십시오. 그러나 임신과주의가 실행되어야하는 동안 온수 욕조 사용에 대한 부정적인면이 있습니다. 너의 체온을 건강에 해로운 최고치로 너무 오랫동안 올리는 것은 결코 좋은 생각이 아니다. 물론 이것은 아이를 나르고있을 때 두 배로 계산된다!
임신 중 뜨거운 욕조 - 안전합니까?
임신과 뜨거운 욕조에 대해 생각할 때 안전 문제가 우려 될 수 있습니다. 이론은 풍부하지만 모든 의료 전문가에게 물어보고 그들이 말하는 뜨거운 욕조는 일반적으로 임신 중에 사용하기에는 너무 뜨거울 정도로 뜨겁습니다. 물의 온도가 105 ° F를 초과하면 세포의 발달을 손상 시키거나 방해 할 수 있다는 것은 의학적이고 과학적인 사실입니다. 당신은 물론 괜찮을 것이지만, 아기가 체액으로 둘러싸여있어 아기가 훨씬 더 뜨거워지며 아기가 정말로 세포 발달에 이상적인 온도를 필요로한다는 것을 잊지 말아야합니다. 임신 초기 3 개월 동안 온탕 사용이 심각한 발달 이상이나 심지어 아기의 손실과 관련이있는 위험이 있습니다.
물이 결코 100 ° F 이상으로 올라가지 않도록 보장하지 않으면 온수 욕조에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 온수는 아기의 세포 발달로 혼란을 야기 할뿐만 아니라 자신의 체온을 상승시키는 것은 혈류와 심박수에 악영향을 미칩니다. 둘 다 태어나지 않은 아기에게 매우 중요합니다. 임신 한 여성도 과열로 기절 할 위험이 더 높다는 사실을 잊지 마십시오. 뜨거운 욕조에서 떠 다니는 것을 생각하지 않아도됩니다!
휴식을 취하는 대체 방법
긍정적 인 측면에는 건강이나 아기를 위험에 처하게하지 않고도 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 훨씬 더 안전한 방법이 있습니다. 매니큐어에서 마사지, 약간 더 차가운 목욕, 심지어 현지 수영장까지, 임신 중에 통증과 통증을 완화시키기 위해 옷깃 아래 뜨거워 질 필요가 없습니다!
임신과 뜨거운 욕조 - 그 외에 무엇을 알고 있습니까?
가능한 위험
기형 정보 서비스기구 임신 한 여성의 체온을 101 ° F 이상으로 올려서는 안되며 아기의 건강한 발달을 보장해야합니다. 임신 첫 3 개월 동안이 온도를 초과하면 출생 결함이있는 아기를 출산 할 위험이 극적으로 증가합니다.
이와 같이 산부인과 전문의 미국 대학 뜨거운 욕조가 임신 한 여성이 자신의 건강과 아기의 건강에 최선의 이익을 추구하는 데 최선의 방법이 아니라는 데 동의합니다. 일반적으로 온수 욕조는 섭씨 101 도의 온도를 유지하도록 설계되었으므로 임산부의 체온을 안전한 기준 이상으로 높이려면 15 분 정도면 충분합니다.
그러므로 여기저기서 이상한 '딥'을하는 것만으로도 아기를 위험에 처할 수 있습니다.
임신 중 뜨거운 욕조 사용의 위험을 줄이는 방법
임신 중에도 욕조를 사용하려는 경우 안전 지침을 신중히 따라야합니다.
- 첫째, 뜨거운 욕조에서 10 분 이상 머무르는 시간을 제한하십시오. 이렇게하면 체온에 너무 높은 온도가 오르지 않도록해야합니다.
- 그런 다음 뜨거운 욕조의 더 시원한 곳에 그리고 재가열 된 물을 공급하는 입구에서 최대한 멀리 떨어지도록하십시오.
- 주파수가가는 한, 온수 욕조는 가능한 한 적게 사용하십시오. 이상적으로 매주 2 회 이상 사용하지 마십시오.
- 어떤 식 으로든 불편 함을 느끼거나 너무 덥다고 말할 수 있다면 즉시 욕조에서 나와야합니다.
- 그리고 마지막으로, 건강 상태가 좋고 정상 온도가 아니라면 뜨거운 욕조 사용을 고려하지 마십시오.
한 엄마의 경험 :
"내가 뜨거운 욕조를 계속 사용하면 아기를 끓일 위험이 있다고 의사에게 말했습니다. 다행히도 우리는 단지 그 물건을 설치했을뿐입니다. 나는 온도가 98도까지 내려가는 것만으로도 훨씬 더 안전해질 수 있다는 것을 몰랐던 것처럼, 실제로 할 수있는 손상에 대해 전혀 몰랐습니다. 솔직히 말해서 나는 금욕은 행동의 가장 안전한 코스입니다. 그래서 뒷쪽이 정말로 놀고있을 때만 욕조를 사용할 수 있습니다. 나는 내가 할 때 의사에게 물어 봤기 때문에 정말 기쁘다 - 그는 내 마음을 쉬게하고, 내가 이전에 제공 한 모든 상반되는 정보를 정리하도록 도왔다. "
임신 중 뜨거운 목욕탕과 사우나는 어떨까요?
임신과 온수 욕조의 동일한 논리가 임신시 뜨거운 욕조와 사우나에 모두 적용 되는가?
1. 온천
뜨거운 목욕은 가끔씩 신의 가호처럼 느껴질 수 있습니다. 심지어 평생 동안 임신 한 상태가 아니더라도. 하지만 여기에 온통 욕조에 관한 규칙과 똑같은 규칙이 적용됩니다. 이는 온도를 100 ° F 이하로 유지하고 한 번에 약 10 분 이상 목욕하지 않는 것을 의미합니다.
또 다른 유용한 팁은 욕실을 반쯤 만 채우는 것입니다. 이렇게하면 몸의 윗부분을 훨씬 차게 유지하여 아기의 안전한 온도를 유지할 수 있습니다.
2. 사우나
Saunas는 다른 한편으로는 완전히 다른 이야기입니다 - 당신은 피하기 위해 최선을 다해야합니다. 즉각적인 효과는 우리가 이미 확립 한 체온의 급상승이 결코 좋은 방법이 아니며, 사우나에서 탈수하거나 전염되기가 너무 쉽다는 것입니다. 그렇게하는 것의 결과는 물론 끔찍할 수 있습니다.
