붓기는 많은 여성들에게 이상한 용어가 아닙니다. 임신하지 않은 여성조차도 임신 중에 발생할 수있는 붓기에 익숙합니다. 임신하면 손가락, 발, 발목 또는 다리가 부풀어 올라 불편할 수 있습니다. 많은 여성들이 깨닫지 못하는 것은 임신 후 계속 부풀어 올 수 있다는 것입니다. 이러한 효과는 아기를 출산 한 후 1 주일까지 지속될 수 있습니다.
임신 후 붓는 원인
1. 임신 중 신체 변화
임신 중에 몸은 높은 수준의 프로게스테론을 생산하여 나트륨 및 수분 보유를 유발합니다. 아기를 수용하기 위해 자궁이 확장됨에 따라 혈압을 다리쪽으로 향하는 혈관에 가해 혈액이 하체로 전달되는 것을 제한합니다. 임신을 통해 체액이 축적되기 때문에 임신 한 후에도 체액을 줄이는데 약간의 시간이 걸립니다.
2. 배달 프로세스
임신 중에 부어 오르는 자연스러운 압력 외에도, 질내 출산을 위해 필요한 푸시 과정은 지나친 양의 혈액과 다른 체액을 사지로 보냅니다. 이것은 손, 발, 다리 또는 심지어 얼굴의 붓기를 유발할 수 있습니다.
3. IV 유체의 영향
분만 중 체액을 얻기 위해 IV를 사용한 신생아는 임신 후 일반적으로 부어 올 수 있습니다. C-section을 경험 한 여성들은 대개 정맥 주사 (IV)를 통해 약물이나 마취를 받지만, 질내 출산하는 여성에게는 피토 신 (Pitocin)과 일부 체액 만 투여합니다. 이러한 과도한 체액은 신체의 과도한 액체로 이어져 신체가 흘러 내리는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다.
임신 후 심각한 붓기가 있습니까?
임신 후 발목이나 관절이 부어 오르는 것은 대개 심각한 증상의 징후는 아니지만 증상이 4 주 이상 지속되면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 심장 질환이나 고혈압이있는 분은 부기가있는 경우 의사에게 확인하십시오. 게다가 붓기에 가슴 통증, 현기증 또는 두통이 동반되는 경우 특히 중요합니다. 이러한 경우 즉시 의료 도움을 요청하십시오.
임신 후 부은 것을 완화시키는 구제책
1. 건강한 다이어트를 유지하십시오.
적절한 식단을 섭취하면 임신 후 필요한 에너지를 얻을 수 있으며 과량의 체액을 배출하는 데 도움이됩니다. 신선한 과일과 채소, 복합 탄수화물 또는 단백질이 많은 음식이 도움이됩니다. 부식을 증가시킬 수있는 나트륨이 많기 때문에 가공 식품을 피하십시오.
2. 발과 손을 높이십시오.
손과 발을 높인 자세로 유지하면 대개 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 붓기를 덜어주기 위해 매일 30 분 동안 다리를 위로 올려 휴식을 취하십시오. 부어 오른 손과 발은 혈액이 이들 부위에 적절하게 흐를 수 있도록 심장 위에 보관해야합니다.
3. 많은 음료수
붓기를 완화시키는 데 많은 수분을 마시는 것이 이상하게 보입니다. 그러나 체액을 많이 마시면 몸에 저장된 과도한 체액을 배출하는 데 도움이됩니다. 당신의 몸은 출생 동안 물을 빼앗 겼고 모유 수유 중에 체액을 잃어 버리기 때문에 하루 종일 많은 양의 수분을 섭취해야합니다. 당신은 4-6 시간마다 방광을 자연스럽게 비울만큼 충분히 마셔야합니다. 매일 적어도 8 잔의 물을 섭취하면 신체가 편안한 수분 수준을 유지하여 과도한 수분을 배출하는 데 도움이됩니다.
4. 적당한 운동을해라.
경미한 운동은 부종을 줄일 수 있습니다. 충분한 에너지를 가진 여성은 불편한 부어 오른 관절을 부드럽게 진정시키는 방법으로 에어로빅을 할 수 있습니다. 너무 심한 경우 요가 나 가벼운 산책이 도움이 될 수 있습니다.
5. 마사지를 해보십시오.
발목을 마사지하면 다리 순환을 개선하여 유체가 더 쉽게 배출 될 수 있습니다. 다음은 임신과 임신 중 여성을위한 마사지 기술을 보여주는 비디오입니다.
임신 후 절개 부종은 어떻게됩니까?
일반적인 붓기는 불편하지만 C 절 절창 주위에 부어 오르면 고통 스러울 수 있으며 아기를 돌볼 수 없게됩니다. 질 분열이나 episiotomy 경험 후 회음 주위에 과도한 붓기 또는 멍이 발견하는 것은 정상입니다.
회음부 또는 C 절개 부위 주위에 얼음 팩을두면 팽창을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 또한 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 또한이 부분을 깨끗하게 유지하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 주치의가 이들 부위가 적절하게 치유 될 때까지는이 부위에 비타민 E 나 로션을 사용하지 마십시오.
