임신

임신 중에 핫 플래시 - New Kids Center

임신은 모든 호르몬 불균형 때문에 몸에 많은 변화를 일으 킵니다. 여기에는 불쾌감에도 불구하고 실제로 깜짝 놀라게하는 원인이 아닌 일과성 비행이 포함됩니다. 그들은 일반적으로 빠른 심장 박동, 땀 투성이 땀샘, 그리고 가슴, 목 및 얼굴의 급격한 발적을 동반합니다. 겨울이나 추운 밤에도 뜨거운 느낌을받을 수도 있습니다.

이 핫 플래시는 가장 일반적으로 임신 첫 삼 분기 후에 시작됩니다. 불행히도 실제로는 멈추거나 최소화하기 위해 할 수있는 일이 없습니다. 좋은 소식은 보통 5 분 이상 지속되지 않으므로 가벼운 옷을 입은 상태에서 옷을 쉽게 벗을 때 기다릴 수 있다는 것입니다.

임신 중 호발하는 것이 정상입니까?

이 핫 플래시는 임신의 매우 흔한 부분입니다. 그들은 끊임없이 변화하는 호르몬에 의해 생기고, 이는 피부 표면으로 흘러 드는 혈액의 양을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다. 이것은 홍조를 느끼게하고 특히 머리, 목 및 가슴 부위에 피부가 붉고 얼룩진 것처럼 보입니다.

외눈 장애는 단지 몇 초에서 5 분 정도까지 지속될 수 있습니다. 갑자기 몸이 식은 후 몸이 식어지면 땀을 흘릴 수도 있습니다. 두 번째 삼 분기에 도착하면 더 자주 보급 될 것이며 배달까지 계속 될 것입니다. 그들은 또한 당신의 몸이 당신의 아기를 모유 수유하도록 우유를 끊임없이 생산할 때 몇 개월 후에까지 연장 될 수 있습니다.

임신 중에 뜨거운 눈 깜박임을 유발하는 요인은 무엇입니까?

정확한 원인이나 원인, 임신 중에 일과성의 아직 미정입니다. 그러나 이러한 섬광이 호르몬 수치의 변동에 대한 뇌의 반응과 관련이있을 수 있다는 이전의 연구 및 연구가있었습니다. 임신하면 에스트로겐 수치가 크게 떨어 지므로 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. 이것은 당신의 두뇌가 혈액 흐름에 더 많은 에피네프린과 노르 에피네프린의 생성과 방출을 신호하도록 자극합니다. 이러한 변화하는 호르몬 수치로 인하여 체온이 상승 된 느낌을 경험할 수 있습니다.

임신 중일 때 이러한 섬광을 경험하는 것이 정상이지만, 열이 발생하지 않았는지 확인하십시오. 이 경우 신체 신체 온도가 실제로 상승하므로 더 많은 합병증을 경험할 수 있습니다. 이것은 단순한 고온 플래시의 경우가 아니며 단지 일시적인 열 감각을 일으 킵니다. 무언가 이상하다고 생각되면 체온계를 온도계로 복용하십시오. 문제를 발견하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 임신 중에 일과성이 스트레스의 원인이 될 수 있고, 적절히 다루지 않으면 추가 문제가 될 수 있습니다.

임신 중에 뜨거운 눈 깜박임을 다루는 방법

임신 중 뜨거움을 다루는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 불편한 열이 나는 감각을 느낄지라도 신체는 실제로 시원할 것입니다. 임신을 손상시킬 수있는 합병증을 최소화하기 위해 몸을 돌보는 것을 배우는 것이 매우 중요합니다. 다음은 귀하의 핫 플러시를보다 관리하기 쉽게하기 위해 몸을 차게 유지할 수있는 몇 가지 방법입니다 :

기술

시원한 곳에 잠자기

한밤중에 번쩍이는 경우 불편을 느끼지 않도록 잠자는 곳에서 시원함을 확인하십시오.

항상 그늘에 머물러 라.

일광욕을 피하고 넓은 모자를 쓰면 얼굴과 어깨가 항상 태양으로부터 보호됩니다.

수분 유지

항상 하루 종일 건강을 유지하기 위해 항상 한 병의 물을 가져 가십시오. 찬 음료는 또한 체온을 낮추는 데 도움이됩니다.

건강한 삶을 살아라.

뜨겁고 매운 음식을 먹거나 카페인이나 알코올로 무엇이든 마시는 것을 피하십시오. 흡연도 큰 노 - 노입니다. 이러한 것들이 모두 원하지 않는 일사 중발을 더 많이 일으킬 수 있습니다.

멋진 도구 사용

언제 어디서나 시원하게 유지할 수 있도록 아기 물티슈, 물이 담긴 스프레이 병 또는 배터리로 작동되는 미니 팬과 같은 물건을 항상 편리하게 보관하십시오.

여분의 소나기가있다.

스스로 신선한 느낌을 유지하려면 여분의 샤워를하거나 시원한 수돗물로 손목을 움직이거나 젖은 헝겊으로 얼굴과 목을 식히십시오. 시원한 물과 함께 발 스파 또는 팽창 식 수영장을 사용해 볼 수도 있습니다.

침착하게 침착하십시오.

너의 안면 홍조가 생길 때, 공포심이 너를 더 뜨겁게 느끼게하고 너의 불편 함을 악화시키는 원인이되기 때문에 너 자신을 강제로 정상적으로 호흡해라. 호흡을 조절하기 위해 요가 나 다른 명상 기술을 연습 해 볼 수 있습니다.

적절한 옷을 착용하십시오.

복장을 입혀 복장을 유지할 수 있으면서도 일광욕을 경험할 때 신속하게 옷을 벗을 수 있습니다. 면, 린넨 및 기타 천연 섬유를 선택하여 더 많은 공기가 피부를 순환 할 수있게하십시오.

다른 물리 치료법을 시도하십시오.

귀하의 플래시가 점차 제어하기 어려워지면 의사의 승인을 받아 대안 방법을 고려할 수도 있습니다. 여기에는 아마씨, 콩 및 약초 치료뿐만 아니라 침술 치료가 포함됩니다. 가벼운 진정제, 항우울제, 혈압 약제도 이용할 수 있습니다.

건강한 체중 유지

운동을하고 건강한 식단을 따라 체중을 줄이십시오. 초과 파운드를 흘리는 것이 임신 중 일과성 홍역의 빈도를 거의 33 %까지 감소시킬 수 있다는 것이 입증되었습니다.

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