첫 임신의 결론을 표시하고 아기의 발달에 결정적인 단계를 가져 오기 때문에 임신 12 주를 맞을 때 매우 중요한 한 주가됩니다. 조만간에 엄마가 건강을 돌보고, 규칙적으로 운동하며 건강에 좋은 식습관을 갖게되면, 여성들은 자신감이 생기기 시작하며 좋은 소식을 친구와 동료들에게 나누어 주려합니다.
12 주에 임신 증상은 무엇입니까?
당신이 느끼고 있던 메스꺼움은 죽기 시작하고 에너지 레벨이 회복 될 것입니다. 유산의 기회가 현저하게 줄어들 기 때문에 자신감이 생기기 시작할 것입니다.
아직 아침에 아프다는 증상이있을 수도 있지만 식욕이 곧 회복 될 것입니다. 당신이 먹는 것을 조심하고 완전하게 조리 된 고기 만 섭취하면 톡소 플라즈마 증의 희생자가 될 위험에 처하게됩니다. 스테이크를 먹지 말고 바베큐 파티에서 신중하게 먹으십시오.
신생아는 아기가 1 세가 될 때까지 무료로 처방전 및 치과 진료를받을 수 있습니다. 임신은 잇몸 및 치아 질환에 걸릴 확률이 높기 때문에 정기적으로 치과를 방문하는 것이 중요합니다.
임신 중 잇몸 출혈이 심해집니다. 그러므로 칫솔질이나 치실을 할 때는 특히주의하십시오. OTC 제품을 사용하기 시작할 수도 있지만 확실하지 않은 경우에는 의사에게 연락하여이 문제에 대한 조언을 구하십시오.
임신 12 주에 아기의 성장은 어떻게됩니까?
12일 아기의 성장에서 가장 중요한 발전은 그의 반사 작용입니다. 그는 손가락을 굽히고 발끝을 말리며 빨기 소리를 내고 눈 근육을 움츠 리기 시작할 것입니다. 배를 자극하는 것은 사실 아기의 반응을 불러 일으키지 만, 그것은 당신에게 느껴지지 않을 것입니다. 아기의 신장과 내장은 또한 발달하여 소변을 생성하여 제대로 돌출하게됩니다. 아기는 인간처럼 보이기 시작할 것이며, 눈과 귀는 그들이 있어야 할 곳에 있어야합니다. 그의 두뇌에있는 그의 신경 세포와 시냅스도 빠르게 형성 될 것입니다. 그는 약 2 인치의 높이를 얻었을 것이고 약 1 온스 정도의 무게가 나올 것입니다.
이 비디오를보고 임신 12 주에 아기가 자라는 방법에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
임신 12 주에 어떻게 변화합니까?
지금까지 자궁이 커지기 시작했고 의사는 위장에있는 팽창 부분을 만질 수있었습니다. 실제로 아기의 머리 부분이었습니다. 허리가 두꺼워지기 시작했을 것이며 성장하는 배를 수용 할 수 있으므로 느슨한 옷이 당신에게 더 적합하다는 느낌을 갖기 시작할 것입니다.
가슴 앓이는 당신이 직면했을 또 다른 문제입니다. 임신 중에 태반은 과량의 프로게스테론을 생성하기 시작하여 위와 식도 사이에있는 밸브의 작동을 방해하여 산이 식도로 유출되게합니다. 이로 인해 임산부는 임신 초기 단계에서 가슴 앓이로 고통받습니다.
임신 12 주 동안 추천 된 음식
식품 | 설명 |
|---|---|
달걀 | 계란에는 임신을 위해 필수적인 단백질이 들어 있습니다. |
연어 | 연어는 오메가 -3 지방과 단백질이 풍부합니다. |
콩 | 콩은 필수 영양소와 함께 섬유질과 단백질을 가지고 있습니다. |
고구마 | 비타민 C가 풍부한 카로티노이드가 있습니다. |
팝콘 및 기타 전체 곡물 | 팝콘과 곡물은 섬유소와 비타민 E를 제공합니다. |
호두 | 호두에는 섬유질, 단백질 및 식물성 오메가 -3 지방이 있습니다. |
그릭 요거트 | 그리스 요구르트는 칼슘이 풍부하고 단백질이 풍부합니다. |
짙은 녹색 채소 | 녹색 채소에는 비타민이 들어 있습니다. |
살코기 | 살코기는 단백질이 풍부합니다. |
과일과 채소 | 과일과 채소에는 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. |
중요 사항 :
당신이 임신했기 때문에 당신은 아무것도 먹을 수있는 면허가 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이것이 사실이 아니어야합니다. 필수 영양소는 섭취해야하지만 과자, 간식 및 심야 스낵은 피하십시오.
임신 12 주 동안 무엇을 할 수 있습니까?
1. 너 자신을 돌봐라.
임신 중 이번 주에는 자신과 아기를 돌보는 것이 중요합니다. 메스꺼움, 피로, 입덧과 같은 임신과 동의어가되는 증상을 멈추게됩니다. 이는 임신이 좋게 진행되고 모든 것이 잘된다는 것을 의미합니다.
2. 의사와 상담하십시오.
메스꺼움과 피로와 같은 임신 증상이 계속되면 의사에게 전화를 걸어 상담을 받아야합니다. 이러한 증상의 연장은 출혈을 일으킬 수있는 대구 임신 때문일 수 있습니다. 양극성 임신은 낭종의 존재를 나타내며 태반의 비정상적인 발달로 인한 것일 수 있습니다. 산모의 임신은 유산에 대한 가장 큰 이유 중 하나이기 때문에 심각하게 받아 들여야합니다.일 임신 한 주.
3. 운동하기
운동은 임신 중에 중요합니다. 케겔 (Kegel) 운동은 출산 중에 심하게 테스트되는 질 근육을 강화하는 데 도움이되므로 임신과 관련하여 최고입니다.
4. 아기 예산 만들기
아기가 겨우 몇 개월 만 지나면 파트너와 함께 아기의 곧 나오는 경비에 대한 계획을 세우십시오. 아기는 가족의 추가 구성원이 될 것이므로 옷, 장난감, 기저귀 및 음식에 대해 생각해야합니다. 파트너와 함께 예산을 계획하고 아기의 요구에 맞는 방법을 찾아보십시오. 아기가 당신의 삶에 들어올 때 충분히 구할 수 있도록 지금 저축을 시작하십시오.
5. 파트너를위한 팁
파트너는 아내를 돌보아야합니다. 그는 자신이 임신하기 전에 어려움을 겪지 않고 수행 할 수 있었던 대부분의 일을하는 데 어려움을 겪고 있다는 사실에 감사해야합니다. 또한, 그는 또한 그녀를 돌보고 가능한 한 편안함을 느끼게해야합니다.
