18 개월 된 아기가 한밤중에 깨어 났습니까? 그들은 이것 때문에 피곤하고 괴팍하며 혼란 스럽습니까? 그것은 영원히이 길일 필요는 없습니다! 아마도 아기는 악명 높은 18 개월 된 수면 회귀 단계를 겪고있을 것입니다. 이 기사는 이것이 무엇을 의미하는지 이해하고 아기가 좋은 밤의 잠을 자고 아침마다 활력을 얻고 상쾌하게하는 데 도움이 될 것입니다.
18 개월 된 수면 회귀는 어떻게됩니까?
수면 회귀는 많은 징후를 나타낼 수 있습니다. 수면 회귀 단계가 시작될 때 수면 루틴으로 까다로운 적이없는 "쉬운"아기조차도 매우 까다로워 질 수 있습니다. 징후 중 일부는 다음과 같습니다.
- 낮잠 시간 동안 불안정하다.
- 하루가 끝날 때 잠자리에들 때 지속적으로 깨어남
- 예기치 않게 까다 롭고 난폭 한 사람이되었다.
- 지속적인 관심을 요구하고 항상 간호하고 열심히하도록 요구하십시오.
자녀를 위로하기 위해하는 일은 유익한 효과가 거의 없기 때문에 걱정과 걱정을하게됩니다. 자신과 아기가이 문제를 해결하도록 돕기 위해서는 수면 후퇴가 18 개월 만에 특히 과격한 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
왜 18 개월 된 수면 회복이 일어나는가?
수면 패턴의 변화는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 18 개월은 아이들에게 중요한 발달 단계입니다. 그들은 다음과 같이 회귀를 유발할 수있는 많은 물리적, 심리적 이정표에 적응해야합니다.
1. 행동 변화
18 개월이 지나면 아기의 행동 변화를 알 수 있습니다. 이 나이에, 아이들은 더 독립적이되기 시작합니다. 그들은 종종 자신을 먹일 수 있고 혼자 놀 수 있으며 일반적으로 어머니와 아버지 이외의 사람들과 관계를 발전시키기 시작할 수 있습니다. 이렇게하면 부모의 뜻에 따라 더 고의적이고 순종적 인 태도를 취할 수 있습니다.
2. 젖니가 남
아이들은 자신의 삶에서이 단계에서 여전히 젖니가 남아 있으며, 많은 어금니와 송곳니가 돋아 나와 가벼운 자극을 유발하거나 최악의 경우 지속적인 통증을 유발합니다. 이것은 그들을 안절부절 못하게 만들 수 있습니다. 젖니 가루는 18 개월 된 수면 후퇴의 주된 원인입니다. 특히 구강 치료 기술이 자신의 불편 함을 완화하지 않는 경우.
3. 분리 불안
아이들은 나이가 들수록 더 독립적이되지만, 부모와 강한 정서적 관계를 유지해야합니다. 분리 불안은 실제로 10-18 개월 사이에 가장 심각 할 수 있으며 부모는 항상 주위에 없을 때 문제가 될 수 있습니다. 이 불안감은 자녀가 잠들기보다 오히려 너와 함께 있고 싶어 할 수도 있으므로 수면 문제로 드러날 수 있습니다.
18 개월 된 수면 회귀를 다루는 방법
자녀의 수면 부족에 대해 걱정하고 이것이 개발에 미칠 수있는 부작용에 대해 걱정한다면 - 두려워하지 마십시오! 이는 마음에 몇 가지 주요 동작을 유지함으로써 관리하는 방법을 배울 수있는 것입니다.
1. 스트레스받지 마라.
자신의 스트레스 수준은 자녀의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 자신과 아기를 모두 편안하게 감싸는 것이 좋습니다 - 동물을 채우거나 어린이를위한 불빛을 차게하고 편안한 목욕이나 커피 한 잔을 선물합니다. 자녀가 잠을 자지 못하거나 밤에 잠에서 깨어나지 않는 상황에서 할 수있는 가장 좋은 방법은 긴장을 풀고 심호흡을하며이 단계가 곧 끝날 것이라는 것을 이해하는 것입니다. 기억하십시오. 이것은 18 개월 된 수면 회귀 단계이며 영원히 지속되지 않습니다.
2. 일정에 충실하십시오.
그들이 쓸데없는 것처럼 느낄 때 규칙을 시행하는 것이 어렵다는 것을 알고 있지만 스케줄을 고집하면 낮잠이나 취침 시간에서 벗어나기 위해 할 수있는 일이 없음을 자녀가 깨닫게됩니다. 꾸준한 일정은 또한 자녀에 대한 안전과 친밀감을 형성 할 것입니다.
3. 자녀의 식단 관리
침대 바로 앞에 아이에게 설탕을 먹여서는 안됩니다. 아이가 과열되고 잠을 잘 수 있기 때문입니다. 또한 자녀의 정규 식단 계획에 많은 채소와 단백질을 첨가해야합니다. 균형 잡힌 식단은 젖니가 남과 수면 부족과 같은 문제의 부작용을 없애기 위해 아기에게 힘과 힘을 줄 수 있습니다.
수면 회귀에 대한 생존 팁을 더 배우려면 다음 비디오를보십시오.
다른 어머니의 경험
이별의 생각으로, 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 좌절 한 18 개월 된 수면 퇴행을 경험 한 어머니의 이야기와 그것을 극복 할 수 있었던 방법은 다음과 같습니다.
"어린 소녀는 한밤중에 언제나 잠에서 깨어나서 그녀를 잠자리에 들려고 할 때마다 소리를 질렀습니다. 같은 일이 반복되는 많은 정서적 인 시련을 겪어 마침내 그녀의 저녁 식사를 치즈와 부드러운 야채로 바꿔 보았습니다. 나는 며칠 동안 그녀의 눈에 띄는 변화를 보았습니다! "
"나는 몇 달 전에 아들과 함께 18 개월 된 수면 퇴행 단계를 겪었던 것을 기억합니다. 밤늦게까지 밤을 지새우며 지나치게 스트레스를 받으면서 실제로 던질 것입니다. 궁극적으로 도움이 된 것은 그의 고뇌에 굴복하지 않고 일상적으로 엄격하게 준수하는 것이 아니 었습니다. "
"수면 퇴행은 엄마와 아기 모두에게 과세하고있다. 나는 밤낮으로 대부분 자고있어 그녀를 자게하려고 노력했다. 우리는 거의 잠을 자지 않고 피로를 흘리며 아주 적은 에너지로 다음 날을 시작했다. 그녀가 다시 자게하려고하는 전 과정을 시작하는 것을 제외하고는 무엇이든 할 수 있습니다. 나는 자장가를 노래하고 좋아하는 낮잠 담요를 휘젓는 것과 같은 다양한 부드러운 기술을 사용하여 마침내이 문제를 해결할 수있었습니다. "
