부모가 아기가 과일이나 야채 주스를 언제 마실 수 있는지 궁금해하는 것이 일반적입니다. 아기 주스를 너무 빨리 또는 대량으로 섭취하면 소화기 및 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 식사 시간에 덜 먹게하는 칼로리를 추가 할 수 있습니다. 사실, 주스는 아기에게는 필요하지 않습니다. 주스는 6 개월 미만의 유아에게 주어서는 안되며 6 개월 이상 된 아기의 경우 매일 4 온스 미만으로 제한해야합니다. 너무 많은 주스의 부작용으로는 피부 발진, 식욕 감소, 설사 등이 있습니다. 다음은 아기 주스 제공에 대한 이해를 돕기위한 일반적인 지침입니다.
아기 주스를주는 지침
- 시간과 amout : 6 개월 또는 그 이상의 아기를위한 소량의 주스는 하루에 4 온스로 제한된다면 문제가 없습니다. 최대량의 경우, 12 개월 이상 노화 된 아기는 1 일 6 온스의 주스로 제한해야합니다. 설탕 함량을 줄이기 위해 물을 첨가하면 더 좋습니다.
아기 주스를 주려면 아래 도움말을 따르십시오.
- 주스를 병에 넣지 마십시오. 주스에있는 설탕은 자녀의 치아에 앉아서 부패시킬 수 있습니다. 아기가 병을 천천히 모으는 경향이 있기 때문에 "sippy cup"또는 일반 컵에서 주스를 꺼내십시오. 병에는 물만 있어야합니다.
- 식사가 끝나면 주스 만 줘. 아기가 대부분의 음식을 먹은 다음 식사가 끝날 때까지 주스를 제공하십시오. 이것은 음식에서 건강한 칼로리를 늘리는 데 도움이됩니다. 너무 일찍 또는 식사 전에 아기 주스를 주면 식욕이 감소합니다.
- 100 % 만 사용하십시오. 에프주스 주스. 설탕이나 프 룩토 오스 옥수수 시럽을 첨가하지 않고 100 % 주스 라벨을 확인하십시오. 많은 주스에는 건강에 해로운 칼로리를 증가시키고 아기의 식욕을 저하시키는 첨가물과 여분의 설탕이 포함되어 있습니다. 주스 칵테일, 과일 펀치, 과일 주스 음료 또는 주스 음료를 말하는 주스 음료를 조심하십시오. 주스가 100 % 미만인 많은 음료는 탄산 음료를 마시는 것보다 건강에 좋지 않습니다.
- 전체 과일을 제공하십시오. 전체 과일 한 조각을 먹는 것은 아기 주스를주는 것보다 아기에게 더 좋습니다. 아기의 나이에 따라 으깬 바나나, 사과 소스 또는 복숭아를 자르는 것과 같은 것들이 있습니다.
- 더운 날씨에 물 섭취량을 늘립니다. 아기가 목이 마르면 여분의 물을 마시 게하십시오. 물에는 여분의 칼로리가 포함되어 있지 않으며 불소화가 치아를 보호하는 데 도움이된다면. 당신은 또한 물을 사용하여 아기를위한 과일 주스를 희석 할 수 있습니다.
아기 주스를주는 문제
- 주스는 아기에게 불필요한 칼로리를 채울 수 있으며 중요한 비타민, 미네랄 및 단백질을 놓치지 마십시오. 아기가 제대로 체중을 늘리지 못한다면 한 가지 해결책은 주스 섭취량을 살펴 보는 것입니다.
- 주스로 인해 조기 충치. "아기 병 입"이라는 말을 들었다면 낮 동안 병 속에 설탕 같은 물질을 넣거나 잠들 때 발생합니다. 이것은 아기의 치아에 민감한 에나멜을 손상시킵니다. 일부 아기는 광범위한 수복이 필요하며 상태는 상당히 고통 스러울 수 있습니다. 주스를 항상 컵에서 흘려 내립니다.
- 아기 주스를 하루 종일 많이 섭취하면 소화 장애 설사처럼. 너무 많은 주스가 느슨한 배변을 일으킬 수 있습니다. 이것은 귀하의 아기가 변비가있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 4 온스를 주십시 오. 변비가 풀릴 때까지 매일 사과 주스를 한 번 강하게하십시오. 아기가 정상적으로 다시 돌아 오면 설사를 피하기 위해 주스에서 물을 다시 사용하십시오.
- 고 과당 콘 시럽을 가진 주스를 조심하십시오. 그들 안에. 이들은 아기에게 위장, 가스 및 위통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 미성숙 한 소화 기관이 이러한 유형의 설탕을 분해 할 수 없기 때문입니다.
- 저온 살균되지 않은 아기 주스를 절대로주지 마십시오. 여기에는 생 주스, 유기 주스, 집에서 만들지 않은 신선한 짜낸 주스가 포함됩니다. 저온 살균되지 않은 주스 (가열되지 않은 주스)는 매우 위험한 박테리아를 가질 수 있습니다. 살모넬라 균 또는 E- 콜라이. 이러한 감염은 어린 아기에게는 치명적일 수 있습니다.
아기를위한 주스 요리법
생후 6 개월 이상이고 매우 깨끗하고 신선한 과일을 사용한다면 아기에게 맛있는 수제 주스를 만들 수 있습니다. 저온 살균되지 않은 (가열 된) 주스는 소화 기계에서 세균 감염을 일으킬 수 있으므로주의해야합니다. 살균되지 않은 사과 사이다를 1 세 이상의 유아 또는 심지어 유아에게 절대로주지 마십시오.
아기가 6 개월 이상 된 경우 집에서 다음과 같은 주스 요리법을 시도 할 수 있습니다.
1. 당근 주스
당근 주스는 비타민 A, 마그네슘, 칼슘, 철, 나트륨이 풍부합니다. 블렌더와 퓌레에 다진 당근을 넣을 수 있습니다. 10 부분의 끓인 물과 변형을 첨가하십시오. 이것을 아기에게 즉시주고 사용하지 않은 주스를 버리십시오. 더 풍미를 위해 ½ 삶은 사과 또는 사탕 무우 뿌리를 넣으십시오.
2. 포도 주스
포도는 비타민, 항산화 물질, 플라보노이드가 풍부합니다. 블랜더에 1 컵의 포도를 넣고 끓인 물과 냉각 된 물을 넣으십시오. 푸리에와 스트레인. 포도 주스는 설탕이 풍부하고 이미 매우 달콤해야합니다.
3. 신선한 사과 펀치
사과는 비타민 A, 엽산, 마그네슘, 칼슘이 풍부합니다. 잘게 잘린 사과 1 컵과 물 1 컵을 가지고 냄비에 넣습니다. 스트레이너를 밀고 식힌다. 신선한 조리되고 긴장된 당근을 넣어 펀치를 만들 수 있습니다. 아기에게 바로 먹이고 사용하지 않은 주스는 버리십시오.
4. 수박 주스
수박은 칼슘, 비타민 A, 비타민 C가 풍부합니다. ½ 컵짜리 수박을 꺼내 믹서기에 넣으십시오. 끓인 물과 냉각 된 물 10 파트를 넣고 잘랐다. 미성숙 한 소화 기관에서 어려울 수 있고 설사를 일으킬 수 있으므로 1 년 이상 된 아기에게만 소량을 제공하십시오.
