만기일이 다가 오면 출산 준비를 위해 자궁 경부가 팽창하고 부드럽게 생기고 통증이 시작되기 전에 발생합니다. 자궁 경부 확대는 분만 중에 발생하며 출산을 통해 아기가 출산하는 데 중요합니다. 자궁경 부심과 자궁 수축에 대한 압력을 가하는 아기의 머리가 자궁 경관 확장과 출생시 필요한 다른 변화 모두를 장려합니다. 당신이 단지 1cm 확장되었을 때 당신은 스트레스를받을 수도 있습니다. 처음 엄마가 되었든 출산 전이든, 당신은 빨리 노동을 고정시키기 위해 어떻게 확장 할 수 있는지 알아야합니다.
더 빨리 확대하는 방법
노트 주의 사항: 조산사 나 의사와 미리 상담을해야하므로, 어떤 절차를 잘 할 것인지, 어떤 절차를 피하고 싶은지 알고 있습니다. 각 노동은 다르게 발생하며 어떤 경우에는 유연성이 필요하지만 계획을 가지고도 도움이 될 수 있습니다.
자궁 경부가 자연적으로 넓어 지도록 항상 자연적인 방법으로 먼저 가야합니다. 모든 기계적 또는 의학적 개입은 작은 위험을 가지고 제왕 절개의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 때문에 대부분의 의사는 필요할 때만 팽창 과정을 가속화하거나 노동을 유도하도록 권장합니다.
1. 걷기
당신이 노동 할 때 할 수있는만큼 많이 걸어 가야합니다. 몸의 움직임과 중력의 조합은 아기가 출생 운하로 내려갈 때 도움이됩니다. 또한, 아기의 머리가 자 궁 경부에 가하는 압력은 자궁 경부의 팽창과 박멸 (thin아지기)을 도울 수 있습니다. 또한 수축을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있으며 이는 수축을 더욱 촉진시킵니다. 누군가에게 당신 옆에 걸어 가서 지원을 제공하고 허용되는 한 계속 걷도록 요청해야합니다.
2. 출생 공 사용
어떻게 빨리 팽창합니까? 또 다른 옵션은 다리를 벌리면서 탄생 공에 앉는 것입니다. 침대 또는 의자를 사용하여 상체를 휴식시킨 다음 공을 쪼그리고 앉으면 골반 근육을 이완시키고 골반을 넓힐 수 있습니다. 또한 중력을 부드럽게 흔들어 중력을 사용하여 아기의 머리를 자궁 경부로 가져와 팽창을 촉진 할 수 있습니다.
3. 부드러운 훈련을해라.
위에서 언급했듯이 짧은 거리를 걷는 것과 같이 완만 한 운동을하는 것이 때때로 팽창을 도울 수 있습니다. 또 다른 좋은 아이디어는 계단을 따라 올라가는 길이지만 길고 느린 걸음에서 그렇게해야합니다. 이것은 자궁 경부를 늘리고 넓히는 데 도움이됩니다. 평상시보다 넓고 천천히 걷는 것은 자궁 경부의 팽창을 증가시켜 팽창을 조장합니다.
4. 따뜻한 샤워로 휴식을 취하십시오.
서서 또는 따뜻한 샤워에 앉아 휴식을 취하십시오. 긴장을 풀면 긴장된 근육을 예방하여 신체적 일을 더욱 어렵게 만듭니다. 따뜻한 샤워를 사용하면 자궁 경부 팽창과 수축을 돕는 동안 긴장을 완화 할 수 있습니다. 따뜻한 물 속에 누워있을 수도 있지만 누군가가 들어오고 나가는 데 도움이되는지 확인하십시오.
휴식을 취할 다른 방법을 찾고 있다면, 진정시키는 음악을 들어보십시오. 당신은 또한 누군가에게 당신에게 부드러운 마사지를달라고 요청할 수 있습니다. 아무리 긴장을 풀어도 자궁 경관의 팽창과 같은 유익한 효과를 나타낼 것입니다.
5. 방광을 비우십시오.
방광이 가득 차면 수축을 억제하여 자궁 경부에 압력이 덜하여 천천히 팽창합니다. 대신, 정기적으로 소변을 보냅니다.
6. 젖꼭지를 자극하거나 성관계를 갖습니다.
자극은 자궁경을 확장시키는 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 여자마다 다르며 때로는 젖꼭지를 문질러 주면 도움이되는 반면, 다른 여성들은 성관계를 가장 잘하는 것으로 나타납니다. 이는 위험이 적고 안전한 옵션으로 간주됩니다. 정액 (프로스타글란딘)에서 발견되는 호르몬은 자궁 경부암을 완화시키고 확장시킵니다. 사실, 의사들은 때때로 노동을 장려하기 위해 이러한 호르몬을 투여 할 것입니다. 당신이 오르가즘 후에, 당신의 몸은 자궁 경부 팽창을 고무 할 수있는 또 다른 호르몬 인 옥시토신을 방출 할 것입니다. 당신은 또한 당신의 젖꼭지를 자극 하여이 호르몬을 공개 할 수 있습니다.
7. 지압을 시도하십시오
지압은 침술과 관련이 있지만 압력 점에 바늘을 적용하는 대신 단순히 압력을 가하는 것입니다. 당신은 해부학을 이해하고 그것을 수행하기 위해 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 팽창을위한 가장 중요한 압박 포인트는 손에 있으며, 특히 집게 손가락과 엄지 손가락 사이의 웨빙입니다. 누를 때 약간 부드러워 야합니다. 잠깐 동안 압력을 가한 다음 2 분 동안 휴식을 취하고 다른 한편으로 반복하십시오. 노동을 유도하기위한 더 많은 압력 포인트를 보려면 여기를 클릭하십시오.
8. 의료 방법 선택
의사가 자궁경 부에 자궁경을 적용하여 자궁 경부를 팽창시키고 부드럽게하는 약물을 사용할 수도 있습니다.
- Misoprostol 프로스타글란딘이며 질 내에 놓을 때 자궁 경부를 부드럽게 할 수 있습니다. 그것은 안전하고 비교적 저렴하며 일반적으로 의사가 사용합니다.
- 디노 프로 스톤 프로스타글란딘과 유사합니다. 자궁 경부 개통 부위로 분출 시키거나 질 내에 좌약 형태로 삽입 할 수 있습니다.
- 효소 히알루로니다 제 소의 고환에서 생산됩니다. 그것은 자궁 경부에 주입하여 그것을 부드럽게하고 넓힐 수 있습니다. 여성의 자궁 경부가 확장되거나 전혀 성숙하지 않은 경우에 사용됩니다.
- 가능한 경우 의사와 상담 할 수도 있습니다. 정맥 약물. 우리는 이미 당신이 자연스럽게 옥시토신을 방출하도록 몸을 얻을 수 있다고 언급했지만, IV를 통해 이것을 투여 할 수도 있습니다. 그러나 때때로 당신의 의사와 사전에 상담해야합니다. 왜냐하면 때로는 매우 강한 자궁 수축과 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
빠른 확장 방법에 대한이 목록이 도움이되기를 바랍니다.
