임신 한 엄마가 이해해야 만하는 것은 자신의 면역계가 믿을 수 없을만큼 강하고 박테리아를 벗어나지 못하는 동안 태어나지 않은 아기에게 똑같은 말을 할 수 없다는 것입니다. 따라서 자신의 건강을 위해 무엇을 먹을지 조심해야 할뿐만 아니라 아기에게 직접적으로 유익하거나 그렇지 않은 것을 고려해야합니다. 물론 트랜스 지방 및 알코올과 같은 특정 식품 및 음료는 큰 방법으로 명확하게 조정해야하지만, 예를 들어 베이컨과 같은 일반적인 식품은 논쟁의 여지가 있습니다. 결국, 베이컨은 건강에 좋지 않은 특성뿐만 아니라 좋은 재료가 많이 포함되어 있으므로 임신 중에 베이컨을 먹는 진실은 무엇입니까?
임신했을 때 베이컨을 먹을 수 있습니까?
기술적으로 말하자면, 적당히 섭취하고 건강한 식습관의 일부로 섭취하는 한 임신 중에 베이컨을 먹는 것은 전혀 잘못이 아닙니다. 그것은 베이컨이 소금, 지방 및 첨가물의 그것의 공정한 몫보다는 더 많은 것을 포함 할 수있다 이해의 케이스이다, 그러나 이것은 당연히 당신이 사는 상표 및 그것의 얼마를 먹느냐에 달려있다. 의사는 베이컨이 당신이나 당신의 아기에게 심각한 위험이된다는 것을 말할 수는 없지만, 동시에 직접 권고 할 것 같지는 않습니다.
1. 리스테리아 증의 위험
아마도 임신 중에 베이컨을 먹는 주제를 둘러싸고있는 모든 것의 가장 큰 관심사는 원시 베이컨에서 발견되는 흔한 박테리아 인 통찰력의 문제입니다. 임산부는 섭취하면이 박테리아에 의한 감염에 훨씬 더 쉽게 감염 될 수 있습니다 - 유산은 유산과 사산의 위험이 증가합니다. 이것은 당신이 소비하는 모든 베이컨을 적절히 조리하는 것을 확실히하는 것이 왜 중요한지입니다.
2. 질산 나트륨
대부분의 치유 된 베이컨은 잠재적 인 발암 성 상태로 인해 해로울 수있는 특정 양의 질산 나트륨을 포함합니다. 이것은 그러나 특정 전문가에 의해 논박이며 그것은 마음의 평화를 위해 100 % '질산염 무료'로 인증 베이컨을 구입하는 것은 매우 간단합니다. 다시 한번 말하지만, 적절한 요리가 위험을 제한하는 열쇠입니다.
3. 제대로 조리하는 법
베이컨과 함께 오는 거의 모든 잠재적 위험은 제대로 조리하여 간단히 죽일 수 있습니다. 적절한 요리는 고기를 철저히 가열하는 것뿐만 아니라 베이컨의 나머지 부분을 조리 할 때 남아있는 반점이 생기지 않도록 지속적으로 보장합니다. 더 중요한 것은 남은 베이컨을 먹는다면, 마치 다시 태어날 때처럼 다시 데워야한다는 것입니다. 일반적인 지침은 화씨 165 도의 온도로 이동하는 것이지만 가능한 한 조심스럽게 잘못하여 베이컨을 잘 먹으십시오.
또한 안전한 식품 취급 원칙을 이해하는 것이 중요합니다. 즉, 베이컨을 다른 모든 식품에서 멀리 떨어지게하고 물건을 다룬 후에 손, 표면 및기구를 완전히 씻는 것입니다.
언제 염려해야합니까?
질문을 한 후에 : 임신 할 때 베이컨을 먹을 수 있습니까? 언제 걱정해야 하는지를 알아야합니다. 임신 중 베이컨을 먹는 것은 거의 문제가되지 않지만 문제가되는 증상이 있는지 알아 보는 것이 좋습니다. 일반적으로 리스테리아 증 감염은 독감에 걸린 증상과 같은 기분으로 시작됩니다 - 일반적인 기면, 위장, 피로감 등. 물론, 이들은 또한 건강한 임신과 관련된 증상의 종류이기도합니다. 어떤 식 으로든 걱정이된다면 의사에게 진찰을 받으십시오.
다른 치료 또는 훈제 식품은?
임신했을 때 치유 및 훈제 식품과 관련된 오랜 위험은 모두 박테리아 보유 가능성에 있습니다. 거의 모든 경우에 박테리아는 고기 나 다른 음식을 철저하고 적절하게 조리하여 완전히 죽을 것입니다. 따라서 안전한 요리 가이드 라인을 따르는 한 특별한 위험은 없습니다.
즉, 자신과 아기의 최선의 이익을 위해 노력하고 있다면 물론 소금, 지방 및 인공 방부제가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 베이컨과 같은 경화 식품은 종종 세 가지 모두에 만연합니다. 또한 남은 음식을 먹으려는 경우 훈제 및 경화 식품을 그대로 고온으로 재가열하는 습관을 갖춰야합니다.
마지막으로, 전문가들은 비타민 C를 많이 섭취하는 것이 베이컨과 같은 음식을 섭취 할 때 도움이되는 것으로 밝혀 졌기 때문에 장내가 찢어 지거나 모든 독소를 중화시켜 당신과 아기의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
임신 중에는 건강식을 유지하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 생각했던 것만 큼 복잡하거나 불쾌하지는 않습니다. 모든 것이 상식과 검토에 관한 것입니다. 다음은 비디오의 일부 기본 사항입니다.
